Yog hais tias tus neeg xav poob phaus ntxiv, ces nws xav tau kom pauv nws txoj kev noj haus, nrog rau kev noj tshuaj thiab cov vitamins uas pab txhawb lub cev hauv lub caij nyuab nyuab no. Ib qho txhais tau tias yog cov roj ntses, uas, thaum poob qhov hnyav, yuav pab kom lub cev muaj kuab zoo.
Ua li cas cov roj qaub roj ua rau lub cev qis dua?
Yog tias koj txiav txim siab ua raws li cov kev kho no, nco ntsoov nrog tus kws qhia noj haus, nws yog nyob ntawm seb cov roj ntses yuav pab koj poob phaus hauv koj rooj plaub, los sis, txawm li ntawd los, yuav ua rau lub plab kilograms puas. Qhov tseeb tias peb lub cev yog tus neeg, yog li ntawd, ua ntej yuav siv cov tshuaj, koj yuav tsum tau sim, tsuas yog koj thiaj paub tseeb tias koj yuav tsis ua mob rau koj, vim tias hypovitaminosis tsis txaus ntshai thiab phom tshaj li ntawm beriberi.
Tam sim no cia peb tham txog seb cov roj ntses yuav pab tau li cas.
- Ua ntej, nws muaj fatty acids, nws tsis pub leej twg paub tias thaum poob phaus, cov kab mob hauv lub cev, kabmob thiab kab mob hauv lub cev pib tsis muaj cov tshuaj no. Ua kom zoo ib yam li qub thaum laus laus, tsis pom kev tsis pom kev, qhov pib ntawm kev nyuaj siab thiab teeb meem digestive. Yog tias koj tsis xav qeeb cov txheej txheem metabolic, ntses roj noj kom tsawg.
- Tib ob, qhov no twj yog siv nyob rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm cov hlab plawv system. Thaum noj cov zaub mov, peb cov leeg, cov hlab ntsha, cov hlab ntsha thiab lub plawv ntawm lub cev tsis tau txais kev noj zaub mov zoo, ua rau muaj mob loj. Nkag pub roj ntses rau 25-30 hnub yuav pab kom tsis txhob muaj kev mob nkeeg.
Thaum siv cov tshuaj yuav tsum ua raws li 2 txoj cai, haus dej haus tsuas yog siv yeeb tshuaj zoo xwb, yuav tsum tau muag tshuaj, thiab tsis pub dhau lub sijhawm kawm, nws tsis yog ntau dua li ib hlis.