Rau leej twg, kab tias, nws tsis yog ib qho kev paub txog kev haus cawv muaj peev xwm cuam tshuam li cas hauv lub xeev ntawm peb txoj kev noj qab haus huv thiab, ncaj qha, ntawm peb lub cev. Cawv tsuas yog oversaturated los ntawm cov naj npawb ntawm cov khoom tsis zoo uas tsis muaj kev pab dab tsi.
Muaj pes tsawg tus calorie ntau ntau hauv cawv
Ua ntej tshaj plaws, nws tseem ceeb teev tias txawm tias 100 g ntawm dej cawv haus muaj ntau tshaj 350 calorie ntau ntau! Daim duab no tsuas yog cov tsis txaus siab rau cov neeg txhawb ntawm lub neej noj qab haus huv thiab rau cov neeg uas ua raws li kev noj haus.
- Cov caloric feem ntau haus, kab tias, yog hu ua qab zib liqueur, nws yog zoo dua los siv ncaj qha nyob rau hauv cov zaub mov los txhim kho lub saj ntawm zaub mov thiab nyob rau hauv heev me me.
- Ntxiv rau hauv daim ntawv peb faib cov dej muaj zog, xws li, piv txwv, vodka.
- Lawv cov calorie ntau ntau nyob hauv qhov ntau ntawm 220 thiab 250 kcal.
- Ironically, feem ntau muaj kev ruaj ntseg dej, nyob rau hauv cov nqe lus ntawm calorie cov ntsiab lus, yog npias. Kaloric ntsiab lus ntawm no cawv tsis tshaj 45, Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias nyob rau hauv ib lub raj mis ntawm npias 500 ml thiab ob peb cov neeg txwv lawv tus kheej mus rau ib tus haus dej, uas calories li 100 g ntawm vodka, yog li nws tsis pom zoo rau kev tsim txom npias.
Tus cawv cawv li cas thiaj li raug mob hnyav?
Nws yog tsim nyog hais tias cov nutritionists tau qhia cov lus tsis txaus ntseeg ntawm qhov teeb meem no. Yog hais tias koj ua raws li kev noj haus, cov kws kho mob pom zoo txawm tias haus ib khob kua txiv hmab txiv ntoo qhuav ib hnub kom tswj tau tag nrho lub cev hauv lub suab. Tab sis, yog tias koj yog ib tug neeg txhawb zog ntawm kev noj zaub mov kom zoo, koj tsuas yog yuav tsum siv nyiaj rau calories uas haus cawv muaj nyob rau hauv, los tiv thaiv kev raug mob rau lub cev. Tsis tas li ntawd, dej cawv muaj peev xwm tsim tau qhov qab los noj mov, uas rau qhov hnyav yuav muaj teeb meem loj.
Vim li cas thiaj tsis haus cawv poob?
Yog tias tus kab mob cawv tsim kom muaj zaub mov, tab sis thaum lub sij hawm nws yuav tsis tau txais nws, ces nws yuav ncua tag nrho cov calorie ntau ntau uas tau ua nyob rau hauv daim ntawv ntawm roj, "nyob rau hauv cia," thiaj li hais lus. Yog vim li cas thiaj li zoo tshaj plaws ntawm koj cov pluas noj koj yuav tsum tsis txhob haus ntau dhau cawv. Thiab ib qho ntxiv rau lub sij hawm tsis kam haus dej cawv yog npliag calories , uas nqa cawv nyob rau hauv daim ntawv ntawm yooj yim carbohydrates, uas muab ib tug load luv ntawm cov txiav.
Hauv kev txiav txim tias koj zoo-oriented hauv caloric cov ntsiab lus, peb muab koj ib lub rooj.