Thaum xaiv khoom noj, koj yuav tsum xav txog ntau yam, tsis yog qhov tshwm sim xwb. Peb tawm tswv yim rau koj kom muab koj nyiam rau kev noj haus. Ua tsaug rau qhov no, koj yuav tsis tshaib plab, tsis lees paub koj tus kheej, tab sis koj yuav txaus siab rau txoj kev poob phaus. Kev noj qab haus huv thiab kev phom sij rau qhov hnyav yuav tsum yog raws li cov khoom noj kom haum thiab ntsuas. Qhov zoo tshaj plaws ntawm txoj kev poob ntawm qhov hnyav yog qhov ntawd rau koj tom qab noj zaub mov tsis txhob rov poob phaus, thiab txhua hom kev tshaib kev nqhis yuav ua rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev puas hlwb. Zoo thiab tseem ceeb tshaj plaws - qhov kev noj haus no tsis muaj qhov tsis sib haum xeeb. Cia peb xav txog cov kev cai ntawm kev noj qab haus huv tshaj thiab kev tsis haum:
- Saib xyuas kom muaj kev sib luag. Txhua tus neeg yuav tsum haus dej haus tsawg kawg yog 2 liters ntawm cov dej ntshiab, tsis-aerated dej txhua txhua hnub. Qee zaum cov neeg coob pib noj vim lub cev qhuav dej. Nco ntsoov ua kom dej txaus ntxiv tom qab kas fes.
- Koj yuav tsum tau noj ntau zaus, tab sis feem ntau yuav tsum me me. Kev tsim nyog noj rau qhov hnyav txhais tau hais tias cov khoom noj txhua hnub yuav tsum tau tawg mus rau yam tsawg kawg yog 6 rov. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas koj tsis xav tau kev tshaib plab. Nws yog qhov zoo rau koj tias koj tuaj yeem noj txhua yam uas koj nyiam, piv txwv li, koj nyiam nplej zom nrog cov nqaij nruab deg, tab sis tsuas yog nws feem yuav tsum me me. Los ntawm txoj kev, ntawm pluas noj koj yuav tsum tau noj ib so, zoo li no: ua ntej peb noj kua zaub, tom qab ob peb xuab moos, lettuce, tom qab nqaij thiab tom qab 3 teev, mashed qos yaj ywm. Hauv ob peb hnub lub cev yuav tau siv los noj hauv hom no.
- Nqa zaub noj thiab txiv hmab txiv ntoo . Qhov no yog ib qho tseem ceeb heev rau kev noj haus tsis muaj mob rau qhov poob phaus. Sim ntxiv rau cov tais diav tsawg kawg ib yam zaub los yog txiv hmab txiv ntoo, thiab lawv xav tau khoom noj txom ncauj ntawm cov pluas noj loj.
- Txo cov roj tsawg. Sim npaj cov pluas noj kom yog, piv txwv li, muab lawv los ua noj rau ob peb leeg.