Rau lub sijhawm ntev Christina Aguilera yog ib qho zoo nkauj ntxim nyiam kawg diva, tab sis tom qab yug nws tus duab deteriorated. Tau ntev heev rau tus neeg hu nkauj yog ib qho khoom poob, thiab nws tus kiv cua txawm pib xav tias nws yuav tsis rov qab mus rau nws daim ntawv li ib txwm. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, Christine tsis tau tso tseg: nws tsis nyiam lub cev hnyav, thiab nws tau txiav txim siab los ua nws tus kheej, los ntawm txhua yam. Christina Aguilera noj zaub mov tsis yooj yim, thiab peb xav hais tias koj paub koj tus kheej nrog nws cov ntsiab lus tseem ceeb:
- Aguilera yog tsim los txo qis insulin hauv cov ntshav, uas pab tswj tau kev tshaib plab.
- Tag nrho lub cev yog muab faib ua ob theem, uas yuav tsum tau rov qab ua ke dua.
- Thaum thawj theem, cov khoom noj yuav tsum tau noj rau hauv peb qho koob tshuaj, txhua tus uas muaj peb qhov sib npaug zos: lean nqaij / nqaij qaib / ntses, zaub thiab carbohydrates (txiv mab txiv ntoo lossis hmoov). Rau txhua pluas noj, koj tuaj yeem ntxiv ib qho ntxiv ntawm lettuce nplooj. Thawj theem pib kom txog thaum qhov nyhav rov qab los rau qhov qub. Rog, kib thiab qab zib los ntawm kev noj haus yog tshem tawm tag nrho, nrog rau qab zib.
- Qhov thib ob theem yog qhov sib koom ua ke. Hauv qhov no
tawm mus rau caffeine, qab zib hloov. Txhua txhua hnub nyob rau hauv kev noj haus yuav tsum yog cov khoom noj khoom haus nplua nuj hauv chrome: cheese, nqaij, legumes los yog qos yaj ywm. - Thaum lub sij hawm tag nrho lub sij hawm ntawm qhov poob phaus, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau siv kev cob qhia xuab moos 2-3 zaug ib lim tiam. Sim txav ntau dua, tsis txhob siv lub elevator, tsis txhob yuav tub nkeeg mus rau yam tsawg 30 feeb ib hnub twg.
Rau 4 lub hli ntawm qhov poob phaus, Christina Aguilera nqis 18 kilograms. Qhov no ua rau tib neeg lub cev pace. Yuav ua li cas tus singer tau hloov, koj yuav saib tau los ntawm nws cov duab. Tam sim no nws rov los ua charming thiab slender. Qhov no yog ib qho pov thawj ntxiv hais tias kev noj haus ntawm Christina Aguilera yog qhov zoo!