Callanetics yog ib hom kev niaj hnub tshaj plaws thiab kev sib luag ntawm kev nyab xeeb. Peb muaj peev xwm hais tias txhua yam mus rau hauv callanetics: aerobics, seev cev, yoga, thiab txawm yog oriental martial arts. Callanetics yog ib qho tshwj xeeb ntawm kev sib sau ua haujlwm uas muaj kev ntxim ntxawg ntawm lub cev ua ke.
Callanetics yog dab tsi thiab seb muaj pes tsawg calorie ntau ntau?
Callanetics yog ib hom kev ua qoj ib ce uas yuav luag tag nrho cov nqaij leeg. Feem ntau, cov kev ua qoj ib ce yog li 30. Tsis muaj kev hloov siab heev uas yuav tsis tau ua, ntawm qhov tsis sib xws, nws raug pom zoo kom ua tau txhua yam kev ua hauv siab.
Callanetics yog ib leeg mob kawm hauv tsev, ua tsaug uas koj tuaj yeem ua rau lub cev zoo meej. Nws yog tsis yooj yim sua kom tau txais kev raug mob, yog li callanetics yog hom qoj ib ce uas yog tsim rau cov tub ntxhais kawm tshiab. Ua tsaug rau kev ua haujlwm, koj tuaj yeem txo koj qhov me me, coj mus rau hauv lub suab thiab kho txoj kev zom cov khoom noj. Xws li txoj kev tso cai tso cai rau kev loj hlob ntawm cov leeg, thiab ntxiv rau poj niam lub cev kev zoo nkauj. Nyob rau hauv kev kawm li no nws tsis tuaj yeem tsim kom muaj cov leeg thiab ua rau lawv siab, tab sis koj tuaj yeem hlawv roj thiab ua rau koj lub vias. Nws combines isotonic thiab isometric loads, ua ke nrog ntawm uas tso cai rau koj mus leeb cov metabolism thiab txo qhov hnyav. Tus nqi ntawm cov calories kub tuag ib teev yog 310 kcal.
Cov sib txawv ntawm Pilates thiab Callanetics yog dab tsi?
Ntau tus uas tsuas xav txog tias yuav ua licas los muab lawv cov duab saib zoo nkauj, tsis paub tias qhov txawv ntawm Pilates thiab callanetics.
Nrog cov pilates, koj tuaj yeem pab dag zog rau cov nqaij ntshiv ntawm lub cev, ua kom lawv yoog tau zoo dua, kawm tswj kev ua pa, so kom txaus thiab so kom txaus, yog li no qhov kev ua kom haum haum rau cov neeg ua si tau zoo, thiab rau cov neeg tuaj tshiab.
Ntawm lub plawv ntawm callanetics yog asanas ntawm yoga, uas qhia cov leeg nqaij daim ntawv cog lus thiab ncab. Chiv callanetics yog tsim rau cov tib neeg uas muaj theem zoo rau kev npaj.
Txoj kev qoj ib ce: