Yog hais tias yuav ua ib daim ntawv ntsuam xyuas ntawm cov poj niam cov poj niam, vim li cas lawv tsis tuaj yeem tshem ntawm qhov hnyav dua, ces cov lus tshaj plaws yog kev hlub hmo ntuj. Feem ntau cov kev mus ncig ua si rau lub tub yees kawg nrog noj sausages, rolls, khoom qab zib thiab lwm yam khoom tsim kev puas tsuaj.
Koj noj tau dabtsi ua ntej yuav mus pw?
Ua ntej yuav mus pw, nws raug tso cai noj cov zaub mov uas ua rau lub siab ntsiag to, ua kom lub nrawm nrawm thiab txhim kho cov tshuaj hormones uas pab tsaug zog. Nws yog ib qho tseem ceeb uas cov khoom noj ua ntej yuav mus pw tsis nyob rau hauv txhua txoj kev ua rau muaj lub siab hnyav nyob rau hauv lub plab. Ntxiv mus, ib feem ntawm cov khoom noj yuav tsum tsis txhob loj.
Ntau tus xav paub seb nws puas tuaj yeem haus mis nyuj ua ntej pw, vim tias cov khoom no muaj ntau yam khoom siv. Lub sij hawm zoo tshaj plaws rau kev ua kom tiav ntawm qhov dej no yog los ntawm xya yim mus rau yav tsaus ntuj. Mis tsis tsuas yog siv lub cev nrog calcium, tab sis kuj normalizes ua hauj lwm ntawm lub poob siab system. Tsuas pub haus cov dej qab zib nrog cov ntsev tsawg.
Kiwi ua ntej yuav mus pw kuj tau tso cai, vim tias cov txiv hmab txiv ntoo yog ib qho zoo tshaj plaws los tiv thaiv kabmob . Cov kws tshawb fawb tau pov thawj tias noj ob peb txiv hmab txiv ntoo, koj tuaj yeem txhim kho qhov ntev thiab kev pw tsaug zog.
Lwm cov ntsiab lus tseemceeb yog seb puas muaj zib ntab ua ntej yuav mus pw, vim tias qhov khoom qab zib thiab tuaj yeem ua mob rau lub cev. Nws muaj cov nyhuv thermogenic, pab tshem dej ntau tshaj ntawm cov nqaij. Zib zis rau ntawm cov metabolism hauv lub cev muaj qhov zoo, thiab nws kuj ua rau lub cev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Ib khob dej nrog koj niam yuav pab kom tsis txhob muaj teeb meem khoom noj txom ncauj.