Qhov tseeb tias pub niam mis rau menyuam yog qhov tseem ceeb heev, tam sim no txhua tus niam paub. Tab sis, hmoov tsis, tsawg ntawm lawv tswj hwm cov mis nyuj rau tsawg kawg yog rau lub hlis. Vim li cas qhov no tshwm sim?
Lub ntsiab tseem ceeb tsis yog tias cov poj niam tub nkeeg lossis tsis xav pub. Qhov tseeb yog tias tsis muaj leej twg qhia cov niam cov txiv yuav ua li cas thiaj li siv tau tus me nyuam yug los. Tsis yog txhua lub tsev pub pojniam pub lub sijhawm rau tus poj niam pub mis rau tus menyuam tom qab yug los, nws yog qhov tseem ceeb heev rau kev pub mis. Yog tsis muaj kev kawm los noj khoom noj kom zoo, cov niam txiv sai sai hloov mus rau cov khoom siv sib xyaw.
Dab tsi yuav ua rau tsis muaj peev xwm muab tus me nyuam mos rau lub mis?
Txhawm txoj kev ntawm kev pub ua rau cov teeb meem zoo li no:
- o, mob plab, mob plab, qhov mob ntawm cov txiv mis, mob tsis nco qab - mob mog mob los yog lactostasis;
- cov kua mis tsawg, nws yog kua thiab muaj cov as-ham ntau, los sis, ntawm qhov tsis sib xws, stagnates;
- ib qho me me nce nyob hauv tus me nyuam mos, nws ua rau tsis muaj dab tsi thiab tsis muaj peev xwm, los sis tsis sib thooj, pw tsaug zog thiab pw tsaug zog.
Tag nrho cov teeb meem no yuav zam tau, yog tias tseem nyob hauv tsev kho mob los kawm qhov tseeb daim ntawv thov thaum pub mis. Ua qhov no, koj yuav tsum paub ob peb txoj cai uas yog tus yuam sij rau txoj kev pub niam mis zoo. Thiab, los soj ntsuam lawv cov kev cai yog qhov tseem ceeb rau thawj 1-2 lub hlis, ces kev pub mis yuav dhau los ua ib tus cwj pwm.
Ua li cas thiaj li tau thov tus me nyuam rau kev pub mis?
Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas niam thiab tus me nyuam tsis nyiam thiab lawv tsis muaj kev ntxhov siab. Muaj ntau cov lus qhuab qhia uas ib qho los xaiv txoj kev xav ntawm lub cev kom pub mis rau noj, tiam sis txhua tus niam yuav tsum xaiv qhov yog qhov zoo rau nws. Muaj ntau ntau yam kev cai, tsis muaj txoj kev pub niam mis zoo yuav tsis ua haujlwm.
- Niam yuav tsum coj txoj haujlwm zoo. Kev pub noj tau ntev ntev, qee cov me nyuam nqus 30-40 feeb thiab ntev dua. Yog li, koj yuav tsum tau zaum los yog pw, siv ib daim pam, ncoo thiab ncoo.
- Nws tsis muaj teeb meem li cas koj cia tus me nyuam, qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tias nws lub ntsej muag tig mus rau hauv siab, thiab lub plab yog nias ntawm koj lub plab.
- Tus menyuam yuav tsum txav nws lub taub hau dawb thaum nws noj. Yog li ntawd, nws yog lub txiv mis lawm, nws yuav tsum muab nws lub taub hau rov qab, yog li muab tso rau ntawm lub luj tshib, thiab tsis tas yuav tuav nws lub taub hau nrog ob txhais tes.
- Tus me nyuam lub txiv mis yuav tsum nias rau kuv niam lub mis. Tsis txhob ntshai tias nws yuav ploj mus.
- Yuav kom muab tus menyuam tso rau hauv lub mis, koj tsis tas yuav muab tso rau hauv nws lub qhov ncauj, tab sis kom paub tseeb tias nws nws tus kheej mus txog nws thiab nws lub qhov ncauj dav qhib.
- Yog hais tias tus me nyuam tsuas yog ntiv taw ntawm lub txiv mis, tsis txhob cia nws nqus. Maj mam thawb nws ntawm lub puab tsaig thiab muab lub hauv siab, ces muab dua, raws li kev xav tau.
Lub luag haujlwm ntawm kev ua ntaub ntawv thov kom zoo rau hauv txoj kev pub mis
Dab tsi muab qhov tseeb txuas rau hauv siab:
- Yog hais tias tus me nyuam mos tsaug tsis tsuas lub txiv mis, tab sis kuj yog lub txiv neej, nws yuav pab kom tsis txhob muaj kab nrib thiab mob ntawm lub txiv mis, qhov mob ntawm cov mis los yog mob ntsig txog mastitis;
- Yog tias tus menyuam yuav tau noj mis ntau dua, tus menyuam yuav tau noj mis ntau dua, thiab qhov no ua rau nws loj hlob ntxiv - leej niam yuav muaj tus menyuam zoo, thiab tus me nyuam muaj qhov hnyav ntxiv;
- Yog tias tus me nyuam muaj lub txiv mis lawm, nws yuav tsis nqos pa, yog li nws muaj tsawg dua qhov uas nws yuav spew nws tom qab pub;
- Qhov ntxiv lub txiv mis ces yuav tau, qhov paj ntau txoj hauv kev yog tsa hauv nws lub qhov ncauj, thiab qhov no ua rau cov khoom ntawm endorphins;
- Yog hais tias tus me nyuam lub txiv nyom nias tawm tsam leej niam lub mis, nws npau taws ceev ceev.
Yuav ua li cas to taub tias tus me nyuam tau siv lub mis kom raug?
- Niam tsis muaj kev hnov mob;
- daim txhuam cev yuav tsum muab tso rau sab nraud, thiab cov kaus hniav yog nias rau hauv siab;
- nyob rau hauv lub qhov ncauj ntawm tus me nyuam tsis yog tsuas yog lub txiv mis, tab sis kuj lub isola;
- nruab nrab ntawm lub puab tsaig sab hauv ntawm tus menyuam thiab lub mis yuav tsum yog nws tus nplaig;
- thaum nqus koj yuav tsis hnov suab nrov txawv.
Qhov tseeb tiag, kev pub niam mis tsis yog kev lag luam. Yog tias koj paub tias yuav ua li cas thov tus me nyuam thaum pub mis, nws yuav ua rau leej niam thiab tus me nyuam tsuas yog lub sij hawm zoo siab thiab yuav ua rau muaj txiaj ntsig ntau.