Cov txiaj ntsim ntawm kev yoo mov tau paub txog ntev. Socrates kuj hais tias qhov zoo tshaj plaws additive rau khoom noj khoom haus yog kev tshaib plab.
Qhov teeb meem ntawm lub neej niaj hnub no yog tus neeg noj ntau ntau tshaj qhov nws xav tau. Nws muaj pov thawj tias kom txaus siab rau kev tshaib kev nqhis, nws txaus rau noj 200 g. Tu siab, txoj cai no yog siv los ntawm ob peb tug thiab, qhov tseem ceeb tshaj, pluas noj tas li nrog lub plab hauv plab.
Cov Nyiaj Pab ntawm Ib Hnub Hnub Yoo Mov
Yog hais tias koj xav kom txo thiab tshem tawm lub cev, ces qhov no yog ib txoj kev daws teeb meem. Qhov kev xaiv no yog qhov yoo mov hnub tshaj li kev tshaib plab. Txawm tias muaj lub sijhawm luv luv, qhov kev pab ntawm ib hnub rau kev noj qab haus huv yog loj heev. Thaum lub cev tsis tau txais khoom noj rau 24 teev, nws rests thiab pib ntxuav.
Tsaug rau kev tuag tshaib plab:
- tsub kom cov nqi metabolic;
- kev tiv thaiv tsis muaj zog;
- tus cwj pwm rau kev hloov khoom noj;
- koj tuaj yeem rhuav tshem kev quav yeeb quav tshuaj.
Cov kws kho mob tau pom zoo pib tshaib plab thaum sawv ntxov hnub Saturday, thiab xaus rau hnub Sunday sawv ntxov.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas npaj rau kev tshaib nqhis:
- 3 hnub ua ntej txoj kev tshaib plab, tsis suav cov zaub mov, nqaij ntses thiab dej cawv.
- Rau 2 hnub, muab cov txiv ntseej thiab taum.
- Rau ib hnub, noj zaub tsuas, txiv hmab txiv ntoo thiab cov khoom noj khoom haus mis nyuj.
Qhov txiaj ntsim ntawm kev tshaib plab ntawm dej yog los ntxuav lub cev ntawm cov teeb meem tshuaj. Txhua hnub nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau haus dej haus mus txog li 2 liv dej huv. Yog tias koj tshaib plab thawj zaug, ces nws yog qhov zoo tshaj nyob hauv tsev txhua lub sijhawm, vim tias koj tuaj yeem ntsib kev qaug zog, kiv taub hau, mob taub hau thiab txawm xeev siab.
Cov Kev Pab Cuam Tshaj ntawm Kev Yoojyim
Thaum lub sijhawm yoo mov, lub cev siv cov rog los tsim cov kua qabzib, uas ua rau kom muaj cov hormone adrenal hormones, uas muaj kev cuam tshuam los ntawm cov kabmob.