Tus Japanese geisha noj yog nrov thoob lub ntiaj teb vim nws cov nyhuv kaj, uas distinguishes nws los ntawm nws cov counterparts. Tsis tas li ntawd, nws yog raws li ntsuab tshuaj yej - tab sis qhov no haus tau ceev cov metabolism thiab tso cai rau koj los txo koj lub qab los noj mov. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tsis hnov ntxhov siab lossis nkees vim qhov toning cov khoom ntawm haus dej.
Kev Ntseeg Geisha: Cov Hauv Paus
Nws yuav tsum raug sau tseg tias qhov no yog tsim rau cov neeg uas ua rau lub neej tsis muaj teeb meem, vim tias kev noj haus yog qhov yooj yim - uas ua kom kev noj qab haus huv ntawm kev noj qab haus huv ntawm ib thaj av. Txawm li cas los, tsis txhob txhawj, koj tsis xav tias tshaib plab.
Ntawm cov khoom noj uas koj tau npaj, koj yuav tsum siv sijhawm 5 hnub, thiab koj tuaj yeem noj cov zaub mov kom ceev ib lub lim tiam. Qhov no yuav tsis tsuas yog txhim kho qhov tshwm sim, tab sis kuj pheej ntxuav lub cev ntawm toxins thiab co toxins.
Lub sijhawm tag nrho tsib hnub koj tau noj cov zaub mov tsis tu ncua, uas koj tuaj yeem tsis ntxiv dab tsi. Yog tias koj tsis tau - pib dua. Cov khoom noj muaj li peb cov khoom:
- Noj tshais : ob peb khob dej tshuaj yej nrog mis nyuj (1: 1) tsis muaj qab zib.
- Noj su : lub khob ntawm cov mis nyuj sov, ib khob ntawm boiled mov tsis muaj ntsev.
- Noj hmo : ib khob ntawm ntsuab tshuaj yej nrog mis nyuj (1: 1) yam uas tsis muaj piam thaj, ib khob ntawm boiled mov tsis muaj ntsev.
Qhov kev noj haus no yog ntsev-dawb, yog li tsis kam tsuas yog ntsev xwb, tab sis kuj yog qhov seasonings uas nws muaj. Yog tias koj ua raws li tag nrho cov kev cai raws nraim, koj tuaj yeem poob ntawm 2 mus rau 4 kilograms.
Ib yam li kev noj haus kom luv, nws yuav tsis muaj qhov nyhav kawg nkaus yog tias koj rov qab tuaj noj mov. Thaum kawg ntawm chav kawm, koj yuav tsum ua raws li qhov khoom noj los yog cais tawm thiab tsis txhob rog thiab qab zib.
Hais txog cov pluas noj rau geisha
Cov kev ceebtoom ntawm ntsuab cov tshuaj yej nrog mis nyuj tau ntev lawm. Ua ntej, qhov no haus tau yooj yim tshem tawm txoj kev tshaib nqhis. Secondly, nws accelerates lub metabolism thiab rog kom nquag hlawv roj. Qeb peb, nws cuam tshuam rau kas fes thiab ua kom lub hlwb muaj zog. Thiab qhov no txawm qhov tseeb tias calorie ntsiab lus ntawm cov tshuaj yej ntsuab nrog mis nyuj sib npaug hauv caloric tus nqi ntawm cov nyiaj ntawm cov mis nyuj uas koj ntxiv, txij thaum tsis muaj calories nyob rau hauv lub tshuaj yej nws tus kheej. Yog tias koj haus ib khob dej haus, uas yog 100 g (ib nrab khob) mis nyuj yog 2.5% rog, ces koj haus tau tsuas pub 51 calorie ntau ntau.
Hauv qhov no, koj tuaj yeem txo cov ntsiab lus ntawm cov khoom, yog tias koj xav mis nyuj 1.5% rog, tab sis qhov no yuav tsis ua raws li qhov txaus siab. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, mis nyuj yuav tsum tsis txhob muaj roj tshaj li 2.5%. Los ntawm txoj kev, qhov kev txiav txim ntawm cov tshuaj yej ntsuab nrog mis nyuj yuav qis qis xwb yog tias koj tsis ntxiv qab zib (uas, txawm li ntawd los, yog txwv tsis pub noj haus).
Ntxiv nrog rau tshuaj yej thiab mis nyuj, nplej siv rau hauv kev noj haus. Tsis nco qab txog cov xim dawb-grain, long-grain, steamed thiab lwm hom mov - nws tsis yog rau koj thiab nyob rau hauv xws li kev noj haus yuav provoking cem quav. Rau koj, tsuas yog xim av los yog qus (dub) txhuv, uas yuav raug muag hauv qee lub khw lossis cov khw muag khoom noj haus, tsim nyog. Nws yog hom mov nplej uas muaj fiber ntau, thiab tsis yog ib qho khoom ua kom zoo, thiab yuav pab tau lub cev. Los ntawm txoj kev, thaum noj mov thiab mis nyuj tuaj yeem ua ke thiab noj hauv daim ntawv ntawm kua zaub.
Nyob rau hauv nws tus kheej, unsalted mov tsis yog ib tug heev zaub mov noj, tab sis yog hais tias koj noj nws nyob rau hauv ib tug multi-
Contra-noj zaub mov geisha
Zoo li txhua lub cev, ib qho chaw noj mov tsis haum txhua tus neeg. Txhawm rau tsis kam nws daim ntawv thov raws li cov uas:
- suffers los ntawm gastritis, ulcer;
- yog tus menyuam;
- pub niam mis;
- muaj cov kab mob ntawm cov mob hauv nruab nrog cev.
Nyob rau hauv tom kawg rooj plaub, nws yog tsim nyog kev sib tham nrog ib tug kws kho mob, vim muaj ib tug tau hais tias koj tus kab mob no tsis muab ib qho kev pheej hmoo nrog xws li kev noj haus.