Lub neej ntawm tus kabmob no tsis tuaj yeem cuam tshuam txog nws txoj haujlwm ntau los ntawm cov lossis cov kabmob no. Lawv, dhau los ua tsis tau, tsis tuaj yeem ua kev sib haum xeeb, tsis muaj kev poob siab. Kev poob siab ua rau muaj kev ntxhov siab, nws kis tau mus rau lub nruab nrog cev. Qhov kev xav ntawm lub paj hlwb yog tsim nyog rau tib neeg lub cev kom paub txog qhov chaw nyob (sab nrauv thiab sab hauv) thiab xa cov tshuaj tiv thaiv. Ntawm qhov kev qhia me me no, koj to taub tias nws tseem ceeb npaum li cas los tiv thaiv lub hlwb , cov kev mob uas ua rau muaj kab mob ntawm tag nrho cov kab mob hauv lub cev, los sis tsis yog, ua txhaum ntawm nws lub luag haujlwm. Txawm nws yog ua tau kom rov qab kho lub paj hlwb thiab yuav ua li cas nws - lub ntsiab lus no yog devoted rau cov khoom siv no.
Kuv tuaj yeem kho qhov paj hlwb zoo li cas?
Tsis tas yuav hais, lub neej ntawm ib tug poj niam niaj hnub no yog tag nrho ntawm kev ntxhov siab, kev siab ntsws dhau, cuam tshuam, kev xav. Tag nrho cov no yog qhov ua rau cov neeg tsis paub qab hau. Cov cim qhia txog teeb meem nrog lub hlwb, lub npe hu ua "thawj lub tswb" - yog qhov tsis txaus ntseeg , tsis muaj kev ntxhov siab, kev ntxhov siab vim tsis muaj teeb meem, mob taub hau heev, tsis qab los yog gluttony, txawm tias hysterics thiab kev nyuaj siab. Yuav ua li cas koj tuaj yeem kho lub hlwb, thiaj li hais lus, "tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm ntau lawm," tsis tau ncaim mus rau saum roob, ib kob huam los yog Tibetan monastery? Nws hloov tawm, koj ua tau! Ntxiv mus, cov ntsiab lus ntawm qhov yuav ua li cas rov qab rau lub hauv paus paj hlwb raug piav qhia hauv qab no. Txhua tus poj niam yuav tsum paub txog cov kev ntsuas no, thiab tsis yog paub xwb, tab sis thov lawv, vim tsis muaj lawv tsuas yog tsis yooj yim sua kom tiv thaiv qhov atherosclerosis ntawm lub neej niaj hnub, thaum noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis khiav qhov teeb meem, tab sis ua sai sai.
- Kev so - qhov no yog qhov teeb meem uas yuav tsum tau poob siab! Qhov tseeb tiag, koj yuav tsum mus rau lub hiav txwv lossis cov roob, deb ntawm cov teeb meem thiab cov teeb meem nyuab, tab sis qhov no tsis muaj rau txhua leej txhua tus. Yog tias qhov no tsis tau, cia li hloov qhov teeb meem - mus rau hauv lub tebchaws lossis tawm hauv nroog, yam tsawg kawg rau ob peb hnub. Tsis txhob sib txuas lus nrog leej twg los ntawm "lub neej yav dhau los", tsis txhob tham txog cov teeb meem hauv xov tooj. Zoo dua li taug kev, mloog cov noog hu, saib cov paj. Yog tias koj them tsis taus qhov no, cia li kaw koj tus kheej hauv tsev, tua lub xov tooj thiab so kom txaus - saib cov yeeb yaj kiab, mloog nkauj, ua noj npuas dej. Txo koj tus kheej nrog kev tu siab rau tsawg kawg ob peb hnub, thiab koj lub cev yuav ua kom muaj zog.
- Pw tsaug zog - qhov zoo tshaj plaws "tshuaj", ua kom cov kab mob qeeb. Qhov no yog qhov tseeb, vim hais tias tsis muaj kev pw tsaug zog cuam tshuam nrog so rau lub hlwb, vim yog tsis ua hauj lwm ntawm cov txheej txheem neurochemical thiab loj heev tuag hlwb hlwb! Pw tsawg kawg yim teev, hauv chav tsaus, txias chav dej, thiab tom qab ib lub lim tiam koj yuav hnov zoo dua, nyob ntsiag to thiab zoo siab rov qab los.
- Yuav ua li cas los kho lub paj hlwb sai sai? Pib nws zoo "pub". Cov zaub mov nruj rau nws yog teeb meem, vim hais tias kev khiav haujlwm ntawm lub paj hlwb koj xav tau lub zog. Yog li, tsis txhob poob ntsej muag, cereal, bananas, xws li nqaij nruab deg, txiv hmab txiv ntoo, zaub, txiv roj thiab txiv roj roj hauv kev noj haus. Qee zaus
pamper koj tus kheej nrog koj nyiam ncuav thiab chocolate, koob tshuaj ntawm serotonin yuav nkees qab haus huv rau qhov zoo. - Koj lub paj hlwb yuav muaj zog ntxiv thiab ua tsaug rau cov tshuaj ntsuab. Qhov zoo tshaj plaws, "maj mam muab" ua yeeb yam yog melissa, passionflower, mint, valerian, hops. Hnub no lawv muaj raws li cov tshuaj zoo heev.
- Siv ob peb txoj kev los ntawm daim ntawv no, thiab zoo dua - siv txhua yam ntawm ib zaug: so, kho qhov phais, pw tsaug zog txaus thiab pib noj cov phytopreparations, thiab sai sai koj lub hlwb yuav rov qab mus li qub.