Cov khoom noj "Zvazhinyh ta schaslivih"

Lub tswv yim zoo tshaj plaws uas pab cov neeg hloov thiab rhuav tshem cov phaus ntxiv nrog txhua lub caij muaj ntau ntau thiab ntau tus neeg saib xyuas, yog li muaj coob tus neeg xav noj cov zaub mov "Zvazheniha ta schaslivih". Tus txheej txheem ntawm poob phaus hauv txhua tus neeg kis tau tus kheej, yog li siv cov tswv yim ntawm tus kws qhia noj zaub mov, koj tuaj yeem ua khoom noj kom zoo rau koj tus kheej.

Cov cai ntawm kev noj haus los ntawm tus kws qhia noj haus ntawm qhov project "Zvazheniha ta schaslivih" Svetlana Fus

1. Nco ntsoov, cov pluas noj yuav muab cov txiaj ntsig zoo rau lub sijhawm luv luv. Koj txoj hauj lwm yog hloov koj cov zaub mov ib zaug thiab rau tag nrho, uas yuav tsum muaj cov khoom noj zoo noj.
2. Ua tiav cov txiaj ntsim tau zoo , txuas nrog txoj kev noj haus kom zoo.
3. Los saib xyuas koj cov zaub mov, khaws lub chaw muag khoom uas koj sau txhua yam uas koj noj, vim hais tias qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis muaj nuj nqis, tab sis zoo.
4. Nyob rau hauv kev noj haus ntawm cov neeg koom "Zvazheniha ta schaslivih" tsis muaj suab thaj, nws tau hloov nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, zib mu thiab tshiab txiv hmab txiv ntoo.
5. Txiav cov khoom noj los ntawm cov hmoov nplej ua kom zoo zoo, raws li nws yog nyob rau hauv lub cev ntau dhau rau hauv lub cev ua rog.
6. Sim noj mov rau pluas tshais tawm ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, xws li flakes.
7. Noj 500 grams cov zaub tshiab txhua hnub.
8. Cov khoom noj khoom haus yuav tsum yog muaj roj tsawg lossis muaj roj tsawg.
9. Cov rog rog, hloov nrog nqaij qaib, qaib cov txwv los yog nqaij menyuam.

Kwv yees noj zaub mov "Zvazeni et t schaslivih"

Noj tshais nqe # 1:

• buckwheat porridge, uas koj xav tau ntxiv roj txiv roj - 150/10 g;
• Txiv lws suav nrog Mozzarella cheese - 150/50.

Noj tshais N ° 2:

• tsev cheese nrog 5% roj cov ntsiab lus - 100 g;
• Cherry - 200 g.

Noj su:

• borscht, nyob rau hauv uas koj muaj peev xwm ntxiv tsawg-qaub qaub cream - 200/20 g;
• stewed ncauj - 120 g;
• eggplants, txiv lws suav thiab nceb , ci hauv txiv roj roj - 100/20/30/10 g;
• tag nrho grain qhob cij - 30 g.

Noj hmo:

• ntses cutlets, steamed - 150 g;
• zaub zaub xam lav los ntawm zaub qhwv, dib, zaub, hnav khaub ncaws nrog txiv ntseej roj - 100/40/10/10.