Ntawm tag nrho cov khoom noj fermented, fermented ci mis nyuj yog ib qho ntawm feem ntau pab thiab six. Nws yuav zoo li tias qhov dej haus no tshwj xeeb, vim hais tias nws yog tsim los ntawm ntau hom mis nyuj tshaj?
Tab sis ntau tsis txawm twv seb cov kev pab cuam ntawm ryazhenka yog, xav tias qhov khoom no tsuas yog qab, muaj appetizing cream-liab xim, ib tug qab ntxiag sib thiab ib muag heev saj. Txawm li cas los, qhov no yog los ntawm tsis muaj txhais tau tias tag nrho cov zoo zoo ntawm ryazhenka.
Cov kev pab ntawm ib tug neeg sib tw
Txij li thaum cov khoom no yog qhov tshwm sim ntawm cov kua qaub ntawm cov kua qaub qe nrog qee cov kua qaub qe, nws muaj ib qho kev pabcuam los ntawm cov kabmob qaub-cov kua mis uas muaj peevxwm nqa tau qhov kev txiav txim siab rau peb cov hnyuv. Tsis tas li ntawd, lactic acid, uas nyob rau hauv ib tug haus dej haus nyob rau hauv ntau, pab kom qab los noj mov, raws li tau zoo raws li lub chaw ua hauj lwm ntawm lub plab thiab ob lub raum.
Qhov loj ntawm fermented ci mis rau lub cev yog tias thaum haus ib khob ntawm fermented mis nyuj khoom, peb haus 25% ntawm cov calcium uas niaj hnub, thiab tib lub sijhawm txog 20% ntawm txhua hnub phosphorus rate. Txhim kho kev tiv thaiv , pab txoj haujlwm ntawm lub plab thiab cov kev pov thawj ntawm cov roj-soluble vitamins thiab kev prebiotics.
Ryazhenka yog tseem ceeb rau cem quav, kab mob ntawm lub plab, hnyuv, daim siab, mob raum, gall zais zis. Nws pom zoo kom haus tom qab atherosclerosis, rog thiab kub siab. Tsis tas li ntawd, cov kua mis muaj cov kua mis muaj roj ntau ntau, uas pab kom nqus tau cov calcium thiab, vim li ntawd, pab ntxiv cov pob txha thiab cov hniav.
Highlighting cov kev pab cuam thiab raug mob ntawm ryazhenka, Kuv xav hais tias qhov khoom no kuj yog nquag siv nyob rau hauv cosmetology. Ntau qhov ncauj qhov ntswg yog tsim los ntawm nws los txhim kho plaub hau thiab tawv nqaij. Nws zoo heev los ua kom da dej nrog fermented mis, nws ua rau cov tawv nqaij zoo dua, ua rau nws softer thiab ntau dua kev sib tw.
Nws yog tshwj xeeb tshaj yog zoo rau haus fermented ci mis nyuj nyob rau hauv ib lub kub lub caij ntuj sov, ntxiv ib tug puv tes ntawm berries los yog pieces ntawm txiv hmab txiv ntoo rau nws, los yog sib txuas nrog cov dej haus nrog unleavened khob cij thiab zaub. Ua tsaug rau nws txoj kev siab zoo sweetish saj, tus poj niam fermented tsis xav tau sweeteners, tsis zoo li kefir los yog curdled mis nyuj. Nws yog heev yooj yim rau cov neeg uas sim mus rau txo lawv tus kheej nyob rau hauv yogurtts thiab tsev cheese.
Ua kom raug mob
Tu siab, nyob rau hauv lub ryazhenka, sib nrug los ntawm qhov zoo, muaj kev tsim txom. Piv txwv li, yog tias koj haus dej haus cawv, koj tuaj yeem khwv tau koj tus kheej qaug zog. Koj tsis tuaj yeem muab cov txiv hmab txiv ntoo ci nrog nqaij ntawm cov nqaij qaib, ntses thiab cov khoom noj uas muaj protein ntau. Lub heaviness hauv lub plab yuav tsum tos koj nyob zoo.
Yuav ib lub npe hu ua Slavic haus hauv khw, ua tib zoo xyuas lub pob, nws yuav tsum yog mos, tsis o los yog puas ntsoog. Koj tsis tuaj yeem ceev cov kua txiv hmab txiv ntoo kom ntev ntev, vim nws yog ib qho khoom noj.
Cov txiaj ntsig ntawm ib lub bikini rau poob phaus
Kev txiav txim los ntawm cov khoom siv tau ntawm cov khoom, nws yuav hais tau tseeb nrog cov neeg uas xav poob ntau tshaj qhov nyhav, ib lub burger yog ib tus neeg pab zoo heev. Tab sis peb yuav tsum nco ntsoov tias cov khoom no tsis yog low-calorie, rau 100 grams ntawm cov khoom - 54 units. Yog li, siv nws thaum noj zaub mov
Nws yog qhov zoo tshaj plaws poob phaus nrog poj niam fermented los ua cov hnub poob los yog peb hnub noj cov zaub mov. Tab sis koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog txiv hmab txiv ntoo thiab plentiful dej haus. Kuj yog nws tsim nyog nco ntsoov tias los ntawm qaug dej ryazhenka ua ntej yuav mus pw cov kev pab yuav ntau dua li thaum koj haus nws thaum sawv ntxov, piv txwv li, rau ib pluas tshais thib ob. Tom qab tag nrho, vim tias muaj ntau npaum li cas ntawm cov protein, koj lub cev yuav tsis so thaum hmo ntuj, tab sis sim ua thiab ua kom txhua tus cov khoom hauv tus poj niam fermented.