Feem ntau, qhov cwj pwm ntawm cov khoom qab zib los yog lwm cov khoom qab zib hloov mus ua ib qho khoom qab zib. Kev tshem ntawm qhov teeb meem no nyuaj, tab sis tseem ua tau.
Ua rau ntawm kev cia siab rau lub qab zib
Tsaus txaus, tab sis feem ntau qhov teeb meem no muaj kev puas hlwb. Yog tias koj pom qhov teeb meem zoo li no, ces xub thawj sim teb cov lus nug, qhov tseeb yog vim li cas koj thiaj noj qab zib heev? Tej zaum koj yuav hais tias qhov no ua rau muaj kev zoo siab.
Cov laj thawj tsim nyog:
- Raws li tus menyuam, yog ib qho khoom plig rau kev ua tiav, nws yog chocolates. Xav kom koj tu siab, niam txiv kuj siv cov khoom qab zib.
- Cov yeeb yuj advertising qhia txog kev txaus siab thiab kev zoo siab nrog rau ib yam dab tsi qab zib nyob rau hauv ob txhais tes.
- Txwv tsis pub cov khoom noj, thiab tag nrho cov khoom noj tsis txwv cov khoom qab zib.
Yuav ua li cas kom tshem ntawm kev nyob ntawm qab zib?
Yuav kom ib zaug thiab rau txhua tus kom tshem tau qhov teeb meem no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tsum tam sim ntawd sib ntaus sib tua ob qho tib si lub hlwb thiab lub cev tivthaiv.
Qee cov lus qhia zoo:
- Noj qab zib cov txiv hmab txiv ntoo - qhov no yog ib qho ntawm txoj kev zoo tshaj plaws kom kov yeej kev tuaj yeem rau qab zib. Nqa nyob rau hauv txhua txhua hnub kev noj haus ntawm apples, pears thiab tej berries.
- Mus hauv kev ua si. Feem ntau, vim li cas koj noj qab haus huv yog tsis muaj zog, lub cev load yog zoo heev los daws qhov teeb meem no. Ua li no, txhua yam kev ua si, piv txwv, ua luam dej , dhia seev cev los sis mus ncig ua si tsis tu ncua, tsim nyog.
- Txhawm rau kov yeej kev puas siab puas ntsws rau lub qab zib kom tshem tag nrho cov stimuli ntawm koj lub neej. Tiv thaiv kev nyuaj siab, nrhiav kev nyiam ua.
- Ib txoj hauv kev zoo los so - aromatherapy. Siv cov ntxhiab tsw qab uas yuav pab tau dag ntxias lub hlwb thiab nws thiaj li tshem tau txoj kev tiv thaiv.