Txog hnub tim, muaj coob tus noj cov zaub mov, uas koj tuaj yeem tshem tau cov phaus ntxiv. Muaj coob tus neeg xav paub seb puas yuav ua kom poob ceeb thawj hauv cov nplej los yog cov khoom no tseem siv tsis tau?
Nplej noj zaub mov muaj ntau heev hauv kev ntsuam xyuas. Nws yog nrov, tsis tsuas yog cov neeg uas xav poob ceeb thawj, tab sis kuj ntawm cov neeg uas saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv. Nws yog pov thawj hais tias mov tsis tsuas pab poob ceeb thawj, tab sis nyob rau hauv tas li ntawd nws tseem yog tseem ceeb. Ntawm no yog ib qho tsis tiav cov npe ntawm cov khoom siv uas muaj nyob rau hauv nws cov lus qhia: iron, amino acids, calcium, iodine, etc.
Yuav ua li cas poob phaus nrog mov?
Yog tias koj txiav txim siab sim sim mov ntawm cov dej, nco ntsoov tias hnub no tseem tsis muaj dab tsi noj. Thoob plaws hauv lub hnub koj tuaj yeem noj ib khob xwb. No cov kab noj hniav no yuav siv tsis tau ntev dua 3 hnub. Cov kws kho mob hais tias nrog nws cov kev pab koj tau tshem ntawm 4 kg, thiab nyob rau hauv Ntxiv rau tshem tawm slag thiab tshaj kua.
Qhov kev noj haus ntxiv tom ntej yog 10-hnub noj mov nrog cov mov thiab zaub. Nrog nws cov kev pab, koj tuaj yeem tau tshem ntawm mus txog 7 kg. Thaum nruab hnub nws tau pub noj tsis ntau tshaj 500 grams ntawm mov nrog ntxiv ntawm ntau cov zaub, tus naj npawb ntawm uas yuav tsum tsis pub tshaj 200 g.
Cov cai ntawm yuav ua li cas poob qe ntawm mov:
- Qhov kev noj haus yuav tsum tsis ntev ntev, vim qhov no ua rau plab hnyuv.
- Thaum lub sij hawm noj haus, koj yuav tsum siv tshuaj yeeb nrog poov tshuaj.
- Koj tsis tuaj yeem siv txoj kev poob ntawm cov neeg muaj mob plab, cov menyuam, cov poj niam xeeb tub thiab cov pojniam uas xeeb menyuam.
- Koj ntxiv tsis tau cov txuj lom cov nplej, nws tseem siv tau rau ntsev.
- Nws yog ib qho tsim nyog los haus dej haus ntau ntau li 2 liters txhua hnub.
Yuav kom tsis txhob muaj kev ntxhov siab ntau dua los ntawm kev noj haus, npaj lub cev ua ntej, mus rau ib qho khoom noj zog rau ib pliag ua ntej pib.
Ua kom tau qhov zoo tshaj qhov qub txav, ua tib zoo da dej .
Tam sim no koj paub, tsis tsuas yog koj yuav poob phaus ntawm mov, tab sis yuav ua li cas ua nws. Hmoov zoo nyob rau hauv tag nrho koj endeavors!