Tam sim no ntsuab kas fes yog nrov heev, uas yuav siv tau los ua ib qho cuab yeej ntxiv rau qhov poob. Xav seb yuav ua li cas thiaj li siv ntsuab kas fes, yog li ntawd nws txais tos tiag tiag khiav ceev txog qhov txheej txheem poob phaus.
Kuv puas haus ntsuab kas fes?
Thawj zaug saib seb dab dej ntsuab yog dab tsi thiab qhov twg nws tuaj ntawm. Peb txhua tus yog siv rau ib qho dub, muaj ntxhiab thiab dej haus, muaj ntau tus neeg ntseeg tias ntsuab kas fes yog lwm yam nroj tsuag, los yog ib qho tshwj xeeb zoo. Qhov tseeb, ntsuab nplej yog cov nplej uas tsis tau kib. Nws yog vim hais tias ntawm roasting tias kas fes acquires ib tug paub tsis hnov tsw thiab ntxoov ntxoo, thiab nyob rau hauv nws ntuj qhuav daim ntawv nws yog daj ntseg beige-ntsuab nrog ib tug herbaceous tsw.
Nws tsis pub leejtwg paub tias kev kho tshav kub feem ntau muaj kev nyuab siab heev rau cov khoom siv ntawm cov khoom siv. Qhov no muaj tseeb rau kas fes. Nyob rau hauv chav kawm ntawm roasting, tus nqi ntawm chlorogenic acid uas txo txoj kev faib ntawm cov rog cov rog txo, thiab cov nqi ntawm caffeine uas yog tsis heev rau cov kab mob hauv cov koob tshuaj loj tuaj.
Raws li qhov no, peb tuaj yeem hais tias koj tuaj yeem haus cov dej kas fes, thiab qhov no tseem pab tau ntau tshaj qhov nws dub version. Tsis yog txhua leej txhua tus yuav nyiam qhov saj thiab tsw ntxhiab ntawm kas fes, tab sis yog tias koj ntxiv cinnamon los yog qhiav rau nws , lub saj yuav ua tau zoo dua qub.
Yuav ua li cas haus kas fes ntsuab?
Yog tias koj twb tau tso taum kas fes rau ntsuab, ces yuav siv li cas koj tuaj yeem kawm ua ke tam sim ntawd. Yog hais tias ua ntej koj twb tau ua si hauv kas fes tas hauv Turkish, los yog koj muaj lub kas fes kav, nws yuav tsis yooj yim los npaj qhov dej haus no, nrog los sis tsis muaj qhov sib ntxiv ntawm cov txuj lom.
Muaj ntau txoj hauv kev haus cov dej kas fes rau lub cev qoj, thiab peb mam li saib lawv ua ke nrog txoj kev noj zaub mov, uas nws muaj nqis sib txuas lus siv cov dej haus no.
Qhov thib ib (kas fes ua ntej noj mov)
- 20 feeb ua ntej pluas tshais: lub khob ntawm kas fes.
- Noj tshais: oatmeal nrog kua, tshuaj yej.
- 20 feeb ua ntej noj mov: ib khob ntawm kas fes.
- Noj su: nqaij nyug nrog ib sab zaub mov ntawm cov mov thiab zaub.
- 20 feeb ua ntej noj mov: ib khob ntawm kas fes.
- Noj hmo: stewed nqaij qaib mis nrog ib tug garnish ntawm tshiab cabbage.
Nyob rau hauv no xaiv, noj peb zaug ib hnub twg, ua ntej txhua noj mov, haus kasfes. Tshaj tawm cov rog, kib, qab zib thiab cov tais diav.
Qhov xaiv ob (kas fes tsis noj cov khoom noj txom ncauj)
- Noj tshais: txhua yam zaub mov ntawm ob lub qe, tshuaj yej.
- Ob tshais: ntsuab kas fes.
- Noj su: zaub xam lav nrog zaub thiab nqaij, lub teeb kua zaub, ib qho mov ntawm qhob cij.
- Noj khoom txom ncauj tav su: lub khob ntawm kas fes.
- Noj hmo: ci ntses los yog nqaij qaib nrog zaub, ntsuab kas fes.
Nyob rau hauv no variant, nws yog ib qhov tsim nyog los noj peb zaug ib hnub twg, thiab yog tias thaum lub sij hawm so lub sij hawm muaj kev xav ntawm kev tshaib plab, haus kasfes. Noj hmo yuav tsum tsis pub dhau 3 teev ua ntej yuav mus pw, ua kas fes nrog nws, thiab vim caffeine nyob rau hauv cov kab txawv nws yuav ua teeb meem nrog tsaug zog pw tsaug zog. Saib qee feem - lawv yuav tsum yog qhov loj me.
Qhov kev xaiv peb: cov zaub mov ua ke nrog kas fes
- Noj tshais: ob lub khob nyias nyias nrog cheese, ib nrab ntawm ib khob ntawm kas fes.
- Qhov thib ob pluas tshais: kua, ib nrab ntawm ib khob ntawm kas fes.
- Noj su: squid stew nrog ib sab zaub mov ntawm zaub paj los yog zaub qhwv, ib nrab ntawm ib lub khob ntawm kas fes.
- Khoom txom ncauj: ib qho zaub xam lav ntawm hiav txwv los yog dib, ib nrab ntawm ib khob ntawm kas fes.
- Noj hmo: ib qho ua noj zaub stew thiab lean nqaij, ib nrab ib khob ntawm kas fes.
- 2-3 teev ua ntej yuav mus pw: ib nrab ntawm ib khob ntawm kas fes.
Cov zaub mov feem ntau yog noj cov khoom me me 5-6 zaug ib hnub twg. Los ntawm kev kho mob ntawm qhov pom, qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev poob phaus, raws li nws tso cai rau koj los tsim cov roj metabolism. Nyob rau hauv qhov kev tshwm sim uas koj tsis tuaj yeem tswj cov feem, qhov no yog qhov zoo tshaj plaws kom tsis txhob xyaum.