Zaub pob qe dej yog tus tswv ntawm ntau yam tshuaj thiab cov vitamins, thiab kuj muaj lub qab ntxiag, qhov qub pom thiab yog qhov yooj yim los npaj.
Tom ntej, peb yuav qhia rau koj li cas qab thiab sai los npaj cov khov nab kuab Zaub pob.
Zaub pob txha zaub txhuam nrog nqaij qaib thiab cheese
Cov khoom xyaw:
- frozen Brussels sprouts - 400 g;
- cheese - 120 g;
- nqaij qaib nyav hau mis - 1 pc .;
- qaub cream - 200 g;
- dos ntawm medium loj - 2 pcs.;
- zaub roj - 50 ml;
- Italian qhuav tshuaj ntsuab - mus saj;
- ntsev;
- dub hauv av kua txob.
Npaj
Zaub pob qe, tsis thaw, muab pov rau hauv dej kub npau npau, rov qab ua dua thiab ua noj rau 5 feeb. Tom qab ntawd peb muab nws rov qab rau cov xim taub thiab cia dej ntws kom zoo. Lub qhov muag teev yog ntxuav, txiav rau hauv cubes los yog ib nrab-ib ncig thiab kib nyob rau hauv ib lub skillet nrog zaub roj rau ib crispy crust.
Ces nyob rau hauv ib lub tob ntim mix cabbage, nqaij qaib, tws nqaij qaib, dos kib, lub caij nrog ntsev, kua txob, Italian tshuaj ntsuab thiab qaub cream thiab mix. Peb muab tso rau hauv lub tais zaub mov, muab cov cheese ua kom ntau tshaj plaws thiab ua noj hauv qhov cub, rhaub kom 200 degrees rau peb caug feeb.
Zaub xam lav nrog Zaub pob hau
Cov khoom xyaw:
- frozen Brussels sprouts - 400 g;
- ntsev - mus saj;
Rau qhov refueling:
- zaub roj - 50 ml;
- piam thaj - 1 tbsp. diav;
- kua txiv ntawm ib nrab ntawm ib tug txiv qaub;
- ntsev - mus saj;
- tshiab tws tshuaj ntsuab - 2 tbsp. diav.
Npaj
Zaub pob qe, tsis thaw, xa mus rau dej npau npau, coj rov los rau ib lub rhaub thiab ua noj rau kaum lossis kaum ob feeb. Tom qab ntawd ua ke rau hauv ib lub colander, cia dej ntws thiab cabbage txias, muab tso rau hauv ib lub tais zaub xam lav thiab sau nrog ib tug hnav khaub ncaws, npaj los ntawm tov tag nrho lub Cheebtsam hauv ib lub thawv cais.
Zaub pob qe nrog nqaij npuas kib thiab cov cake
Cov khoom xyaw:
- frozen Brussels sprouts - 400 g;
- nqaij sawb - 180 g;
- pasta - 350 g;
- nqaij qaib broth - 300 ml;
- dos ntawm medium loj - 4 pcs.;
- zaub roj - 50 ml;
- qej - 2 cloves;
- grated cheese, nyiam dua Parmesan - 75 g;
- tshiab tws tshuaj ntsuab - mus saj;
- dub hauv av kua txob;
- ntsev.
Npaj
Nqaij npuas txiav rau hauv cov nplais, khib nyiab rau hauv lub lauj kaub kom txog thaum muab cov ntawv phom los ntxaum roj. Nyob rau hauv tib lub frying lauj kaub ntxiv me ntsis roj, pov cov peeled thiab tws dos thiab qej, maj mam Fry, ntxiv Brussels sprouts thiab Fry rau lwm peb feeb. Tom qab ntawd peb ncuav kua zaub, ntsev, kua txob thiab noj kom txog thaum lub softness ntawm cabbage.
Lub caij no, rhaub cov dej ua ntsev hauv dej kom txog thaum npaj txhij, tso cov dej, tawm hauv ib nrab ntawm cov iav, thiab xa rov qab mus rau lub lauj kaub tais diav.