Tsis muaj leej twg yuav teb ib lo lus teb uas tsis muaj tseeb, thaum lub sijhawm nws zoo dua mus rau kev ua si. Nws nyob ntawm ntau yam, uas tsuas yog tus neeg tau siv tus kheej mus rau hauv tus account.
Kev nyab xeeb
Yog tias muaj lub siab xav ua lub cev qoj ib ce los txhim kho koj lub cev thiab ua kom cov nqaij mob, ces txhua lub sijhawm yuav ua rau qhov no. Cov kis las tuaj koom rau yav sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj! Yog hais tias lub hom phiaj yog kev txhim kho ntawm lub cev thiab kev kho me me ntawm daim duab, ob qho tib si sib npaug zos.
Poob Poob
Ib qho ntxiv, yog tias koj xav tau, thaum nws zoo dua mus rau hauv kev ua si thiaj li poob phaus. Nyob rau hauv no nws yog feem ntau yog xam tias nws yog qhov zoo tshaj rau kev xyaum nyob rau yav tsaus ntuj. Ntxiv rau, muaj ntau hmo kawm: ib tug neeg muaj ntau lub sij hawm pub dawb, thiab tom qab tag nrho, piv txwv li, kom hlawv rog, ua rau lub caij nplej los yog hauv tsheb kaujvab, nws yuav siv li 40 feeb. Ntxiv mus, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau kawm yam tsawg 3-4 zaug ib lub lim tiam. Nws yog qhov yooj yim dua los npaj rau kev cob qhia koj lub sijhawm yav tsaus ntuj, thiab tsis yog thaum sawv ntxov.
Ntawm chav kawm, yog hais tias tsis muaj lub sij hawm nyob rau hauv thaum yav tsaus ntuj, tab sis muaj ib tug thaum sawv ntxov - thov, koj muaj peev xwm ua nws thaum sawv ntxov. Nws zoo dua tsis ua dab tsi hlo li. Tom qab kev cob qhia, nws yog ib qho tsim nyog kom tsis txhob noj mov. Thaum sawv ntxov koj yuav tau noj 15-20 feeb, txwv tsis pub koj lub taub hau yuav qeeb, thiab cov leeg yuav tshaib plab, vim tias cov txheej txheem metabolic nyob hauv lawv muaj viav vias. Tab sis nyob rau yav tsaus ntuj nws yog ib qho tseem ceeb tsis tau noj. Qhov no yuav txhim khu kev ua kom ib ce muaj zog.
Ntaus ntawm lub cev
Tsis tas li ntawd, lo lus nug ntawm thaum mus ib ce zoo dua: nyob rau hauv thaum sawv ntxov los yog nyob rau hauv thaum yav tsaus ntuj - nyob ntawm kuj nyob rau ntawm cov yam ntxwv ntawm lub poob siab system. Qee cov neeg, tom qab ua haujlwm zoo, coj da dej sov, thiab nkees thiab zoo siab, tsaug zog zoo nkauj. Lwm tus neeg tseem spinning rau cov sij hawm, tsis nrhiav ib qho chaw txaj, vim nqaij tawv yuav tsum muaj zog. Nws yog qhov tseeb tias thawj zaug zoo dua rau cov chav kawm yav tsaus ntuj, thiab qhov thib ob yog rau sawv ntxov kawm. Ua lwm yam lus, nws yog rau koj tus kheej los txiav txim siab tias yuav ua li cas mus rau kev ua si, tsom rau koj lub cev, txoj kev ntawm lub neej thiab lub hom phiaj ntawm cov chav kawm.