Ntses - qhov no yog ib qho khoom noj khoom haus zoo tshaj, uas ua rau lub cev noj qab haus huv thiab kev loj hlob. Yog li, ntau tus uas sim ua raws li cov duab thiab xav noj cov calorie ntau ntau , heev fond ntawm cov khoom noj tau los ntawm cov nqaij nruab deg no.
Ib qho ntawm cov yooj yim thiab pheej yig delicacies yog ntses patties, lub caloric cov ntsiab lus ntawm uas zoo siab pleases tag nrho cov neeg uas poob phaus. Lawv tuaj yeem npaj tau yooj yim nyob hauv tsev, thiab minced meat or fish fillets yog muag hauv ib lub tsev loj. Tsis tas li ntawd, meatballs los ntawm ntses yog ib qho zoo heev ntawm ntau cov vitamins, minerals thiab kab kawm, tsim nyog rau peb lub cev, vim hais tias lawv tsis tsuas delicious tab sis kuj tseem ceeb heev. Muaj pes tsawg calorie ntau nyob hauv cov ntses txiav, ncaj qha yog nyob ntawm seb hom ntses, txoj kev ua noj thiab roj npaum li cas los ua noj. Hais txog dab tsi hom cutlets yog feem ntau kev noj haus, thiab peb yuav qhia rau koj pab tam sim no.
Cov ntsiab lus ntawm cov roj ntses ntawm cov ntses kib
Nws tsis yog daim npog rau leej twg hais tias cov khoom noj khoom haus uas yuav tsum tau ci hauv zaub roj ntau npaum li cas, tsis yog ci los yog steamed. Yog li ntawd, feem ntau, lub caloric ntsiab lus ntawm kib ntses cutlets yog lub siab tshaj plaws - txog li 200 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv qhov teeb meem no, lub luag hauj lwm tseem ceeb yog ua los ntawm hom ntses uas lawv tau txais minced meat. Yog li, piv txwv, caloric ntsiab lus ntawm ntses codlets ntawm cod yuav tau 100 grams ntawm cov khoom: kwv yees li 115 kcal, los ntawm pike - 274 kcal, los ntawm pollock - 105 kcal, los ntawm hake - 142 kcal.
Muaj pes tsawg calorie ntau ntau hauv siav?
Qhov no ntawm kev kho cua sov ntawm cov khoom noj yog qhov feem xyuam rau cov neeg uas muaj kev nyhav tshaj qhov hnyav . Cov ntsiab lus caloric ntawm ntses cutlets ib khub yog kwv yees li 75 kcal. Tshaj ntawm Pollock pollock, muaj 42 kcal ib 100 grams ntawm cov khoom, los ntawm cod - 100 kcal, los ntawm salmon - 182 kcal, thiab calorie cutlet los ntawm liab ntses liab yog txog 95 kcal ntawm 100 grams.