Kev siv lub txiv qhuav tsis pom zoo siv tau ntev, tab sis txij li thaum yau, muaj ntau tus paub tias tais zaub mov rau hauv lub rooj ua khoom noj qab zib: nws yog txiv qab zib. Nws yog thov tias lawv tsis yog tsuas delicious, tab sis kuj tsis tshua muaj neeg pab tau.
Yuav ua li cas yog cov txiv hmab txiv ntoo ci?
Lub ntsiab zoo ntawm no zaub mov yog lub peev xwm los khaws cia tag nrho cov tseem ceeb khoom ntawm txiv hmab txiv ntoo tshiab tom qab kev kho cua sov, nyob rau hauv kev, poov tshuaj thiab hlau.
Cov tshuaj yaj yeeb muaj qhov zoo ntawm kev ua haujlwm ntawm lub plawv mob, pab txhawb kev tshem tawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev thiab, qhov zoo li, poob phaus.
Hlau tiv thaiv qhov tshwm sim ntawm anemia, nce theem ntawm hemoglobin nyob rau hauv cov ntshav, nquag koom hauv hematopoiesis.
Ci cov txiv apples nthuav qhia lawv cov khoom siv nyob rau hauv kev sib ntaus tawm tsam tshaj qhov ceeb thawj, txhim kho cov txheej txheem metabolic hauv lub cev, zoo rau cov tawv nqaij. Cov kev pab ntawm cov zaub mov raug kho kom zoo los ntawm kev txuag rau hauv nws ntawm txhua cov vitamins pom hauv cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, xws li:
- vitamins ntawm pab pawg B, zoo rau kev ua hauj lwm ntawm txhua lub cev;
- Vitamin A, uas ua rau lub zeem muag pom zoo thiab tswj xyuas lub cev ntawm cov hniav thiab cov rau tes;
- txiv apples ci nyob rau hauv lub qhov cub muaj cov kev pab thiab kev tsim txom los ntawm lawv cov kev siv yog tsis pom, tab sis lawv pom muaj vitamin C, uas muaj kev txhim kho thiab antioxidant zog;
- Vitamin E, uas ua rau cov laus laus zuj zus tuaj yeem hu ua cov vitamins ntawm cov hluas;
- vitamin H, tswj cov piam thaj hauv cov ntshav;
- vitamin PP, uas tiv thaiv peb ntawm kev cuam tshuam kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab .
Cov txiv hmab txiv ntoo no puas ua kom muaj teeb meem?
Cov txiv hmab txiv ntoo uas tau txais txiaj ntsig, kev txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub siab thiab lub raum, thiab kev tsim txom los ntawm lawv txoj kev siv tsis tau kuaj txawm tias thaum cev xeeb tub thiab lactation. Qhov kev txwv tsuas yog xam tau tias yog siv cov suab thaj rau ci nyob rau hauv cov ntshav qab zib mellitus. Nyob rau hauv rooj plaub no, nws yog pom zoo rau ua noj kua txiv hmab txiv ntoo-qab zib yam tsis muaj ntxiv qab zib.