Nyob rau hauv tib neeg lub cev, muaj ntau yam tshuaj uas ua raws li qhov no los yog txoj haujlwm ntawd. Ib qho tseem ceeb yog ua los ntawm melanin, uas yog lub luag haujlwm rau kev tiv thaiv los ntawm teeb meem ultraviolet rays. Nws yog nws leej twg tiv thaiv ntawm daim tawv nqaij los ntawm Burns thiab hloov cov kev tswj cua sov thiab lub zog ntawm lub Hnub mus rau ib qhov chaw ntawm sunburn. Qhov tseeb, txhua tus neeg muaj lub sij hawm ntev hauv cov tshav ntuj ncaj qha rau nws tus kheej txoj kev, yog li yog tias nws mam li ua rau kub hnyiab, qhov no qhia tau tias qis qis dua ntawm cov xim.
Cov khoom noj dab tsi muaj melanin?
Peb tau siv los sib ntsib cov ntaub ntawv uas qee cov khoom muaj cov khoom tsim nyog. Txawm li cas los xij, thaum nug txog melanin muaj dab tsi, muaj ntau tus neeg pom nws nyuaj los teb. Qhov no yog to taub, vim hais tias, raws li nws muab tawm, qhov no tsis pom nyob rau hauv cov zaub mov, nws yog tsim los ntawm lub cev nws tus kheej, thiab ib tug neeg tsuas yog pab tau nws txoj kev kawm. Raws li nws muab, rau qhov pom ntawm ib tug txaus cov nqi ntawm melanin, nws yog ib qhov tsim nyog yuav tau them sai sai rau cov khoom muaj amino acids xws li tryptophan thiab tyrosine. Lawv qhov kev cog lus guarantees cov khoom ntawm no cov quav nyob rau hauv txoj cai qhov ntau. Qhov kev noj haus yuav tsum muaj ntau yam khoom nyob rau hauv sib npaug proportions, vim hais tias koj tsis tawm hauv lub cev tsis muaj cov tshuaj vitamins.
Thawj cov amino acid, uas pab tsim melanin,
Raws li rau tyrosine, nws tuaj yeem pom nyob rau hauv cov zaub mov ntawm tsiaj thiab zaub keeb kwm (nqaij, ntses, txiv hmab txiv ntoo). Ua ke lawv tuaj yeem nrhiav tau hauv cov txiv tsawb thiab txiv laum huab xeeb. Yuav kom melanin tuaj rau hauv lub cev hauv lub sijhawm, koj yuav tsum tau them nyiaj rau cov zaub mov, uas muaj ntau hom tshuaj vitamins. Feem ntau nws yog txog cereals, greenery, txiv kab ntxwv txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, uas koj tuaj yeem nrhiav cov vitamins A , B10, C, E thiab carotene.
Tag nrho cov no ua ke yuav pab ib tus neeg nce qib ntawm melanin hauv lawv lub cev.