Qhov tseem ceeb tshaj plaws uas cov neeg Greek tau hais txog ib tug txiv neej yog "nws txawj nyeem tsis tau los yog ua luam dej." Lawm, cov neeg uas tsis muaj kev sib ceg hauv lub xwmfab yuav tsis raug hu ua pej xeem thiab tsis muaj cai xaiv. Tej zaum qhov no yog thawj qhov sib cav ntawm kev ua luam dej hauv lub pas dej - ua luam dej.
Thaum peb tseem yuav ntshai ntshai thiab shimmering, txawm tias ob qho no tshwm sim los ntawm kev tua cov neeg tuag, nws zoo li tias nws yog lub sijhawm tiag tiag rau peb kawm ua dej nyob.
Kev siv lub pas dej ua ke rau daim duab
Peb yuav tsis tshuam, yeej yog feem ntau ntawm cov neeg twv los ua luam dej vim yog cov txiaj ntsig ntawm lub pas dej ua rau poob phaus. Yuav kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub cev thiab qhov kev puas tsuaj ntawm cov rog rog tau pom tau ntau tshaj, peb yuav hnov qhov teeb meem rau peb hauv dej:
- Thaum kov yeej qhov deb li 1500 m, calorie noj yog txog li 500 kcal.
- Dej kuj yog 75 npaug tshaj ntawm huab cua, uas txhais tau hais tias txhua yam uas ua hauv thaj chaw no yuav tsum siv zog ntau tshaj 75 zaus. Hauv no regard, thiab pib txheej txheem ntawm roj hlawv.
- Lwm qhov txiaj ntsim ntawm lub pas dej ua ke thiab kev ua luam dej (tom qab tag nrho, nws yog nyob rau hauv lub pas dej - nws tseem tsis tau ua luam dej) yog qhov ua pa nyuaj tseem ceeb heev, txawm tias qhov chaw ntawm lub ntsws uas "so" thaum lub neej hauv lub neej. Qhov no zoo heev thiab pab tau, vim hais tias cov pa oxygenated tseem khaws cov metabolism hauv ntev rau ntawm tus nqi ceev.
- Tab sis, kab tias, feem ntau decisive tshuab rau tshaj qhov nyhav yog tshwm sim los ntawm cov hloov mus rau hauv tshav kub, nce hauv dej los ntawm 80%. Ib tug neeg uas tau txais yam khoom ntiag tug xws li homeostasis - qhov kev ntshaw ntawm lub cev kom sib luag. Qhov no tseem siv tau rau qhov kub thiab txias - dej tas li txias, thiab lub cev kub hnyiab ntau ntau thiab calories ntau ntxiv kom sov dua.
Kev ua luam dej yog kev sib tw ua yeeb yam heev, thiab tsis yog kev ua si, tab sis kev ua haujlwm. Kev ua luam dej yog kev nyab xeeb tshaj txoj kev taug kev, vim hais tias koj yuav tsum tau siv ntau lub dag zog mus rau hauv dej thiaj li ua rau koj tus kheej, thiab thaum koj taug kev, koj tuaj yeem yuam kev, thiab tom qab ntawd txhua yam, zoo li qub - "poob, sawv, plaster."
Hauv cov dej, koj tab tom tas li nyob rau hauv txoj hauj lwm tav toj - thiab qhov no 100% txo kev ntxhov siab los ntawm tag nrho qaum.
Tej zaum, tom qab teev tag nrho cov txiaj ntsim kev noj qab haus huv ntawm lub pas dej ua ke, ib qho yuav tsum hais txog kev raug mob. Nws yog tsawg, tab sis tsis muaj nws nyob qhov twg.
Cov dej hauv pas dej yog chlorinated, yog li sim ua luam dej kom cov dej tsawg tsawg li uas tau nkag mus hauv koj. Tom qab lub pas dej (xws li, tseeb, ua ntej) koj yuav tsum tau da dej kom ntxuav cov tshuaj dawb ntawm cov tawv nqaij.
Lub pas dej yog ib qho chaw ntawm congestion ntawm ntau tus neeg, uas txhais tau hais tias muaj kab mob, mob ntsws thiab lwm yam kab mob. Taug kev hauv cov khau khiab uas koj hnav hauv lub pas dej , tsis txhob hnov qab muab tso rau hauv ib lub kaus mom (txawm tias qhov no tsis ua rau kom muaj kev paub nrog ib tus neeg zoo nkauj).
Zoo, thaum kawg, nkag mus thiab tawm hauv lub pas dej zoo zoo, vim txhua yam yog ntub thiab nplua. Nws yuav foolish mus siv sij hawm nyob rau hauv lub nyab xeeb tshaj plaws rau lub cev - dej, thiab ces tig lub ceg tawm.