Oblique cov leeg ntawm cov xovxwm

Feem ntau ntawm cov neeg xyaum kawm paub zoo kawg uas yog siv cov khoom hnyav thiab lub siab tshaj ntawm cov xovxwm, tab sis tsis yog ib txwm zoo xws li oblique cov leeg. Cia peb pom tias lawv yog dab tsi thiab ntau npaum li cas lawv yuav tsum them nyiaj.

Cov leeg ntawm cov xovxwm - lub cev

Oblique cov leeg ntawm cov xovxwm yog tsim los twist lub cev. Sab hauv oblique mob plab yog nyob sib sib zog nqus, ze rau sab nraum qab, thiab sab nraud oblique mob plab yog feem ze ntawm qhov chaw. Thaum lub sij hawm qaij mus rau sab xis, txoj sab nraud oblique leeg hloov mus rau sab laug thiab sab laug sab nqaij thiab lwm tus thib ob. Nws yog ib qho tseem ceeb tias cov leeg nqaij toned, raws li qhov no yog qhov lees paub ntawm kev noj qab haus huv ntawm koj tus txha caj qaum, thiab qhov chaw ntawm lub cev ntawm lub plab hauv plab hauv plab. Mob qog nqaij hlav hauv cheeb tsam hauv cheeb tsam muaj peev xwm tsim tau asymmetry hauv lub duav.

Ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm cov xovxwm

Yog li, qhov tseem ceeb ntawm cov pab pawg neeg ntawm cov leeg ntawm cov xovxwm yog tseeb, peb saib ntawm lub ce uas muab cov nyhuv yam. Nyob rau hauv daim ntawv teev koj cov kev ua si yuav tsum txaus lub ntsiab lus nrog twisting ntawm lub cev nyob rau hauv ntau cov lus qhia.

Qhov newbie yuam kev: coob ntseeg hais tias tuav cov xovxwm, lawv yuav tau tshem ntawm cov roj rog ntau hauv lub duav. Hmoov tsis, koj yuav tau tu siab. Yog, lub zog load lub cev mus kos zog los ntawm reserves, tab sis tsis muaj zaub mov koj ua tsis tau. Ntxiv mus, yog tias koj ua haujlwm kom ntxiv dag zog rau cov leeg ntawm cov xovxwm, koj tuaj yeem tau txais qhov kev xav rov qab. Siv lub duav rov qab, koj yuav dhau mus ua tus tswv ntawm nws "txuas ntxiv" version. Qhov no yog vim qhov tseeb tias cov leeg muaj zog thiab me ntsis nce hauv qhov ntim, ntxiv rau cov txheej roj ntxiv rau nws tias koj tsis tau kub tuag tsis tau. Tshwj xeeb yog sai li no tsis zoo yog pom los ntawm kev ua tau zoo ntawm qhov kev kawm ntawm qhov chaw (nrog lawv yuav xyuam xim thiab tsis tuaj yeem nqa lawv ntawm lawv). Yog li ntawd, koj muaj lub zoo tshaj plaws, muab zais hauv qab rog thiab tsis txaus siab rau koj tus kheej tom qab txhua qhov saib hauv daim iav. Tab sis nws yog qhov tseem ceeb rau koj los hloov koj cov khoom noj thiab pib kom muaj kev noj haus zoo, thiab qhov no yuav ua rau koj xav tsis thoob.

Thaum lub sijhawm ua kom muaj zog tiv thaiv cov nqaij ntshiv hauv lub plab, ua tib zoo saib xyuas cov txheej txheem. Yog tias koj ua haujlwm rau cov leeg sab nraud thiab ua twv rau hauv pem teb los yog hauv lub rooj sibtham, xyuas kom koj lub luj tshib tsis khi thiab tsis txhob rub koj lub taub hau nrog koj ob txhais tes (qhov no yog qhov tsim nyog hnyav ntawm lub caj dab). Thaum ua haujlwm ntawm cov leeg nqaij oblique, sim kho lub duav nyob rau hauv ib txoj hauj lwm thiab cais tawm ntawm thaj chaw phiaj. Sib ntsais koj tuaj yeem ua tau raws li sawv ntsug, thiab nyob rau hauv txoj kab nqes, thaum lub cev tseem mus rau hauv av. Yog hais tias lub ce muab rau koj dhau yooj yim, koj tuaj yeem siv tau hnyav hnyav zog. Khaws dumbbells, pob nrog xuab zeb lossis pancake ntawm lub bar. Sim kom tsis txhob cia li txav ceev kom tsis txhob raug mob, tshwj xeeb tshaj yog yog tias cov nqaij ntshiv tseem tsis tau txaus.

Tus qauv zoo sib xws yuav ua rau kev sib tw hauv av, nrog qhov sib txawv ntawm qhov sib txawv ntawm qhov uas koj sab tes xis mus rau sab ceg thiab sab saum toj.

Tsis txhob hnov ​​qab ib qho tseem ceeb: koj lub hom phiaj yog tswj xyuas cov leeg ntawm cov nias ntawm lub suab, tab sis tsis txhob tso lawv. Yuav ua li cas to taub thaum twg nres thiab nres nce lub load? Nws txaus los saib hauv daim iav. Yog hais tias tag nrho tib yam koj tau xij lub ntsiab lus thaum koj yuav tsum tau nyem rau ntawm tus brakes, tsis txhob poob siab. Nws yog txaus kom mus ib ntus tawm kev qoj ib ce rau oblique leeg, thiab lawv yuav tsis ntev txo qhov loj. Ua haujlwm ntawm koj tus kheej, zoo li ib tus kws tshaj lij thiab tsim ib lub cev uas koj ib txwm ua npau suav.