Tas li niaj zaus txias tes thiab taw - qhov teeb meem no yuav luag txhua tus poj niam peb ntawm peb ntiaj chaw. Cov tes thiab taw ntawm cov poj niam zoo li no tuaj yeem nyob txias txawm tias nyob hauv huab cua kub hnyiab, uas ua rau muaj kev txaj muag. Cov neeg uas mob khaub thuas tes raug yuam kom ntau dua kom sov, hnav khaub ncaws sov thiab hnab looj tes, tsis txhob siv hnab lo ntsej muag. Txawm li cas los xij, txawm tias cov tswv yim no tsis daws qhov teeb meem ntawm ib txwm txias tes thiab taw. Muaj ntau cov kws tshawb fawb tseem tabtom totaub txog qhov no tsis muaj qabhau, thiab txog hnub teb kom meej meej rau lo lus nug "Vim li cas muaj cov neeg uas ib txwm muaj tes txias?"
Vim li cas txias tes thiab taw?
Cov kws tshawb nrhiav tau pom tias cov poj niam, thermoregulation nyob rau hauv lub cev weaker, piv rau cov txiv neej. Cov no yog qhov xwm txheej dab tsi rau peb. Txawm li cas los xij, muaj lwm yam uas ua rau muaj kev kub ntxhov:
- vegetative-vascular dystonia. Tus kab mob no muaj thoob plaws cov neeg niaj hnub no, thiab cov neeg nyob hauv cov nroog loj muaj ntau tus kab mob no dua li cov neeg nyob sab nraud. Tus kab mob no yog nrog mob taub hau, tsis tuaj yeem mindedness, palpitations, nkees nkees thiab teeb meem nrog cov hlab ntsha. Nrog cov kab mob vas-vascular dystonia, cov hlab ntsha ntawm peb lub cev pib ua haujlwm, uas ua rau cov neeg pluag tsis muaj ntshav txaus rau lub cev thiab lub tshuab. Nyob rau hauv cov neeg uas raug mob los ntawm tus kab mob no, feem ntau mob khaub thuas tes thiab taw yog pom tas li;
- hlau deficiency anemia. Lo lus no txhais tau hais tias tsis muaj hlau nyob hauv tib neeg lub cev. Qhov tsis zoo ntawm txoj kab no tseem ceeb tuaj mus rau qhov tseeb hais tias ib tug neeg cuam tshuam ntau dua los ua kom sov thiab sov so;
- tsawg-calorie zaub mov. Txij li niaj zaus txias tes thiab taw poj niam feem ntau raug kev txom nyem, uas exhaust lawv tus kheej nrog txhua hom khoom noj. Txhua txhua hnub ib tus neeg yuav tsum tau txais cov nqi tsim nyog ntawm cov rog, proteins, carbohydrates thiab lwm yam kab kawm. Tsuas yog nrog tag nrho lub cev tuaj yeem ua haujlwm. Yog tias lub cev tau txais tsawg dua, qhov no tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntau. Hauv particular - nco ntsoov txhais tes thiab taw;
- Cov thyroid gland kab mob. Thaum muaj kev cuam tshuam rau kev ua hauj lwm, cov thyroid caj pas ua ib qho me me ntawm cov tshuaj hormones, uas tsis txaus rau lub cev tag nrho. Vim tias tsis muaj zog, tsis yog txhais tes thiab kotaw xwb, tab sis tag nrho lub cev txias. Feem ntau cov tes los yog ntiv tes ua tau yog ib qho kev tshwm sim ntawm lub cev tshwm sim hauv lub cev.
Txuag tes ntawm ib tug me nyuam
Tus me nyuam mob khaub thuas yuav txhais tau tias nws mob heev lossis mob. Yog tias txias tes thiab taw ntawm tus me nyuam muaj qhov kub thiab txias, ces qhov no qhia tias mob khaub thuas lossis khaub thuas. Raws li txoj cai, qhov teeb meem ntawm txhais tes thiab taw ntawm tus me nyuam mus ntawm nws tus kheej thaum lub sij hawm rov qab.
Mob khaub thuas ob txhais tes ntawm tus me nyuam - qhov no tsis yog vim li cas rau kev ntxhov siab, yog tias tus me nyuam noj mov noj thiab loj hlob. Thaum yug me nyuam, kev sib hloov kub yog txawv ntawm qhov txauv ntawm cov laus, yog li txawm muaj kub hnyiab, tus me nyuam muaj mob tes. Txawm li cas los xij, yog tias tus me nyuam tau tso tseg tsis ua hauj lwm lawm thiab nws txoj kev xav tau ploj mus, ko taw txias thiab txhais tes yuav ua tau tus kab mob. Hauv qhov no, tus kws kho mob yuav tsum raug hu.
Cov tswv yim rau cov tswv cuab tas li txias tes thiab taw:
- Yog hais tias koj tsis raug kev txom nyem los ntawm kab mob plawv thiab tsis muaj lwm yam contraindications, ces tus da dej yog ib txoj kev zoo rau sov so tag nrho lub cev zoo.
- Yuav kom them koj tus kheej muaj zog thiab zoo "tawm tsam" ntshav los ntawm lub cev, pib thaum sawv ntxov nrog gymnastics.
- Ntxiv dag zog tswj kev noj haus. Yam tsawg kawg ib hnub ib zaug koj yuav tsum tau noj zaub mov kub.
- Nrog rau kev noj haus cov qhob tshuaj yej. Ginger muaj peev xwm sov so hauv lub cev thiab txhim kho cov ntshav.
- Txiav kev haus luam yeeb. Nrog rau txhua qhov zawm, muaj qee cov hlab ntsha hauv peb lub cev, vim tias cov ntshav khiav mus cuam tshuam thiab tes thiab taw ua mob khaub thuas.
- 6. Tso cov khaub ncaws hnav thiab khau rau, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij txias. Tag nrho cov khoom ntawm wardrobe uas nyem ntawm daim tawv nqaij, cuam tshuam heat exchange.