Cov nqaij qaib ntxhw ntawm qaib ntxhw yog ib qho ntawm cov tseem ceeb tshaj thiab zoo ntau yam ntawm nqaij qaib nqaij. Lub tswv yim yog ib hom noog, nws yog bred nyob rau ntau lub teb chaws, nrog rau peb lub. Yog li ntawd, lo lus nug ntawm cov kev pab thiab ua mob ntawm qaib cov txwv, tau ntev kawm. Thiab koj puas paub dab tsi yog tseem ceeb thiab nplua nuj nyob rau hauv cov nqaij ntawm no noog?
Cov txiaj ntsig thiab ua mob ntawm cov nqaij qaib ntxhw rau lub cev:
- Kev siv qaib cov txwv yog khaws cov vitamins A thiab E.
- Nqaij yog lub cev zoo ntawm lub cev vim tias cov ntsiab lus tsis muaj roj cholesterol hauv nws.
- Ib tug loj xov tooj ntawm microelements: calcium, poov tshuaj, magnesium, hlau, thiab cov zoo li.
- Muaj cov protein, uas yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm lub cev.
- Cov txheej txheem sodium hauv cov nqaij qaib ntxhw ntau dua li ntawm cov nqaij nyug thiab nqaij nyug. Sodium normalizes txheej txheem ntawm metabolism hauv lub cev thiab ua kom ntshav ntshav.
- Vim tias muaj cov theem roj tsawg ntawm cov nqaij qaib ntxhw, calcium, uas tseem ceeb heev rau cov pob txha pob txha, yog yooj yim absorbed los ntawm lub cev.
Cov txiaj ntsim ntawm cov nqaij qaib cov txwv
Nws yog tsim nyog teev cov ntsiab lus me me ntawm cov zaub mov hauv qaib ntxhw, nws tsuas yog 130 kcal ib 100 grams xwb. Kuj muaj nyob rau hauv lub mis muaj vitamin B3, phosphorus thiab selenium.
Cov protein muaj nyob rau hauv cov nqaij qaib ntxhw yog ib qho yooj yim rau kev zom vim cov ntsiab lus me me ntawm elastin thiab collagen rau nws. Tsis tas li ntawd, nqaij noj tshuaj yog noj vim yog nws cov rog tsis muaj roj tsawg.
Kev pab thiab raug mob ntawm broth los ntawm qaib cov txwv
Ib qho nqaij ua los ntawm nqaij qaib ntxhw tuaj yeem coj lub cev tuaj yeem ua haujlwm thiab raug mob. Yog hais tias tus noog hlob nyob rau hauv captivity, tsis brew broth los ntawm nws. Qhov tseeb yog hais tias nyob rau hauv qaib cov txwv qaib cov txwv siv ntau hom kev kho mob thiab thaum noj cov nqaij lawv yuav raug muab so hauv lub khob.
Ib qho txiaj ntsim ntawm turkey yuav yog ib qho uas yog tsim los ntawm ib tug nqaij qaib uas taug kev dawb nyob ib ncig ntawm lub lawns.
Leej twg thiaj pom cov qaib ntxhw hauv qaib?
- Cov nqaij nyug plab yog muab rau cov me nyuam me yog cov zaub mov ua ke.
- Cov poj niam uas cev xeeb tub kuj tseem pab tau rau cov nqaij qaib ntxhw, vim tias nws muaj folic acid.
- Cov poj niam laus.
- Cov neeg txom nyem los ntawm insomnia. Lub tryptophan muaj nyob rau hauv qaib cov txwv muaj cov nyhuv rau lawv.
- Kev nyuab siab thiab kev txom nyem los ntawm cov neeg mob siab ntev.
- Cov neeg uas muaj lub cev muaj zog.
Muaj kev tsis muaj kev txwv rau cov nqaij qaib cov txwv. Nws yuav coj teeb meem tsuas yog tias nws tsis yog tshiab thiab tsis zoo.