Hnub no, ntau cov khoom noj muaj xws li cov xibtes roj, cov khoom uas yog lub ntsiab lus rau kev tshawb nrhiav niaj hnub. Feem ntau, xws li cov khoom muaj nyob rau hauv ice cream, chocolate thiab roj. Lwm ntawm nws muaj nyob rau hauv no los yog hais tias cov khoom yuav qhia tau lub inscription - "zaub roj".
Dab tsi yog xibtes roj ua los ntawm?
Cov khoom no yog tau los ntawm kev ua cov nqaij ntawm cov txiv hmab txiv ntoo ntawm roj Palm. Cov kua ua kua yog xim liab-txiv kab ntxwv. Ntawm cov noob ntawm cov tib cov txiv hmab txiv ntoo tsim yadropalmovoe roj, uas muaj qab thiab saj cov yam ntxwv, zoo li ib tug txiv ntoo. Xibtes roj muaj qhov sib xws, thiab nws txoj hauv siab yog 42 degrees.
Dab tsi yog teeb meem xibtes roj?
Ua tsaug rau kev siv cov khoom muaj nyob hauv, cov khoom khaws lawv cov khoom, tab sis tib lub sij hawm lawv cov cwj pwm zoo tuaj. Qhov no xaus tag nrho cov txiaj ntsig ntawm xibtes roj, vim nws muaj cov roj fat acids, uas cuam tshuam rau lub cev. Thaum koj siv cov khoom uas muaj hom roj no, koj tuaj yeem ua rau muaj kev txhawj xeeb ntawm txoj kev atherosclerosis, thrombosis thiab lwm yam teeb meem nrog cov hlab plawv. Tau txais mus rau hauv lub plab, nws qhov kev nkag siab ua tiav heev, uas tsis muab lub sij hawm rau tag nrho phaj nws. Qhov no yuav ua tau ib yam ua rau kev rog . Qhov ua mob ntawm xibtes roj rau ib tug neeg kuj lies nyob rau hauv lub siab caloric cov ntsiab lus ntawm cov khoom nyob rau hauv uas nws yog muaj. Tsis tas li ntawd, thaum fatty acids uas tau muab tso ua ke nrog carbohydrates, cov kev ua insulin txo, uas nyob rau hauv lem ua rau tsim ntawm subcutaneous rog, uas yog nyuaj heev kom tshem ntawm.
Ntxiv nrog rau cov tshuaj muaj teeb meem rau lub cev, xibtes roj muaj, piv txwv li, linoleic acid, uas tawm tsam cov dej khov ntawm cov rog. Qhov ntau nws yog, qhov ntau kim thiab tseem ceeb kawg cov khoom yuav tsum.
Yuav ua li cas txo kev tsim txom los ntawm xibtes roj?
Muaj ntau lub tswv yim los pab koj txo kev siv cov khoom tsim kev puas tsuaj:
- Muab pov tseg kev siv cov khoom ua tiav , cov khoom noj ceev, cov rog rog thiab ntau yam khoom qab zib thiab cov khoom noj.
- Txhob yuav cov khoom pheej yig, vim tias txo tus nqi ncaj qha nyob ntawm kev siv cov khoom xyaw uas tsis tshua zoo.
- Thaum xaiv zaub mov hauv khw muag khoom, nco ntsoov xyuam xim rau lub cev muaj pes tsawg leeg thiab tsis kam yuav cov uas muaj palm roj.