Raws li txoj cai, txhua tus neeg tuaj yeem txhawb tus tub hauv seem, qhov chaw uas lawv qhia kom sawv rau lawv tus kheej. Txawm li cas los xij, qhov no tsis txo cov koob meej ntawm qhov kev ua qoj ib ce, zoo li cov gymnastics rau cov tub hluas. Ntawm chav kawm, gymnastics voj voog ntau dua rau cov ntxhais, tab sis lawv muaj peev xwm coj tau ntau qhov zoo rau cov neeg muaj zog sib deev. Ua ntej yuav muab tus me nyuam mus rau gymnastics, nws tsim nyog rau kom to taub tag nrho nws cov ntawv thiab txiav txim siab qhov kev coj.
Yam kev ua si ntawm gymnastics
Thawj zaug ntawm tag nrho cov, nws yog ib qhov tsim nyog los qhia qhov txawv ntawm cov kev ua si ntawm gymnastics los ntawm kev ua kom zoo nkauj. Li ntawd, rau kev ua kis las ntawm kev ua si ntawm kev ua si xws li:
- gymnastics kev ua si;
- artistic gymnastics;
- cov kev ua si ntawm acrobatics;
- kev ua si aerobics.
Qee lub sij hawm cov ntsiab lus ntawm gymnastics muaj nyob rau hauv lwm yam disciplines, tab sis yuav kom dhau los ua gymnast, nws yog ib qho tsim nyog yuav tau xaiv los ntawm cov plaub xaiv tau.
Yam ntxwv ntawm kev ua si ntawm gymnastics
Tsis yog txhua hom ntawm gymnastics yog tsim rau cov tub. Cia peb xav txog txhua hom kev qhia ntxiv thiab txheeb lawv lub ntsiab nta:
Cov kev ua si gymnastics
Qhov no yog kev ua si hauv olympic txhua yam, uas muaj xws li (rau cov txiv neej) qoj ib ce, ntawm ib txoj kab sib tw, ntawm ib tug nees, tsis pub cov tsis pub tuav, hauv pem teb, thiab tseem theem qua. Raws li txoj cai, hauv cov kev kawm no, cov coaches muaj xws li cov ntsiab lus thiab cov kev ua los ntawm cov acrobatics, kev ua si, kev ua si, kev ua yeeb yam, thiab lwm tus.
Kev sib tw gym
Qhov kev ua si no tsuas yog poj niam. Qhov no suav nrog cov seev cev ntau yam uas ua tau raws li nrog ntau yam khoom hauv tes, thiab tsis muaj lawv. Nws yog ib qho kev ua si ntawm Olympic.
Cov kev ua si ua si
Qhov kev ua si no txhais tau tias sib txawv thiab sib tw. Acrobatics muaj peb pab pawg ntawm cov kev ua si: acrobatic jumps, paired thiab pab pawg neeg qoj ib ce, ib ce nyob rau ntawm lub trampoline. Koj tuaj yeem xyaum kev cob qhia hauv chav ua noj thiab hauv cov kis las.
Cov kev ua si aerobics
Qhov kev ua si ntawm no yuav tsum ua kom muaj kev ua tau zoo, uas yog muaj kev sib txuas ntawm cov cuab yeej ua muaj kev lag luam, ntau yam ntawm kev sib cuam tshuam ntawm cov neeg koom tes uas nyuaj hauv txoj haujlwm. Kev ua si aerobics txhais tau hais tias ib tus neeg ua yeeb yam, sib xyaw ua ke, threes thiab sixes hauv ntau hom ntawv. Lub hauv paus ntawm cov zaj yeeb yam yog cov theem pib aerobic thiab lawv cov kev sib txuas. Txij xyoo 1995 yog qhov kev rau txim rau Olympic.
Gymnastics rau cov tub hluas: puas yog txaus ntshai?
Ntau yam yog ntshai ntawm kev ua si thiab ntaus pob zeb, vim tias cov kev ntaus pob ncaws pob zoo li feem ntau raug mob. Ntawm qhov tsis sib thooj, ua ntej ua txhua lub caij, nws tau muab faib ua ntau yam me me thiab yooj yooj yim, uas ua rau nws ua tiav cov kev ua tiav kom tiav thiab ua rau nws yooj yim thiab ua ib qho yooj yim. Cov menyuam yaus hauv kev ntaus pob ncaws pob yeej tsis poob thiab tsis muaj dab tsi, vim hais tias kev qhuab qhia thiab kev tswj ntawm qhov taw kev yog qhov tseeb lawv lub zog!
Nyob rau hauv kev cob qhia xws li, tsis yog kev dexterity thiab kev tswj ntawm taw kev, tab sis kuv yog tag nrho cov nqaij khaus.
Cov thwj tim txhim kho cov pob txha thiab pob qij txha, ua rau nyeg tsawg dua ntawm kev raug mob. Tsis tas li ntawd, tus me nyuam uas ua ntau lub tswv yim thiab kev ua ntawm 5-7 xyoo, paub nws yuav ua li cas rau pawg, uas tso cai rau nws tsis txhob ntshai kev tsis zoo thiab muaj kev ntseeg siab nyob rau hauv txhua qhov teeb meem.