Beetroot yog lub hauv paus cag zaub, uas yog siv ua noj ua haus thiab tsis yog. Lub keeb kwm ntawm no zaub muaj ntau tshaj li 2 txhiab xyoo. Cov khoom siv tau zoo ntawm beets pab txhim kho txoj kev noj qab haus huv thiab tshem tau ntau tshaj qhov ceeb thawj. Los ntawm txoj kev, koj yuav siv tsis tau tsuas yog hauv paus qoob loo, tab sis kuj lub saum, uas muaj ib tug loj pes tsawg tus cov vitamins thiab minerals.
Yog vim li cas ib tug beet rau poob phaus?
Lub hauv paus no yuav pab kom tshem tau ntau tshaj qhov hnyav vim yog muaj cov nrua ntaus - ib yam tshuaj lom neeg ua haujlwm uas txhawb nqa kev ua tiav ntawm cov protein. Yog li ntawd, ua ntej noj nqaij, nws yog pom zoo kom noj me ntsis beet, uas yuav luag tam sim ntawd xav satiety thiab siab ntsiag to. Tsis tas li ntawd, beatin beneficially cuam tshuam rau kev ua si ntawm daim siab. Tsaug rau qhov no, txheej txheem ntawm kev tshaj tawm ntawm slags, co toxins thiab lwm yam khoom siv metabolic. Luj poob nrog beets kuj tau muab tias nws txo cov cholesterol nyob rau hauv cov ntshav thiab muaj ib tug laxative siv, kev txhim kho lub plab hnyuv peristalsis.
Poob Nyuaj Tshais
Koj tuaj yeem tshem ntawm cov kilograms ntau tshaj ob peb txoj kev, siv:
- hauv paus nws tus kheej;
- beet zaub xam lav;
- kua txiv hmab txiv ntoo.
Tam sim no cia saib txhua qhov kev xaiv nyob rau hauv ntau yam.
Kev noj haus rau qhov hnyav poob ntawm beets. Xws li kev noj mov ua ke yog tsim rau 2 hnub, thaum lub sijhawm tsuas pub muaj qoob loo. Txhua txhua hnub koj yuav noj tsis ntau tshaj 2 kg. Cov nyiaj no yuav tsum muab faib ua 7 pluas noj thiab noj thaum lub sijhawm ua haujlwm. Beets muaj peev xwm yuav boiled los yog siav nyob rau hauv lub qhov cub, ces tws thiab yog hais tias Desired tov nrog txiv ntseej roj. Nws yog ib qho tseem ceeb heev thaum lub sij hawm no mono haus dej haus ntau ntau kua: tseem dej, ntsuab cov tshuaj yej tsis muaj suab thaj thiab zaub kua.
Luj poob rau ib tug zaub xam lav ntawm beets thiab carrots. Txhua txhua hnub koj yuav tsum tau noj kom txog li 2 kg ntawm zaub xam lav siav los ntawm vaj huam sib luag seem ntawm beet thiab carrots. Raws li hnav khaub ncaws, koj tuaj yeem siv roj txiv roj. Kuj tsis txhob hnov qab txog cov kua, cov nqi txhua hnub yog li 2 liv dej.
Slimming on beet kua txiv. Pib, nws yog tsim nyog hais tias nyob rau hauv ib daim ntawv dawb huv koj tsis muaj peev xwm haus dej haus zoo xws li haus, raws li nws yuav phem heev digested thiab irritate lub plab thiab plab hnyuv mucosa. Freshly npaj cov kua txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau diluted ib nrab nrog dej los yog lwm yam zaub los yog kua txiv hmab txiv ntoo, piv txwv, kua los yog zaub ntug hauv paus. Pib txheej txheem ntawm poob phaus nrog me me haus, maj mam nce tus nqi txheeb xyuas cov tshuaj tiv thaiv ntawm lub cev. Nyob rau lub sij hawm no, nws yog tsim nyog teev cov kev siv khoom noj khoom haus thiab hmoov txhuv nplej siab. Yog hais tias koj haus dej kua txiv rau 10 hnub, koj yuav tau tshem ntawm 4 kg ntawm tshaj qhov ceeb thawj.
Recipes los ntawm beet rau poob phaus
Zaub xam lav nrog apples
Cov khoom xyaw:
- beet - 4 pcs .;
- ntsuab txiv apples - 4 pcs .;
- txiv ntseej roj - 1 tbsp. diav;
- txiv qaub kua txiv - 1 tbsp. diav.
Npaj
Lub beets yuav tsum tau muab hau ua ke nrog tev, thiab tom qab ntawd ntxuav thiab grinded nrog apples on ib tug loj grater. Lub resulting sib tov yuav tsum tau sau nrog txiv qaub kua txiv thiab txiv ntseej roj.
Stewed zaub
Cov khoom xyaw:
- cabbage - 1 daim;
- ntsuab taum ntsuab - 250 g;
- daj tswb kua txob - 2 pcs;
- beet - 2 pcs .;
- celery paus - 250 g;
- dawb dos - 1 pc .;
- txiv roj roj.
Npaj
Dos yog sai sai nyob rau hauv roj, thiaj li hais tias nws tsis muaj lub sij hawm mus nqus roj ntau. Rau nws peb xa lub beets, yav tas los txiav mus rau hauv ib daim hlab, ncuav dej thiab stew rau 10 feeb. Tom qab ntawd nws yog ib qho tsim nyog ntxiv rau ntawm cov zaub , ib me ntsis dej thiab stew nws nyob rau hauv lub hau kom txog thaum nws npaj txhij lawm.
Zaub kua zaub
Cov khoom xyaw:
- beet - 2 pcs .;
- carrots - 1 daim;
- cabbage - 250 g;
- celery paus - 180 g;
- lws suav - 3 daim;
- dos - 1 daim;
- txiv qaub kua txiv - 1 tbsp. diav;
- yoghurt, tshuaj ntsuab.
Npaj
Cov zaub yuav tsum ua av thiab hau kom txog thaum muag muag. Nyob rau thaum xaus ntawm ua noj ua haus, ntxiv txiv qaub kua txiv rau lub lauj kaub. Hauv txhua qhov ua zaub ua kua zaub ua ntej yuav muab ib rab diav kua mis los ntawm cov kua mis.