Chuck zaub xam lav yog ib lub npe rau ntau tus seaweeds, uas yog ib hom kab txawv rau peb, tab sis lawv yog cov heev hauv Japanese. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias nyias muaj nyias noj, cov txiaj ntsig thiab kev tsim txom uas tau muaj nyob rau hauv xyoo tas los no tau tham txog txawm nyob rau hauv cov kev ua noj haus hauv TV nrov, qhov tseeb, tsis yog nyias. Nws yog ib qho alga uas loj hlob hauv cov dej huv ecologically hauv dej tshav pob zeb. Nws yog hu ua wakame. Cov seaweed no attracts sai sai, ua tsaug rau nws tus kheej, tsis tshua muaj neeg pab tau rau tib neeg lub cev thiab muaj pes tsawg leeg, uas tau rightly hu ua cim.
Kev pab thiab kev tsim txom ntawm chuck zaub xam lav
Nws yuav tsum tau hais tias algae yog ib qho tseem ceeb ntawm qhov chaw ntawm iodine. Raws li qhov ntsuas no, nws muaj peev xwm muab piv nrog txawm hiav txwv cabbage. Txawm li cas los, hiav txwv yog tsis zoo li ntawd rau hauv kev sib foob txog kev ua noj. Cov khoom qab zib tsis tas nrog nws, tab sis ib qho kev pabcuam nqaij qaib yuav khav hais tias nws yuav siv tsis tau rau cov zaub nyoos xwb, tab sis kuj ua rau cov yob, phom, thiab lwm yam. Nyob rau tib lub sij hawm, qhov mob ntawm nqaij qaib zaub xam lav yog tsawg. Nws yog ib qhov kev txaus ntshai tsuas yog rau cov neeg uas tsis xav tau ntau npaum li ntawm iodine. Tsis txhob hnov qab txog kev mob siab rau ib tug neeg.
Cov pluas noj nrog chuk zaub xam lav
Nws yuav tsum tau sau tseg hais tias hnub no muaj ntau ntau hom kev noj haus uas muaj xws li siv tau cov khoom qab zib no. Tom qab tag nrho, nws yog tshwj xeeb nyob rau hauv uas muaj ntau ntawm fiber ntau thiab tsawg kawg ntawm roj. Thiab cov uas yog - siv, piv txwv, omega-3 fatty acid, uas lub cev xav tau kev noj qab haus huv thiab muaj zog tiv thaiv. Yog li ntawd
Ntxiv nrog rau iodine, uas twb tau hais lawm, zaub xam lav muaj ntau cov vitamins . Piv txwv, A, C, E, B, PP, K. Cov khoom sib zog ntawm cov nqaij qaib yog ua raws li kev sib xyaw ua ke ntawm kab kawm ntawm lawv tus kheej thiab kev sib koom ua ke no kuj tsis tshua pom tau lwm qhov. Tias yog vim li cas Chuka yog li ntawd nyob rau hauv kev thov. Nws yeej pab txhawb kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab niaj hnub ua rau cov metabolism, uas yog qhov tseem ceeb tshaj rau cov neeg uas raug mob hnyav ntau dua, vim nws qhov kev qaug zog.