Koj tuaj yeem xav txog kev sawv ntsug, taug txoj kev ntawm txoj kev, mloog cov kws ua zaub mov noj qab haus huv, ua tej yam hauv tsev, vim kev xav yog kev tsis nco qab . Nws ntseeg tias thaum lub sijhawm ib tus neeg yuav tsum ua raws li cov kev xav hauv lub hlwb, uas ya dhau los zoo li huab. Koj tsis tas yuav tsum xav txog lawv, tsim lawv txoj kev kawm lossis hloov kho lawv, cia li saib lawv. Kev paub txog yogis thiab cov neeg uas xyaum coj ntawm sab ntsuj plig ua rau lawv lub siab nyob hauv ib lub xeev txhua lub sijhawm thiab nyob rau txhua lub sijhawm. Tab sis, rau cov pib ntaus pob, koj yuav tsum kawm kom ua li no nyob hauv ib qho chaw so tas - nyob hauv ib lub yeeb yaj kiab xav, hauv ib qho chaw ntsiag to thiab tsis muaj chaw nyob, nrog koj ob lub qhov muag kaw.
Lotus Pose
Tej zaum qhov tseeb tshaj plaws rau qhov kev xav xav yog qhov qhaus (padmasana). Nyob rau hauv txoj hauj lwm no, koj zaum rau hauv pem teb, muab txoj cai ko taw rau sab laug, thiab sab laug ntawm sab xis, yog li muab koj ob txhais ceg hla. Tib lub sijhawm, peb cia peb txhais tes ntawm peb lub hauv caug. Lotus yog qhov phem tshaj plaws yog tias peb feem ntau yog khaus lawv cov ceg ua li no, ces kom tswj tau txoj hauj lwm, thiab ntau tshaj qhov no, lub xeev ntawm so hauv txoj hauj lwm no, tsuas yog tsis muaj tiag.
Tab sis yog tias koj cov pob qij txha raug tsim kom txaus rau kev xav nyob rau hauv txoj hauj lwm lotus, peb zoo siab rau koj, vim koj muaj ntau qhov zoo.
Qhaus - qhov zoo tshaj plaws kev sib tw rau kev tswj kev sib tw, thiab ncaj ncaj ntawm qaum - qhov no yog thawj zaug uas yuav tsum muaj kev xav txog kev xav. Los ntawm lub duav mus rau lub yas yuav tsum yog ib qho, ib txoj hlua kab sab nraud, qhov sib koom ua zog. Nws yuav muaj xws li cosmic zog hauv koj.
Tsis tas li ntawd, qhov qhaus yog qhov kev xav ntawm kev txais tos hauv kev xav. Koj tuaj yeem kaw lub zog (ob txhais ceg yog nias rau lub cev, taw ntawm lub duav, txhais tes rau ntawm lub hauv caug), yog li ntawd, ntau lub zog yog tsim hauv koj.
Ua rau pib tshiab
Tab sis koj tsis tas yuav muab tawm xav, yog tias qhov qhaus tseem ua tsis tau. Muaj ib nrab-lotus thiab sukhasana (zaum zaum hauv Turkish).
Cov no yog qhov zoo tshaj rau cov kev xav rau cov neeg tshiab, tsis xav tau koj kom ncav lub siab. Rau ib nrab-lotus (sidhasana), ib qho yuav tsum muab ib qho ntawm ko taw rau ntawm tus ncej puab, thiab nias rau sab ko taw mus rau puab tais. Thiab txhua tus tuaj yeem zaum hauv Turkish: cia li hla koj ob txhais ceg. Peb tsis nco qab tso peb cov tes ntawm peb lub hauv caug.
Yog hais tias nyob rau hauv cov ntawv no koj tuaj yeem tsis zaum thiab xav mus ntev, xav, siv lwm qhov chaw zaum yooj yim rau koj. Qhov loj tshaj plaws yog tias koj rov qab yuav tsum nyob ncaj.
Yog li ntawd, xav nyob rau hauv lub rooj zaum tsis haum - peb yuav ib txwm kho rau lub khoov ntawm ib lub rooj zaum xis. Tab sis cov ntseeg txoj kev xav rau kev xav - zaum ntawm luj taws, yuav nplua cov uas tsis tau mob hauv txoj hauj lwm no.
Tsom tau lub lotus, ib nrab-lotus thiab sukhasana, koj tuaj yeem tso ib lub hauv ncoo hauv qab cov pob txha thiab, tau kawg, xyaum lawv txhua hnub.