Ib hom qos yaj ywm nrog txiv pos nphuab yuav txhawb nqa koj thiab muab kev zoo siab rau kev txaus siab. Nws zoo nkaus li tias cov khoom tsis txuam kiag li thaum xub thawj siab, vim li ntawd, muab ib qho pauj thiab txawv txawv, uas txhua leej txhua tus yuav nyiam tsis zam.
Zaub xam lav nrog strawberries thiab arugula
Cov khoom xyaw:
Rau nyias:
- cws - 500 g;
- arugula - 200 g;
- Strawberry - 100 g;
- pear - 2 pieces;
- tshiab dib - 1 daim;
- cheese nrog xiav pwm - 30 g;
- Cherry txiv lws suav - 10 loaf;
- basil - yog tias nyiam.
Rau cov ntses:
- olive roj - 50 ml;
- vinegar - 2 tsp.
- mustard - 1 teaspoon;
- zib ntab - 2 tsp;
- ntsev, kua txob - mus saj.
Npaj
Los npaj cov khoom qab zib nrog cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv pos nphuab, peb xub npaj cov khoom kom tsim nyog: kom huv si yaug basil thiab rukkola, muab cov quav kua qaub rau hauv cov dej me me rau 3 feeb thiab huv si. Kuv txiv lws suav, muab so thiab txiav hauv ib nrab. Fresh dib thiab pears neatly peeled thiab crushed nrog zoo straw. Tam sim no mus rau qhov kev npaj ntawm cov ntses rau nyias: rau no sib tov tag nrho cov khoom xyaw rau hauv lub tais thiab tawm tsam lawv zoo nrog ib tug qis los yog nkhaus. Tam sim no decorate peb zaub mov: nyob rau hauv qab ntawm ib tug zoo nkauj zaub xam lav lub tais, ces pears, on to top ntawm cws, dib, txiv lws suav, cheese thiab strawberries. Ua ntej pab, ncuav ib tug zaub xam lav nrog strawberries thiab cheese sauce thiab decorate, yog hais tias Desired, lettuce nplooj.
Zaub xam lav nrog strawberries thiab nqaij qaib
Cov khoom xyaw:
- cov tub ntxhais hluas spinach - 1 pawg;
- nqaij qaib fillet - 300 g;
- Strawberries - 200 g;
- ntsev, kua txob - mus saj;
- txiv ntseej roj, txiv qaub kua txiv - rau refueling.
Npaj
Nqaij qaib fillet boil nyob rau hauv salted dej, txias thiab txiav mus rau hauv me me cubes. Lwm txoj hau kev ua zaub mov tuaj yeem tau txais kev pab cuam los ntawm muab ci kom grilled fillet, los yog ib lub lauj kaub tais diav, nrog me ntsis roj. Spinach cov tub ntxhais hluas spinach, thiab txiav lub strawberries rau hauv me slices. Peb sau lub zaub xam lav nrog ib tug sib tov ntawm txiv ntseej roj thiab txiv qaub kua txiv (1: 1), ua ntej noj, lub caij nws saj.
Ib qho zoo sib ntxiv rau cov zaub xam lav yuav pab raws li cov nplais ntawm avocado thiab tshis cheese.
Nco ntsoov sim ua noj tsawg kawg yog ib qho qub zaub xam lav nrog txiv kab ntxwv los yog ib qho khoom qab zib nrog ib tug pear . Bon appetit!