Paj kws - zoo thiab phem

Lus Askiv, lo lus "roor" muaj ob lub ntsiab lus:

1. Paj rwb, tua.
2. Folk, nrov.

Ob qho ntawm cov kev txhais lus no sib raug zoo mus rau ntau tus neeg delicacies - paj kws los yog paj kws.

Tus thawj kawm yuav ua li cas thiaj muaj cov txiv ntses pob kws American Indian. Ntxiv rau qhov zoo tshaj plaws saj zoo, noj zaub mov muaj nqis thiab txiaj ntsim ntawm huab cua pob kws, lawv soj ntsuam qhov txawv cov duab ntawm lub npaj txhij nplej. Lawv siv los tsim cov hniav nyiaj hniav kub, zoo li rau cov kab ke kev divination thiab divination.

Siv Cov Paj Kws

Niaj hnub no, paj kws yog txuam, ua ntej txhua yam, nrog saib yeeb yaj kiab thiab cinemas. Kev yuav ib daim pib mus rau qhov kev sib tham ntawm tus neeg muag khoom tom ntej, peb tau siv cov paj kws qab zib thiab qab zib. Cia peb mam li paub tias qhov khoom noj no zoo npaum li cas thiab seb koj tuaj yeem kho koj tus kheej li cas rau lub paj kws qab.

Paj kws yog tau los ntawm sai cua sov ntawm pob kws cov qos yaj ywm mus rau 170-180 degrees. Qhov no yog txoj kev ua noj ua haus zoo, ua rau koj txuag cov feem ntau ntawm cov as-ham.

Nyob rau hauv paj kws muaj ntau ntawm cov vitamins, feem ntau ntawm tag nrho cov - pawg B. Yog li, piv txwv li, B4 - choline, pab lub cev tshem cov roj cholesterol thiab tsim nyog rau txoj haujlwm ntawm lub hlwb. Lwm cov vitamins B ua rau kom ua haujlwm zoo ntawm tib neeg lub paj hlwb thiab muaj lub luag haujlwm rau cov nqi metabolic.

Paj kws nplua nuj nyob rau hauv microelements: zinc, iodine, poov tshuaj, magnesium, lwm yam zoo li

Caloric ntsiab lus ntawm pob kws kernels yog 325 kcal / 100 g. Qhov ntim ntawm paj kws no yog 2 npaug tshaj ntau tshaj ntawm lub thawv nyob rau hauv cov xinesmas.

Ua mob rau paj kws

Thiab tsis tau, tsis txhob koom tes hauv paj kws. Hom tshuaj no yuav ua kom tsis pub ntau tshaj ib zaug hauv 2-3 lub hlis.

Vim li cas nta nyob rau hauv txoj kev uas paj kws yog siav thiab nyob rau hauv lub additives nrog uas lub pob kws kernels yog abundantly flavored.

Cov khoom noj uas muaj pes tsawg ntawm cov paj kws - cov khoom noj thiab cov khoom ua tiav rau cov khoom ua tom tsev - muaj cov khoom xyaw nram qab no:

1. Roj. Thiaj li yuav ua rau paj kws tastier, nws yog npaj hauv roj. Feem ntau nws nyuab zom rau lub cev xibtes roj. Lub ntsiab lus ntawm calorie ntawm xws li ib yam khoom tsuas yog tawm nplai. Nyob rau hauv ib lub thawv loj, muag ua ntej nkag mus rau lub xinesmas muaj 1250 kCal. Tsis tas li ntawd, noj mus rau hauv qhov tseeb lub fact tias thaum rhuab, roj thiab nqaijrog tsim carcinogens uas provoking cancer.
2. Flavings, stabilizers, tsw enhancers. Qhov raug mob ntawm cov khoom no thiab tsis tsim nyog tham txog. Peb yuav tsuas nco koj hais tias thaum lawv kho, qhov tsis zoo ntawm kev noj qab haus huv ua kom muaj zog ntau zaus.
3. Ntsev thiab qab zib. Muaj ntau yam ntawm lawv hauv paj kws.

Tag nrho cov saum toj no yam tsis zoo tag nrho cov zoo thaj chaw ntawm paj kws.

Puas yog muaj peev xwm muaj paj kws?

Tsis txhob tsis kam lees koj tus kheej lub siab, kho koj tus kheej rau lub paj kws uas tsis muaj mob.

Tiag tiag pab tau tsuas yog tau paj kws, ua si tom tsev. Yuav kom ua rau nws cov cua, koj muaj peev xwm ntxiv ib qho me me ntsev thiab tej yam txuj lom. No paj kws yog low-calorie thiab tseem ceeb. Nws tuaj yeem pom zoo siv me ntsis ua khoom noj txom ncauj thaum noj zaub mov.

Rau cov kiv cua ntawm cov kab txawv poob kev kawm, peb tsis pom zoo nyob rau hauv ib txoj kev ntshiab rau kev noj haus rau paj kws. Tab sis los hloov cov txiv duaj qhob cij heev tau: cua, txaus los thiab tsawg dua caloric.

Nws yuav tsum, txawm li ntawd los, kom meej tias cov khoom noj muaj peev xwm tsuas yog muaj me ntsis salted los yog tshiab paj kws, vim tias cov paj kws qab zib muaj ntau ntau calories.

Qhov zoo ntawm cov paj kws nyob rau hauv kev noj haus zaub mov kuj tseem nyob rau hauv cov ntsiab lus muaj fiber ntau , uas yuav pab kom tau ntxuav cov hnyuv thiab ua rau lub cev zom zaub mov.