Qhov ua rau qaug zog, kev nkees nkees, tsis muaj zog yog feem ntau avitaminosis. Yog xav kho qhov teeb meem no, koj yuav tsum paub tias zoo li cas haus cov vitamins rau lub zog thiab vivacity thiab nyob rau hauv daim ntawv twg.
Lub ntsiab vitamins rau lub zog rau cov poj niam
Raws li txoj cai, qhov tsis muaj biologically active tshuaj, zoo nkauj poj niam yog feem ntau tau xav nyob rau thaum xaus ntawm lub caij ntuj no - thaum ntxov caij nplooj ntoos hlav. Tab sis lub caij nplooj ntoos hlav tej zaum koj xav kom lub paj tawg tiag tiag, los ua kom muaj kev zoo siab thiab zoo nkauj. Yog li, ntau tus poj niam txaus siab rau cov nqe lus nug ntawm seb cov vitamins haus thaum lub caij nplooj ntoo hlav rau lub zog.
Qhov tseem ceeb ntawm lub zog ntawm lub sijhawm no yog vitamin C , nws yog lub luag haujlwm rau qhov zoo siab thiab muaj zog ntawm kev loj hlob. Qhov ntxiv mus nyob rau hauv daim ntawv yog vitamin A, uas yog suav tias yog tshuaj tua kab mob zoo heev, nws cia li ua rau tus poj niam lub cev thiab ua rau koj muaj kev zoo siab thiab nquag. Ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamin B1, uas cuam tshuam rau hauv lub xeev ntawm lub paj hlwb, txo peb ntawm kev chim siab thiab kev nyuaj siab, kev qaug zog thiab qeeb zog ntawm kev xav ntawm lub hlwb. Lwm cov vitamin los ntawm pawg B yog coenzyme R, los yog vitamin B7, uas tswj cov kabmob carbohydrate thiab txhawb kev hloov dua tshiab ntawm cov zaubmov zaubmov ua lub zog. Vitamin D kaw cov npe - nws yuav pab ceev nrawm dua, ua lub luag haujlwm zoo, vim tias lub nruab nrog cev muaj zog nrog cov nqi ntawm cov pa oxygen thiab ua hauj lwm nrog qhov siab tshaj plaws.
Hauv cov khoom uas koj tuaj yeem nrhiav cov vitamins kom muaj zog thiab lub suab nrov?
Yuav pib tawm tsam nrog cov nqi avitaminosis nrog kev hloov ntawm cov nyiaj noj. Ua ntej, peb yuav xav tau ntau yam txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab - qhov chaw ntawm ascorbic acid thiab vitamin A. Qhov thib ob, cov ntawv qhia zaub mov yuav tsum muaj cov roj ntses roj, daim siab, lub qe, khoom siv mis - lawv muaj vitamins D thiab vitamin B7. Ib cov vitamin B 1 yog feem ntau cov txiv ntseej, noob taum, bran.
Tshwj xeeb cov vitamins rau lub zog tu
Koj tuaj yeem siv cov vitamins rau tonus thiab lub zog rau cov poj niam, uas tau hais hauv daim ntawv tshwj xeeb ntawm cov kws tshuaj. Nrov tshaj plaws ntawm lawv yog:
- "Cov tsiaj ntawv-lub zog" - yog qhia nyob rau hauv lub hauv paus ntawm cov tshuaj vitamin kho;
- "Vitrum-energii" - yuav pab tiv thaiv mob nkeeg;
- "Dinamazan" - muab lub zog ntawm lub zog rau tag nrho ib hnub;
- "Duovit for Women" - tsim tshwj xeeb los txhawb cov poj niam txoj kev noj qab haus huv;
- "Dopel Hertz Energotonik" - yuav pab tiv thaiv nrog ntau zog.