Xws li ib qho tseem ceeb hauv tus poj niam lub cev yog coj los ua ke ntawm nws los ntawm kev noj cov khoom tyrosine uas yog khoom noj khoom haus. Nws tsis yog reflected hauv cardiac thiab cerebral zog, instability ntawm luj, PARASITE thiab muaj siab ua hauj lwm. Thaum dopamine yog ib txwm, nws yog siv los tsim oxytocin thiab prolactin, uas feem ntau txais kev zoo siab.
Kev khiav dej num ntawm dopamine nyob rau hauv lub cev
- ua kom muaj lub siab xav kawm;
- pab txoj kev nco, cim xeeb, nco ntsoov;
- thawb rau txhua hom kev ua tiav hauv kev ua haujlwm lossis lub neej txhua hnub;
- pab tus poj niam kom zoo siab thiab tsim nyog;
- nrog lub cev ntawm lub cev rau ntau yam kev quav yeeb quav cawv (haus dej cawv, haus luam yeeb, khoom noj khoom haus, twv txiaj) ua rau muaj kev tiv thaiv thiab ua kom qhov teeb meem loj dua.
Tsis muaj dopamine - cov tsos mob
Thaum sawv ntxov thaum sawv ntxov, kuv xav nce rov qab rau hauv ib daim pam sov so, thawb ib txoj hauj lwm tho thiab tho txawv, tom qab ntawd tus nquag ua rau mob no tsuas yog qis dua dopamine, thiab tsis laziness, zoo li feem ntau ntseeg.
Tib cov ntxhais uas pib lawv sawv ntxov nrog lub cev ua ub no thiab ua hauj lwm txhua hnub hauv kev ua si tsis hais hom kev ua ub no, muaj nqi txaus rau ntawm cov tshuaj dopamine.
Ib qho qis qis hauv lub cev hauv lub cev ua rau thawj thawj zaug ntawm lub cev qhov hnyav, thiab tom qab ntawd yuav muaj kev rog, uas koj tuaj yeem tsis sib ntaus ntawm nws tus kheej. Lub libido txo, tus muaj siab rau kev sib raug zoo tsis tshwm sim, thiab tus poj niam sim kom tsis txhob muaj nws. Hauv cov mob hnyav heev, Parkinson tus kab mob loj hlob.
Yuav ua li cas kom nce dopamine?
Txhawm rau niaj hnub ua zoo txaus thiab ib qho zoo rau koj yuav tsum noj zaub mov, thiab ua tib zoo saib xyuas kom lub cev muaj kev kawm, yog tias ua ntej thiab dhau ntawm lub zog. Dopamine tsis pom nyob rau hauv cov khoom ntshiab, tab sis yog coj los ua ke hauv lub cev thaum tyrosine los ntawm lawv, uas muaj nyob rau hauv cov txiv pos nphuab, chocolate, bananas, hiav txwv ntses, beets, qe, ntsuab tshuaj yej. Tab sis koj yuav tsum tau saib cov roj cov khoom ntawm cov khoom kom tsis muaj kev tshaj.
Yuav kom nce dopamine li niaj zaus pw ua ke yog pom zoo, tab sis nws yog
Dopamine tshaj
Tab sis tsis txhob xav hais tias cov ntsiab lus ntxiv ntawm dopamine yog zoo, vim hais tias nws ntau dhau yuav ua rau muaj kev txhaum loj dua. Thaum theem ntawm qhov hormone yog tawm nplai, ces koj xav mus rau roob, qhov kev ntshaw txog ib hnub so ntawm kev ua neej thiab kev lom zem yeej ib txwm tshwm sim thiab vim li ntawd, cov poj niam uas pheej haus cawv los yog lwm txoj kev tiv thaiv tsis tuaj yeem nres. Cawv, luam yeeb, yeeb tshuaj, cov no yog cov kev mob tshwm sim uas cov poj niam uas muaj dopamine hauv lub cev.