Qee leej neeg nco qab lemons thaum lub sijhawm ntawm tus kab mob no, lwm cov neeg qee zaus muab tso rau hauv tshuaj yej, thiab lwm cov neeg muaj feem xyuam siv hauv txhua tais diav, raws li cov txiv hmab txiv ntoo hauv qab no zoo kawg nkaus nrog cov zaub nyoos, ntses thiab nqaij nruab deg. Los ntawm tsab xov xwm no koj yuav kawm tau li cas cov ntsiab lus ntawm cov roj txiv qaub, thiab nws yuav siv li cas poob qhov nyhav.
Muaj pes tsawg calorie ntau nyob hauv cov txiv qaub?
Tsis zoo li lwm cov txiv hmab txiv ntoo, muaj ntau cov kua qaub hauv cov txiv qaub, tab sis nws muaj suab thaj tsawg tsawg - tsuas yog 16 kcal ntawm 100 g xwb yog vim li cas nws siv rau hauv cov zaub mov yuav tsis tsuas cuam tshuam txog lub cev, tab sis txawm txhim kho nws lub xeev, txij li thaum nws yuav pab tau kom muaj roj metabolism.
Calorie txiv qaub nrog tev
Qhov nruab nrab txiv qaub nyhav txog 120 g, uas txhais tau hais tias nws cov calorific nqi yog kwv yees li 19.2 kcal. Qee cov neeg nyiam lemons ntau heev uas lawv muaj peev xwm yuav luag tag nrho nrog lawv cov zib ntab, ntsev los yog qab zib. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv no, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau them tshwj xeeb mloog mus rau caloric ntsiab lus ntawm lub additive tias koj siv mus rau lub txiv qaub, txij li thaum fetus nws tus kheej yuav tsis ua tej yam raug mob. Thiab nws tsis txawm hais txog cov calorie ntau ntau uas tsis txaus rau hauv cov qaub, tab sis, hauv nws lub peev xwm los tsim kho cov kev rog rog.
Txiv qaub rau poob phaus
Nws muaj ob peb txoj kev zoo uas siv lemons rau qhov hnyav thiaj li ua tiav cov txiaj ntsim tau sai:
- txhua txhua tag kis sawv ntxov haus ib khob iav dej nrog 1 tsp. txiv qaub kua txiv - qhov no yuav pab kom cov disperse cov metabolism hauv;
- Tag nrho cov zaub nyoos tsis sau nrog mayonnaise , tab sis nrog ib tug sib tov ntawm txiv qaub kua txiv thiab zaub roj;
- Haus dej tshuaj yej nrog txiv qaub tsis muaj qab zib;
- Es tsis txhob fatty marinades rau nqaij, ntses thiab nqaij qaib, siv ntsev, kua txob dub thiab txiv qaub kua txiv.
Yog tias koj siv cov lus yoojyim yooj yim li no nrog rau kev noj zaub mov kom zoo, koj tuaj yeem ncav tau cov txiaj ntsig tau sai thiab ua rau koj lub cev hnyav.