Nyob rau thaum xaus ntawm lub caij ntuj sov - nyob rau hauv thaum pib ntawm Autumn ib watermelon, ib tug Sweet thiab muaj kua txiv hmab txiv ntoo ripens. Qhov tshij, yuav ua li cas tiv dhau ib txoj kev sim siab thiab tsis txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo txaij! Yog li ntawd, leej niam ntawm cov me nyuam mos tau rais los nug lo lus nug seb puas muaj neeg ua noj ua haus. Nws yog lub sij hawm los xav txog tag nrho cov pros thiab cons.
Cov txiaj ntsim ntawm kev liab qab thaum pub niam mis
Ntxiv nrog rau qhov zoo heev saj, watermelon muaj tseem ceeb thaj chaw:
- cov txiv hmab txiv ntoo muaj xws li cov vitamins (piv txwv, PP, B1, B2) thiab kab kawm (potassium, magnesium, calcium), yog li tsim nyog rau tus poj niam vim qaug zog ntawm lub cev tom qab cev xeeb tub thiab lub sijhawm pub mis;
- muaj nyob rau hauv cov kabmob vitamin C yuav pab tus pojniam kom ntxiv dag zog rau lub sijhawm pib mob ua npaws.
- Tsis tas li ntawd, watermelon thaum lub sijhawm noj niam mis yog ib qho tseem ceeb rau cov hlau ntau. Anemia feem ntau yog qhov teeb meem ntawm cev xeeb tub thiab lactating;
- ib tug poj niam koom nrog tu ib tug me nyuam mos, xav saib zoo nkauj. Folic acid, muaj nyob hauv cov loj tshaj plaws Berry, normalizes digestion thiab pab txoj kev nyuaj. Antioxidants tiv thaiv kev laus ntawm lub cev. Panthenolic acid tshem tawm co toxins thiab muab lub suab tsaug zog;
- Tsis tas li ntawd, leej niam pom ib txoj kab nruab nrab ntawm cov kab liab thiab niam mis: vim yog tib yam folic acid, cov kua qaub nce;
- Tawv ntoo muaj txiaj ntsig rau kev tshem tawm cov kua dej ntau dhau thiab tshem tawm cov kev mob nkeeg - muaj tshwm sim heev tom qab yug me nyuam.
Ua kom puas tsuaj rau cov menyuam yaj thaum pub niam mis
Hmoov tsis, ntxiv rau cov saum toj-hais txog cov khoom qab zib ntawm lub cev thaum pub niam mis, muaj ntau yam txaus ntshai rau kev noj qab haus huv ntawm ob tus menyuam mos thiab leej niam.
Ua ntej, liab cov txiv hmab txiv ntoo yog cov khoom noj muaj zog. Ib qho kev tsis haum tshuaj hauv tus me nyuam tuaj yeem tsim ua rau diathesis.
Secondly, feem ntau cov txiv hmab txiv ntoo qab zib yog siv ua khoom noj qab zib tom qab lub ntsiab tseem ceeb. Mixed nrog rau lwm yam khoom, watermelon rau ib leej niam laus yog feem ntau yog qhov chaw tsis txaus siab ntawm hnyav hauv lub plab thiab kom muaj roj ntau lawm. Lub mis kuj tuaj yeem cuam tshuam plab hnyuv quav.
Thirdly, lom nrog cov dib liab qab thaum pub niam mis tsis yog tsawg. Qhov tseeb yog tias cov neeg khoom ntiag tug feem ntau nibble striped berries nrog nitrates kom ceev li maturation. Suffers thiab tus kas rau leej twg los ntawm ib lub qhov ncauj cov kua mis muaj teeb meem tshuaj lom.
Thaum twg kuv thiaj noj tau cov txiv lws zoov thaum pub niam mis?
Yuav kom txo cov kev tsis zoo ntawm kev haus dej haus cawv, ua raws li peb cov lus pom zoo:
- Txhob maj mam mus yuav cov thawj cov kab liab uas tshwm hauv cov khw muag thaum lub Yim Hli Ntuj. Lub sij hawm ntawm ntuj maturation ntawm watermelons ntog nyob rau thaum xaus ntawm lub yim hli ntuj - lub Cuaj Hli.
- Xaiv ib lub txiv lwg tsis muaj kab nrib pleb thiab xiab, los ntawm kev kis tus kab mob. Tsuas tsis txhob noj cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis paub qab hau lossis cov txiv hmab txiv ntoo: txiv neej lactating leej niam tsuas noj tau xwb ib rab lauj kaub. Yuav ib tug txiv hmab txiv ntoo nrog ib lub taub hau qhuav, ib lub tsho daj ntawm sab thiab ib cov tawv mesh ntawm daim tawv nqaij.
- Muab cov dib liab los sim ib qho ntawm cov neeg laus hauv tsev neeg. Thaum tsis muaj qhov tshwm sim tsis zoo ntawm qaug tshuaj lom thaum nruab hnub, ua siab loj nrog ib tus txiv hmab txiv ntoo qab zib.
- Sim ua ib daim me me ntawm cov kab tshuam thiab soj ntsuam cov menyuam ntawm lub cev. Yog tias tsis muaj qhov tsis haum ntawm kev ua xua, lwm zaus sim ntau dua. Nrhiav lub dag lub zog kom tso tseg cov dib liab qab txog thaum tus me nyuam tsis tau 3-4 hli.
- Siv watermelon ntawm cov zaub mov tseem ceeb, tsis tov nrog lwm cov khoom noj, tsuas yog nrog ib daim ntawm qhob cij dawb.
Raws li koj tau pom, watermelon yog ib yam khoom tshwj xeeb uas coj tau ob qho txiaj ntsig thiab raug mob. Ceev faj thiab kev ntsuas yuav pab ib tus niam laus tu lub cev kom tsis txhob muaj lub siab zoo.