Yog hais tias koj xav radically poob ceeb thawj (dua li ib zaug thiab rau tag nrho, txoj cai?) Koj yuav tsum tau tu koj lub neej. Peb tau tshem ntawm txhua yam superfluous, peb tau txais tshiab cwj pwm - qhov no yog tib txoj kev uas yuav plam!
Noj cov zaub mov
Thaum xaiv khoom noj khoom haus, tsis txhob muaj kev cob qhia los ntawm cov neeg cog lus ceev nrooj thiab xav poob phaus. Qhov kev noj haus yuav tsum nyob ze rau ntawm koj qhov tseeb. Koj tuaj yeem xaiv cov pluas noj ib ntus, tab sis lawv yuav tsum muab sijhawm rau koj hloov me ntsis, siv tag nrho koj lub neej. Nyob rau hauv ib lo lus, tsis nco qab txog kev mob plab zuj zus thiab ua tib zoo saib xyuas cov neeg uas muaj ib yam dab tsi nrog hom khoom noj khoom haus zoo rau lub neej zoo thiab zoo nkauj.
Cov kev ua si
Yog tias koj nyiam ua li cas koj tuaj yeem poob phaus ntau ntau, tsis txhob cia siab tias koj yuav tswj tsis muaj kev ua si, dawb cheese tsuas yog nyob rau hauv lub mousetrap!
Nws yuav ua tau ntau yam ntxiv yog tias koj nco qab koj kev npau suav thaum yau, thiab pib xyaum ntaus pob ncaws pob uas koj tau ua dua ib zaug. Kev ua qauv ntawm cov menyuam txoj kev npau suav yog kev ua ib yam dab tsi uas tseem ceeb thiab muaj txiaj ntsim rau cov neeg laus. Kev hlub ntawm kev ua si, tsuas pab tsis tso tseg pib hauv lub luag haujlwm ntawm kev ua tub nkeeg.
Pib ib tug aub
Cov dev yog cov tsiaj txhu uas peb npaj txhij mus nkag tawm hauv lub tsev thiab tsis pom kev, los yog kaj ntug, thiab nyob rau hauv torrential nag. Them sai rau cov tsos ntawm cov tswv ntawm cov dev: lawv tag nrho zoo li feem ntau tiag ncaws pob. Txij li thaum sawv ntxov ntxov lawv twb nyob hauv cov kev ua si thiab yog chasing lawv plaub-legged darling, lawv tus kheej tsis noticing tias lawv mus tawm rau ib hnub sawv ntxov.
Cov chav kawm tom tsev
Rau cov neeg uas xav paub tias yuav poob li cas li cas thiab ceev nrooj, peb pom zoo rau hauv tsev workouts. Qhov tseeb yog qhov tseeb tias koj xav kom poob ceeb thawj, tab tom twb tham txog ib yam khoom noj ntau heev. Thiab nyob rau hauv daim ntawv no nws yog qhov nyuaj heev kom nrhiav tau ntawm cov neeg tsim tawm ntawm cov chaw fitness. Yog li, ua ntej koj koom nrog pab pawg rau txhua yam, ua qhov kev cob qhia tom tsev: kawm txog kev ua kis las, ua kom lub hauv paus taw kev, thaum kawg, txhim kho koj lub zog . Yog tias muaj tsawg tus kws tshaj lij rau qhov teeb meem, koj yuav tsis xav tias muaj kev txwv
Tsis nco txog ntawm of the elevator, tso kev thauj pej xeem
Mob hnyav hnyav txhais tau hais tias yog qhov uas koj tuaj yeem them taus. Tsis txhob tsav tsheb saum ib qho ntawm lub elevator, nyob rau sab twg hauv koj lub neej, txawm tias koj muaj sij hawm nce mus txog qib kaum rau. Thaum lub sijhawm xaus, thiab thaum tsis maj mam mus ua haujlwm, tawm mus lossis qee qhov chaw nres tsheb (yog tias koj ua haujlwm nyob deb deb heev), lossis feem ntau mus kev. Siv txhua lub sijhawm los txav thiab khwv tau calories. Tsuas yog nyob rau hauv txoj kev no koj yuav tsis tsuas yog poob ceeb thawj ib ntus, tab sis hloov koj lub neej kom zoo dua.