Lub sijhawm cev xeeb tub hauv tus poj niam lub neej yog ib txoj kev kuaj loj rau nws lub cev. Hormonal restructuring, lub plab loj dua, thiab ntxiv cov phaus ntxiv ua rau lawv cov kev kho me ntsis. Qhov hnyav tshaj qhov hnyav rau lub sijhawm ntawm kev qhuab qhia ntawm tus menyuam ces tsis tuaj yeem raug pov tseg, thiab yog tias nws ua, tom qab ntawd, raws li txoj cai, los ntawm kev cai noj haus thiab kev siv lub cev. Nws yog qhov zoo tshaj plaws los saib xyuas qhov no ua ntej thiab coj los ntsuas kom tsis txhob muaj rog thaum cev xeeb tub.
Kev loj hlob nyob hauv lub cev muaj zog thaum lub cev xeeb tub yog tsis muaj teeb meem nrog kev ua kom zoo nkauj (kev rog thiab kev ua kom tawv nqaij). Qee qhov, nyhav dhau los yuav ua rau muaj teebmeem ntawm txoj kev npaj kho mob (hypertension, pyelonephritis), thiab ua rau me nyuam loj loj, uas tuaj yeem cuam tshuam txog kev xeeb tub thiab kev yug me nyuam. Yog li ntawd, txhua tus niam tom ntej yuav tsum saib xyuas seb yuav ua li cas kom tsis txhob muaj hnyav ntau dua thaum cev xeeb tub.
Qhov hnyav nce phaus thaum cev xeeb tub
Qhov tseeb tias qhov nyhav yog qhov loj tshaj yog txiav txim siab los ntawm tus kws kho mob poj niam uas saib tus poj niam cev xeeb tub hauv txhua tus neeg mob. Qhov nruab nrab ntawm qhov hnyav nce thaum cev xeeb tub yog 8-12 kg. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm ib tug tsis muaj cev hnyav, ib tug cev xeeb tub yuav raug suav hais tias raws li ib qho kev nce nyob rau hauv ntau ntawm 10-15 kg, nrog ntau tshaj qhov ceeb thawj - 5-8 kg. Ntawd yog, qhov hnyav nce qhov hnyav thaum cev xeeb tub nyob ntawm seb tus poj niam hnyav npaum li cas ua ntej nws. Yog tias muaj kev nce loj, tus kws kho mob tuaj yeem xav noj zaub mov kom pab tus poj niam poob phaus thaum cev xeeb tub.
Yuav ua li cas kom tsis txhob nce phaus ntau dua thaum cev xeeb tub?
Muaj ntau txoj cai, ua raws li qhov yuav daws tau cov lus nug: "Yuav ua li cas kom tsis txhob muaj rog thaum cev xeeb tub?".
- Noj cov zaub mov feem ntau me me. Thaum lub caij cev xeeb tub, tsis txhob siab tshaj plab rau hauv feem ntau. Txwv tsis pub, cov zaub mov noj ntau dhau mus rau ntawm cov roj ntawm ob sab thiab pub mis rau tus me nyuam noj. Tsis tas li ntawd, feem ntau loj yog fraught nrog qhov tshwm sim ntawm kub siab nyob rau hauv ib tug poj niam cev xeeb tub, uas yog tseem tsis txaus siab.
- Taug kev mus rau hauv cov cua qhib yog ib qho ntawm cov neeg pabcuam tseem ceeb rau kev yuav rov tsis tau thaum cev xeeb tub. Qhov kom tsawg ntawm cov pa oxygen mus rau hauv lub cev ceev txog cov txheej txheem metabolic, txhawb cov roj hlawv thiab pab kho cov ntshav.
- Yeej ib ce muaj zog nyob hauv kev siv ntawm lub cev los ntawm yoga rau cov poj niam cev xeeb tub, nrog rau kev ua hauj lwm yooj yim hauv tsev, ua kom muaj kev hloov ntau dua cov calorie ntau zog thiab nws cov hlawv, uas yog kev tiv thaiv ntau tshaj qhov hnyav nce.
- Qhov tseeb hom kev pw tsaug zog thiab kev vam meej. Ib hmo pw tsaug zog thiab qee zaum ib hnub ntxiv (yog tias muaj kev xav tau) xyuas kom meej txog cov txheej txheem ntawm cov txheej txheem metabolic rau kev ua cov calorie ntau ntau. Ragged thiab tsis txaus rau tus poj niam cev xeeb tub, nrog rau kev tshee hnyo yuav ua rau kev cuam tshuam hauv hormonal thiab digestive systems, thiab ua rau kev rog.
- Tshaj tawm ntawm kev noj zaub mov ntawm cov zaub mov raug txwv yog ib qho tseem ceeb rau kev tsis pub nyhav tshaj thaum cev xeeb tub. Thaum lub sijhawm no, nws yuav tsum tsis txhob noj cov khoom noj ceev, cov zaub mov noj, cov khoom qab zib thiab cov tais diav, cov dej qab ntsev, chips, etc.
- Qhov tseeb tsoom fwv. Kev siv cov ntshiab artesian dej nyob rau hauv ib qho nyiaj ntawm 0.8-1.5 liv ib hnub, thiab qhov nyiam rau nws cov tshuaj yej thiab kasfes thaum lub sijhawm cev xeeb tub pab tshem cov co toxins ntawm lub cev.
- Li niaj zaus weighing. Feem ntau yog suav tias yog nce ntawm 250-350 g toj as thiv twg. Txhua hnub uas ua rau koj tswj hwm tus txheej txheem ntawm kev muaj nyhav thiab ua raws li cov laj thawj ntawm kev kho txoj hauv kev raws sij hawm.
Yuav ua li cas yuav poob phaus thaum cev xeeb tub?
Nyob rau lub sijhawm uas cov poj niam muaj mob hnyav thaum cev xeeb tub, cov kws kho mob qhia kom npaj cov hnub tsis muaj neeg tuaj yeem . Ib zaug ib lub lim tiam, tus poj niam npaj ib hnub "kua" lossis "kefir". Yog hais tias qhov ua rau tshaj qhov ceeb thawj nyob hauv lub edema, ces nws cov cawv cwj pwm hloov kho. Hauv cov mob loj, thaum muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv ntawm cov poj niam thiab tus me nyuam yav tom ntej, diuretics, txhaj tshuaj thiab lub cev tuaj yeem kho tau. Qhov teeb meem ntawm "txo kom tsis txhob muaj hnyav thaum lub sijhawm cev xeeb tub" nws muaj nws tus kheej ua kom pom ntawm qhov txawv ntawm qhov teeb meem no, thiab yog li ntawd nws yuav tsum tau daws nrog ib tus kws kho mob-gynecologist.