Neeg feem coob tsis tham txog nws. Tshaj nws txoj kev tso dag thiab sau anecdotes. Tab sis, thaum muaj tej yam tshwm sim rau koj, cas nws tsis tuaj yoog luag. Ntawm ib puas leej neeg, raws li kev txheeb cais, muaj ib feem peb ntawm cov ntshav. Thiab txawm tias tag nrho cov no, peb kho qhov teeb meem no negligently, tsis xav txog qhov yuav tshwm sim. Yuav kom tsis txhob nyuab dua qhov teeb meem, los tiv thaiv thiab tiv thaiv kev mob ntawm tus kab mob no, peb tau npaj ib co ntawm cov kev ua si rau hemorrhoids.
Xyaum ua haujlwm nrog kev ua haujlwm
Cov neeg ua haujlwm ua haujlwm tsis haum yuav ua rau tus kab mob tsis zoo li ntshav. Yog li ntawd, yog tias koj tseem ua hauj lwm nyob rau hauv ib qho chaw uas koj yuav tsum tau zaum heev, koj tuaj yeem ua tsis muaj kev tiv thaiv kev ntsuas. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog lub rooj zaum uas koj zaum - nws yuav tsum tsis txhob muag heev. Sim ua koj tus kheej ua "kas fes-lub sijhawm" ntau zaus, tsis muaj zog yuav tsis cuam tshuam. Yog tias qhov so tsis ua hauj lwm, sim ua kom koj lub pob tw. Thiab kev tiv thaiv, thiab cov ntaub ntawv zoo nkauj kawg.
Ce rau cem quav
Muaj ntau ntau yam ua rau cem quav. Qhov no yog qhov kev nyuab siab, thiab kev noj zaub mov tsis muaj kab mob, thiab lub neej tsis haum. Tab sis nrog txhua hnub ua haujlwm rau koj tus kheej nrog kev pab ntawm lub cev qoj ib ce koj tuaj yeem rov qab los rau koj lub cev mus rau hom haujlwm qub. Yog li ntawd, cia peb pib:
- Puag hauv txaj rau ntawm nws sab nraud, kis nws ob txhais tes rau sab, khoov duav (nqus pa), rub mus rau ib qho anus. Rov qab mus rau qhov chaw pib (exhalation). Rov qab 2-3 zaus.
- Tsis tas li ntawd, dag hauv txaj, peb ua taw nrog taw peb. Koj tuaj yeem siv khoov, tsis khov, tig rau lawv hauv cov lus qhia txawv - rau 6-7 rov qab ua dua.
- Tam sim no koj tuaj yeem ua tau thiab nyiam. Alternately - nyob rau hauv thaum pib, cia li taug kev, ces - tshem koj lub hauv caug siab. Lub zog no tuaj yeem mus txog tsib feeb.
- Taw ntsej muag, txhais ceg ua ke, txhais tes rau ntawm lub duav. Coj koj lub luj tsho rov qab, coj koj lub xub pwg ua ke hab ua kaab tawm koj lub ntsws. Sim ib txwm kos rau hauv qhov quav. Rov qab mus rau qhov chaw pib (exhalation). Rov qab 2-3 zaus.
- Ua ib qho chaw, koj tuaj yeem siv lub siab nqig ua pa. Nws tseem ceeb heev thaum ua tau zoo raws nraim.
Ce rau kev tiv thaiv ntawm hemorrhoids
Kev tawm dag zog nrog cov hemorrhoids kuj tseem ceeb heev. Ua ntej tshaj, koj yuav tsum tau sim kho cov ntshav khiav hauv plab thiab qhov quav. Rau qhov no koj yuav tsum tu ncua cov leeg ntawm lub plab thiab pob tw.
Ce mus rau kev kho mob ntawm hemorrhoids yog ntau. Peb yuav kawm txog cov neeg ua haujlwm tshaj plaws. Yog li, piv txwv li, niaj zaus "birch".
Tsis muaj dab tsi nyuab, tab sis nws yog qhov zoo tshaj plaws ce nyob rau hauv kev kho mob ntawm hemorrhoids. Nco ntsoov tuav koj tus kheej los ntawm lub duav thaum koj tsa tus mob plab. Yog tias koj pom tias nws nyuab nyom ob sab ceg, koj tuaj yeem ua nws ib zaug ib zaug. Nws zoo li kev qoj ib ce.
Ntau txoj yog lub cim ntawm "choj". Nrom ntawm nws nraub qaum, ua kom haum nrog nws ob txhais ceg thiab ob txhais tes, tsa tus mob plab. Nws tsis tas yuav tsa nws siab tib lub sijhawm. Tus taw tes yog txhawm rau txhim kho lub plab mog nyob hauv lub xeev. No qoj ib ce yuav tsum rov qab tsis dua 12 zaug.
Tseem muaj kev qoj ib ce tawm tsam kev hemorrhoids, uas yog ua tsis nyob tom qab, tab sis "fim." Ua li no, koj yuav tsum tau siv lub luj tshib-lub luj tshib, khoov ib qho ntawm ib, kom txog thaum lub pob tw chwv hauv pem teb. Rov hais dua tsawg kawg kaum tsib zaug.
Yog tias koj xav tias cov kev ua haujlwm saum toj no tsis txaus rau koj, thiab koj lub zog thiab kev ruaj khov yeej muaj peev xwm daws tau nrog ib qhov hnyav dua - koj nyob ntawm txoj kev yoga. Cov hemorrhoids, tau kawg, qee cov asanas yuav tsum tau tso tseg, tiam sis feem ntau ntawm lawv tuaj yeem muab cov nyhuv zoo.