Xav poob phaus, ntau tus neeg nrhiav kev sib txawv ntawm no, thiab tsis yog-tus qauv. Qhov tseeb yog tias tsis yog txhua leej txhua tus tuaj yeem tswj lawv txoj kev noj haus thiab pib noj txoj cai, qhov no yog vim li cas lo lus nug tshwm sim, yuav ua rau qias neeg rau zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog thaum qhov teeb meem ntawm overeating thiab muaj qab los noj mov yog mob.
Yuav ua li cas ua rau qias neeg rau khoom noj kom poob phaus?
Muaj ntau txoj hau kev, tsis tsim nyog rau txhua leej txhua tus, tab sis muaj txoj cai los mus nyob, ntawm no lawv yog:
- Siv lub qhov ncauj yaug. Ib txhia ntawm lawv muaj cov nyhuv keeb kwm, uas yuav tso cai rau ib lub sij hawm kom rov qab tuaj yeem noj cov zaub mov thiab tso pa tawm. Yog tias tsis muaj qhov txias, koj tuaj yeem txhuam koj cov hniav.
- Haus dej tshuaj yej raws li tshuaj ntsuab los yog kas fes tsis muaj suab thaj. Tshuaj yej nrog licorice thiab mint pab kom zoo, tab sis nws tsis pom zoo rau lawv kom tsim txom los yog haus ntau tshaj 3 khob ib hnub twg.
- Cov neeg uas xav paub seb yuav ua li cas thiaj tsim kev kub ntxhov, koj tuaj yeem ua kom tsis zoo noj cov zaub mov los ntawm kev saib xyuas cov yeeb yaj duab uas qhia txog kev phais mob lossis kev sim cov tsiaj. Cov duab thaij ntawm daim duab yuav nrov tuaj rau hauv koj lub taub hau thaum tsim nyog thiab ua rau qias neeg, tab sis cov neeg uas muaj lub hlwb tsis paub qab hau tsis yog.
- Txoj kev no piv nrog rau yav dhau los yog ntau dua thiab yuav tsum ntxuav lub qhov ntim quav los yog khib nyiab pov tseg.
- Koj tuaj yeem hnov tsw ib yam dab tsi uas tsis hnov tsw ntxhiab tsw, pib nrog ib lub cologne pheej yig thiab xaus nrog cov khaub ncaws hnyav.
- Ua si nrog cov zaub mov thiab kev kho kom zoo nkauj. Tig xa ib qho zoo nkauj tuaj yeem ua porridge, koj tuaj yeem siv sijhawm ntev zog rau koj txoj kev noj mov, nrog rau kev hloov chaw ntawm qhov chaw mus rau qhov chaw, fuss, uas yog ntau tus me nyuam yaus.
- Cov neeg uas xav paub yuav ua li cas inspiring aversion rau zaub mov, nws yog ib yam dab tsi rau overeat, txawm li cas los qhov no yog ib tug ncaj radical txoj kev. Nws yooj yim dua mus noj tib zaug peb zaug ib hnub, piv txwv li, buckwheat porridge thiab thaum xaus rau hnub thib ob nws yuav qias neeg mus saib.