Hnov cov lus mis nyuj, peb tau tam sim no muaj ib lub koom haum nrog cov nyuj. Nws tsis yog nws ib leeg uas muab khoom nrog peb cov khoom no.
Ntawm chav kawm, nyuj mis nyuj yog ntau ntau tshaj li tshis, piv txwv li. Thiab nws yog ib qho pity, vim hais tias tshis tsis txawm tawm los nyuj lub mis nyuj nyob rau hauv kev noj haus, dhau mus, muaj ib lub tswv yim tias tshis yog tsis tsuas yog nyob rau hauv nrog nyuj, tab sis tshaj nws lub caij. Thiab tag nrho, ua tsaug rau qhov tseeb kho thaj chaw, uas yog vim muaj cov nplua nuj muaj pes tsawg leeg.
Muaj pes tsawg leeg thiab rog cov khoom ntawm cov kua mis
Nws muaj ntau micronutrients thiab cov vitamins. Cov khoom xyaw ntawm cov kua mis kuj muaj xws li cov kab mob xws li calcium, manganese, tooj liab, magnesium, phosphorus , thiab vitamins A, PP, C, D thiab B2. Tshis lub mis nyuj yog ib qho khoom noj zoo heev, nws muaj albumin, globulin thiab casein.
Lwm qhov tsis tseem ceeb qhia tau yog cov rog cov tshis lub kua muag. Cov rog no yuav pab txhawb kev tiv thaiv thiab vim yog acids uas muaj nyob rau hauv, nws ua rau cov roj ntsha metabolism normalize. Yog li cas muaj roj npaum li cas hauv tshis lub mis?
Tshis lub mis nyuj yog muaj roj ntau dua cov nyuj haus. Lub lipid index nce txog 4%. Rog cov khoom nyob rau hauv tshis lub mis yog tsawg tshaj li nyuj lub mis nyuj, tab sis lawv loj dua. Nws yog nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov npas yuav tsum muaj roj hauv cov mis. Caloric ntsiab lus ntawm cov mis nyuj yog 68 kcal ib 100 g.
Hais txog kho cov khoom nruab nrab ntawm tshis lub mis nyuj yog paub tias yuav luag txhua tus neeg koom siab ntawm cov khoom noj siv mis. Txij thaum lub sij hawm ancient nws tau nto moo rau nws cov miraculous peev xwm, tab sis vim nws cov rog muaj roj, nws yuav tsum tsis txhob noj tau los ntawm "liters" thaum dieting. Tus so - khoom pluses.
Heev tseem ceeb tshis lub mis yuav rau colds, cov kab mob ntawm digestive system, nrog osteoporosis thiab bronchitis. Tshis lub mis yog yooj yim digested, nws normalizes metabolism , uas ua rau nws ib tug zoo lwm txoj rau ib tug nyuj rau cov pluas noj.