Pumpkin noj zaub mov guarantees lub disappearance ntawm 10 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj nyob rau hauv 10 hnub. Qhov tseeb, qhov hnyav tshaj plaws tseem ceeb yuav tsum muaj kev rog, tab sis txawm tias tsuas yog koj tsuas xav poob ntau xwb ob peb kilos, cov khoom noj khoom haus kuj muaj nyob rau hauv cov kev pom zoo ntawm cov khoom noj khoom haus.
Kuv puas poob phaus ntawm lub taub dag?
Txij li thaum lub taub dag yog cov khoom qis-qis (28 kcal ntawm 100 g), nrog rau nws hauv cov zaub mov ho txo cov ntsiab lus ntawm cov khoom noj txhua hnub. Uas, ntawm chav kawm, leads mus poob. Yog hais tias koj ua cov zaub no raws li ntawm kev noj haus rau 10 hnub - qhov no yuav ua rau kom muaj kev mob loj dua.
Ntxiv nrog rau poob phaus, taub dag noj qab haus huv yog tseem ceeb heev rau qhov muag kab mob thiab anemia. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm active nroj tsuag Cheebtsam, lub taub dag txhawb nqa kev tiv thaiv thiab tiv thaiv tawm tsam tau oncology kev tsim.
Txawm tias muaj kev tsis sib koom los ntawm cov khoom noj khoom haus, nws tuaj yeem nqa tau thiab tsim kev puas tsuaj. Qhov no yuav ua tau yog tias koj ua raws li cov zaub mov noj kom ntev dhau los lossis tag nrho tawm ntawm koj cov zaub mov lwm yam khoom noj.
Pumpkin noj cov zaub mov poob rau ib lub lim tiam
Ib lub lis piam ntev noj rau lub taub dag yog ib qho tseem ceeb thaum koj xav tau sai sai poob ob peb phaus tsis muaj kev mob siab. Lub peculiarity ntawm no noj haus yog lub xam nrog ntawm taub dag noob nyob rau hauv kev noj haus. Pumpkin cov noob ua rau lub cev nrog cov vitamins, amino acids thiab ntxhia cov ntsiab lus uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub xeev ntawm cov hlab plawv, ua kom lub siab ua haujlwm. Thiab qhov no yog ib qho luv luv ntawm daim ntawv teev cov txiaj ntsig ntawm taub dag.
Txoj cai tseem ceeb ntawm kev noj haus no - lub xam nrog ntawm taub dag nyob rau hauv kev noj haus tsawg kawg yog peb zaug ib hnub twg. Ib pluas tshais yuav tsum muaj 2 diav ntim cov taub taub. Ib qho kev kwv yees txhua hnub ntawm cov khoom noj khoom haus rau qhov hnyav rau ib lub lim tiam zoo li li no:
- millet porridge nrog taub dag thiab noob;
- yoghurt;
- zaub kua zaub nrog taub dag;
- tsev cheese;
- taub dag puree.
Txwv tsis pub noj cov khoom qab zib, dej cawv, hmoov nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab cov zaub ua pleev kob. Nws yog heev txaus kom txo tau kev siv ntsev. Cov pluas noj kawg yuav tsum tsis pub dhau 18-19 xuab moos.
Khoom noj khoom haus taub dag noj mov rau 10 hnub, guaranteeing Rho tawm 10 kg
Lub plawv noj zaub mov rau 10 hnub suav nrog 5 hnub tso tawm thiab 5 hnub ntawm kev noj zaubmov.
Txhua txhua hnub txawm ntawm kev noj haus yog tawm mus. Yog xav noj cov hnub no tsuas pub tau ib qho ci taub hau - 4-5 zaug ib hnub nyob rau hauv feem ntawm qhov loj me me.
Nyob rau hnub txawm, lub zaub mov noj zaub mov txawv rau 10 hnub zoo li no:
- noj tshais - taub dag puree nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav;
- noj hmo - taub dag kua zaub;
- noj hmo - zaub xam lav nrog taub dag.
Qhov zoo tshaj plaws recipes rau taub dag noj haus
Hauv qab no yog qhov yooj yim, tab sis delicious zaub mov txawv.
Ci taub dag rau kev tawm kev lag luam
Cov khoom xyaw:
- taub dag;
- berries los yog spices.
Npaj
Nwj lub taub dag, txiav thiab muab rho tawm cov noob. Tsis txhob txiav lub tev, faib lub taub dag rau hauv me me slices, qhov chaw nyob rau hauv ib lub tais rau ci, sprinkle nrog berries los yog spices. Noj lub taub dag nyob rau hauv qhov cub rau 20-30 feeb kom txog thaum siav. Lub khob cij yuav tsum tau noj thaum lub sijhawm yoo mov.
Taub dag puree nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav
Cov khoom xyaw:
- 1 kg ntawm taub dag;
- 200 g qhuav apricots, raisins, prunes.
Npaj
Pumpkin nqaij boil los yog ci nyob rau hauv qhov cub nrog qhuav txiv hmab txiv ntoo . Grind qhov sib tov kom txog thaum tus. Rau qhov tsw, koj tuaj yeem tau ntxiv txiv kab ntxwv me los sis txiv qaub kua txiv.
Pumpkin kua zaub
Cov khoom xyaw:
- 500 g ntawm taub dag;
- 200 g ntawm qos yaj ywm;
- 1 carrot;
- 1 dos;
- zaub, ntsev, spices mus saj.
Npaj
Zaub txiav rau hauv slices, grate lub carrots, boil kom txog thaum npaj txhij rau hauv dej txaus. Ua ntej xa tawm ntxiv spices , ntsev thiab zaub. Pab nrog ib spoonful ntawm qaub cream.
Zaub xam lav nrog Pumpkin
Cov khoom xyaw:
- 300 g ntawm taub dag;
- 100 g ntawm pineapple;
- kua;
- 100 ml ntawm ntuj yogurt.
Npaj
Taub dag thiab txiv hmab txiv ntoo txiav mus rau hauv me me slices, npaj rau lub caij zaub xam lav nrog kua mis.
Txij li qhov luaj li cas ntawm cov tais diav tsis txwv txoj kev noj haus, yuav tsum tsis txhob txiav cov qe. Tab sis loj heev feem ntau yuav tsum tsis txhob siv. Haus thaum lub sij hawm khoom noj muaj peev xwm tshuaj yej thiab ntxhia dej.