Lub teb chaws ntawm txiv laum huab xeeb yog Brazil, tab sis hnub no nws tau loj hlob nyob rau hauv yuav luag txhua lub teb chaws nrog rau kev nyab xeeb sov. Feem ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo yog tsim los tsim cov txiv laum huab xeeb. Qhov feem pua ntawm cov roj hauv cov txiv ntoo no yog qhov siab thiab nce mus txog 60%. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv peanuts thiab proteins, nws muaj vitamin B thiab E. Cov khoom no muaj ntau heev hauv calorie ntau ntau thiab yuav luag txog 600 tus calories hauv 100 grams.
Dab tsi yog qhov tseem ceeb rau roasted txiv laum huab xeeb?
Dua li ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo, cov vitamin E. muab tso rau hauv nws. Nutritionists ntseeg tau hais tias cov txiaj ntsim ntawm cov txiv laum huab xeeb yog ntau tshaj li nqaij nyoos. Qhov no yog vim lub fact tias thaum lub sij hawm ntawm roasting ib tug ntxiv txheej yog tsim on txiv ntoo, uas tiv thaiv vitamin E ntawm kev puas tsuaj. Sib tham txog ntau npaum li cas muaj protein ntau hauv txiv laum huab xeeb, tsuas yog cov kua txiv hmab txiv ntoo muaj qhov siab tshaj qhov no txiv ntseej. Fried peanuts muaj 26% protein. Qhov loj tshaj ntawm kev pab ntawm roasted peanuts yog khaws cia nyob rau hauv unsalted neeg rau kib nyob rau hauv ib tug me me ntawm butter, yam uas tsis muaj kev siv ntawm spices thiab breading.
Kev siv cov roasted txiv laum huab xeeb muaj kev txuam ntawm cov hlab ntsha, ntawm kev ua haujlwm ntawm lub siab, lub plawv thiab lwm yam kabmob. Txiv laum huab xeeb txhawb qhov kev paub ntxiv thiab kev loj hlob ntawm cov qog, txo cov theem ntawm cov cholesterol hauv cov ntshav. Nws kuj yog siv ua cholagogue. Fried peanuts pab tau tshem ntawm insomnia thiab qaug zog. Qhov no txiv ntseej yuav ua tau zoo dua kev nco, kev hnov lus thiab kev mloog, thiab ntxiv rau kev libido thiab kev muaj zog. Yog tias koj tsuas noj 30 grams roasted txiv laum txhua txhua hnub, koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv.
Yog li ntawd, lo lus nug ntawm seb kib zaub txhuam hniav yog cov tseem ceeb, tuaj yeem teb unequivocally nyob rau hauv lub affirmative.
Tab sis nws yog tsim nyog xav tias, zoo li txhua tus txiv ntseej, txiv laum huab xeeb yog ib qho khoom noj khoom haus heev, thiab yog li ntawd, muaj kev tsis haum rau txiv laum huab xeeb, nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob siv nws.