Taub dag muaj ib qho khoom loj ntawm cov tshuaj muaj txiaj ntsig, vitamins thiab ntsiab, uas, tseeg, yuav coj peb lub cev qhov txiaj ntsim loj tshaj. Ua ke nrog txhua hom cereals thiab mis nyuj haus, thaum ua noj porridge, nws cov nyiaj tau muab khi ua ke, thiab qhov saj yuav o tuaj thiab unrepeatable.
Rau qhov kev npaj ntawm cereal, qhov zoo tagnrho variant yuav muscat ntau yam ntawm taub dag. Cov nqaij ntawm xws li ib tug zaub yog ntau kev sib tw, Sweet thiab fragrant. Cov feem pua ntawm cov paj noob hlis thiab cov taub dag yuav hloov tau raws li lawv nyiam thiab muaj lub siab xav tau zaub los yog lactic porridge.
Pumpkin porridge yuav ua tau ob qho tib si rau ntawm lub qhov cub, thiab siv lub qhov cub los yog tus kws pab ua zaub mov - ib qho multivar. Ib qho ntawm cov kev xaiv yuav npaj ib lub tais thiab noj qab nyob zoo.
Yuav ua li cas ua noj taub dag porridge nyob rau hauv ib tug multivariate?
Cov khoom xyaw:
- Nplej millet - 210 g;
- lim dej - 250 ml;
- mis nyuj - 775 ml;
- taub dag - 320 g;
- ntsev - 5 g;
- granulated qab zib - 45 g los yog mus saj;
- butter - mus saj.
Npaj
Taub dag yog ntxuav los ntawm tawv tev, shredded me me thiab peb txiav txim siab lub peev xwm ntawm multivark.
Millet ntxuav kom huv si, ob peb zaug hloov dej, soak rau ib feeb hauv dej kub npau npau thiab tso dej. Tom qab ntawd ncuav lub rump mus rau lub taub dag, ncuav lim dej, mis nyuj, ntxiv ntsev thiab suab thaj kom saj thiab sib tov. Peb kho lub cuab yeej rau "Mis nyuj haus porridge" hom thiab muab tais ua noj rau plaub caug feeb.
Nyob ntawm kev npaj tawm peb tawm hauv lub taub poom kua txob hauv "Ua kom sov" rau lwm kaum feeb, thiab muab rau lub rooj noj mov, nrog rau butter nrog cov phaj.
Xws li ib tug mush yuav npaj tsis tau tsuas yog nrog millet, tab sis kuj nrog mov, semolina los yog oatmeal. Yog tias xav tau, koj tuaj yeem qab cov tais nrog cov txiv hmab txiv ntoo qhuav , ua ntej ntxuav lawv thiab ntxiv nrog lwm cov khoom xyaw.
Yuav ua li cas ua noj taub dag porridge nrog mis nyuj nyob rau hauv qhov cub?
Cov khoom xyaw:
- Wheatgrass - 290 g;
- mis nyuj - 950 ml;
- taub dag - 320 g;
- ntsev - 5 g;
- granulated qab zib - 50 g;
- butter - 35 g los yog mus saj.
Npaj
Thawj kauj ruam yog los npaj lub taub dag kom zoo. Peb ntxuav nws los ntawm tawv tawv thiab txiav nws nrog me me cubes. Millet groats yog sorted, ntxuav ua ntej hauv dej txias, thiab ces soak nws nyob rau hauv boiling dej rau ib feeb.
Porridge nyob rau hauv qhov cub yuav siav rau hauv feem ntawm pots, zoo li nyob rau hauv ib qho cauldron los yog tej lub tais sib phim haum rau lub hom phiaj no.
Muab thawj taub dag tso rau hauv lub khob, tom qab ntawd muab cov ntoo cereal, npaj cov dej kub los ntawm nws, thiab ntxiv ntsev, hmoov qab zib thiab butter. Sau tus txheem ntawm lub lauj kaub tais diav nrog mis nyuj, npog nrog lub hau thiab txiav txim siab nyob rau hauv qhov cub. Qhov kub tsoom fwv tau teem rau ntawm 165 degrees thiab peb npaj taub dag porridge rau plaub caug feeb. Thaum ua tiav ntawm ua noj ua haus, koj muaj peev xwm, yog tias xav, qhib lub hau rau browning sab saum toj ntawm lub zaub mov.
Yuav ua li cas ua noj taub qab taub dag porridge rau ib tug me nyuam?
Cov khoom xyaw:
- mov kua txiv - 50 g;
- taub dag - 120 g;
- lim dej - 250 ml;
- mis-125 ml;
- ntsev - mus saj;
- granulated qab zib - mus saj;
- butter (xaiv) - mus saj.
Npaj
Peb ntxuav cov txhuv zoo thiab soak hauv dej rau ob peb xuab moos. Tom qab ntawd peb ntws dej, yaug lub pob dua ib zaug, sau rau nws nrog lub khob dej kub yau thiab txiav txim siab rau kom sov. Taub dag yog tshem ntawm tawv tev, rub los ntawm nruab nrab grater thiab tom qab tsib feeb peb nteg nws mus rau mov.
Tom qab lwm xya feeb, lub caij cov ntses nrog ntsev thiab qab zib kom saj, ncuav rau hauv cov mis thiab nqa cov zaub mov hauv qis kom txog thaum puv nkaus hauv lub hau.
Yog tias xav tau, lub caij nrog cov nplaum qab zib thiab pab tus me nyuam rau noj tshais lossis noj khoom txom ncauj. Yog tias tsim nyog, koj tuaj yeem tawg tau lub porridge nrog rab riam mus rau lub xeev ntawm cov qos yaj ywm.