Twb tau ntau xyoo lub npe ntawm Norbekov nws tus kheej suab zoo. Txawm hais tias muaj kab mob, nco ntsoov txog tus kho li no, uas tau qhia ntau txhiab leej los kho lub cev thiab tus ntsuj plig los ntawm kev siv lub cev. Niaj hnub no peb yuav xav txog kev ua si ntawm Norbekov rau cov pob qij txha.
Lub cev sab ntawm lub ce
Cov teeb meem nrog cov pob qij txha muaj ntau dua nyob hauv cov neeg vim yog tsis muaj zog thiab tsis muaj kev phom sij. Yog li ntawd, txhua txoj kev qias tsis yooj yim ua rau tsis xis nyob, thiab yog tias tsis muaj dab tsi ua, ib tug neeg tsuas yog poob peev xim txav thiab ua tsis tau. Tsis tas li ntawd, Norbekov tus kho mob gymnastics yog tswj tsis yog nyob rau hauv kev ua haujlwm ntawm pob qij txha, tab sis kuj rau kev txhim kho cov kev muaj zog ntawm qaum. Qhov ntau saj zawg zog ntawm qaum, qhov kev muaj mob nws yog. Hauv sab hauv qaum, tus txha nqaj qaum muaj nyob, thiab txhua qhov tsis xws luag nyhav rau qhov qaum qeeb yuav ua rau nws raug mob.
Qhov loj ntawm ib tus neeg muaj kev noj qab haus huv muaj cov nqaij ntshiv ntawm 40%. Peb cov leeg ua hauj lwm ua ib tug corset rau tus nqaj qaum, lawv txhawb nws thiab ib nrab ntawm lub nra. Txawm li cas los xij, nyob rau hauv ib tug neeg uas ua ib txoj kev ua neej nyob hauv lub cev, cov nqaij ntshiv atrophy. Feem ntau, hypodynamia tseem nrog nws los ntawm kev nce hauv roj tsawg. Vim li ntawd, lub pob txha rau ntawm qaum qis ntau zaus, uas tsis tuaj yeem cuam tshuam txog peb txoj kev noj qab haus huv.
Kev loj hlob ntawm lub puab tus kheej
Txawm li cas los xij, tsis yog lub cev, tsis yog daim duab, thiab tsis txawm lub zog, yog cov hauj lwm tseem ceeb ntawm kev ua si ntawm Dr. Norbekov. Raws li nws hais tias nws tus kheej, ua qoj ib ce yuav tsum 90% ntawm kev txhim kho sab hauv. Norbekov pom zoo kom tsim kom muaj ib daim ntawv teev cov neeg tus kheej zoo uas peb tsis muaj thiab thaum lub sij hawm qhov kev siv ntawm txoj kev loj hlob lawv nyob rau hauv lawv tus kheej, zoo dua, zoo nkauj dua, muaj zog dua. Norbekov cav hais tias nyob rau hauv ib qho kev nyuaj siab nyuaj, yuav tsis muaj txiaj ntsig los ntawm kev ua si gymnastics. Thaum lub sijhawm ua haujlwm, koj yuav tsum zoo siab, muaj kev lomzem, thiab muaj zog. Thiab koj lub zog yuav tsum muaj kev tshwj xeeb tshaj plaws.
Pib xyaum
Dr. Norbov tau pom zoo pib kev sib koom ua ke nrog kev sov so ntawm cov ntiv tes, tes thiab tes. Peb sov tuaj thiab txhuam cov xib teg, txhua tus ntiv tes yog ib leeg zuj zus, peb ua kev sib txhuam thiab stroking. Qhov loj tshaj plaws yog kom muaj kev lom zem thaum lub sijhawm.
Peb dhau mus rau sov so ntawm tag nrho lub cev, sov li zoo li ib tug miv, yam tsis muaj ib qho cuab yeej cuab tam.
Peb ua pa hauv thiab cia nyob rau hauv kev xyiv fab ntawm tag nrho lub ntiaj teb. Peb pib zaws lub zeem muag ntawm ob sab qhov muag. Peb dhau los ua kom khov rau ntawm qhov tis ntawm lub qhov ntswg, rau thiab teev sijhawm. Tom ntej no, zaws lub ntsiab lus ntawm sab hauv qab thiab puab tsaig. Nrog koj tus ntiv tes xoo, zaws qhov ntxoov ntxoo rau ntawm ib lub suab lus. Peb dhau mus rau lub zaws ntawm lub caj dab nyob rau hauv lub cheeb tsam occipital, qhov twg cov plaub hau xaus.
Peb siv lub pob ntseg thiab pib nrog rub lub zog, tsav ze, ces rub peb pob ntseg nrog xib teg. Tsis txhob hnov qab tias Norbekov kev sib koom tes yog qhov kev xav thiab kev xyiv fab. Luag thiab tsa koj ob txhais tes mus rau theem ntawm koj lub xub pwg nyom. Ntiv tes ntsia, nyob rau hauv txhais tes ntawm nro, xav tias lub zog ntawm lub zog. Qhov chaw ntawm tes tsis hloov, txhuam mus rau hauv av. Maj mam txav lawv, zoo li stroking tus me nyuam ntawm tes.
Tom qab ntawd tig lub nrig, nce qhov puv nteev - tig rau caj npab. Tes txo qis, peb ua lub nraub qaum nrog lub xub pwg nyom. Qhov no yog qhov tseem ceeb ntawm kev them nyiaj los ntawm Norbekov lub koom ua ke gymnastics. Tom qab ntawd ua raws li qhov tua ntawm qhov tug ncej ntawm qis ib feem ntawm lub cev. Koj tuaj yeem saib lawv hauv video. Pib lub ce ntawm koj txhais ko taw thaum koj npaj cov gymnastics rau ntawm lub cev.
Tsis txhob poob siab yog tias tsis yog tag nrho cov kev ua si yog ntawm txoj kev mus. Raws li Norbekov hais tias, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsim kev xav hauv siab.