Hormonal hloov hauv lub cev ntawm ib tug poj niam uas yug me nyuam feem ntau ua rau postpartum kev nyuaj siab, tsaug zog los yog tsis pw, tas li qaug zog. Tab sis cov poj niam tsis muaj sij hawm xav txog kev pab lawv tus kheej, vim hais tias tus me nyuam yuav siv sij hawm tag nrho cov sij hawm dawb, thiab tus txiv xav kom ua tib zoo mloog. Vim li ntawd, tus niam ntawm lub paj hlwb raug mob thiab, qhov zoo, nws tsis zoo rau nws cov txheeb ze. Yog li, tus pojniam cia li xav paub seb qhov twg yog qhov nyuaj rau nws thiab tuaj tos cov niam tsev laus uas yuav pab nws thiab tiv thaiv tus menyuam txoj kev rau txim.
Tsis muaj ib yam dab tsi nrog rau kev noj qab haus huv tuaj yeem ua tau thiab tseem tsim nyog, tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsis ua mob rau tus me nyuam, vim hais tias lub cev tseem qaug zog thiab noj cov tshuaj muaj zog yog categorically txwv tsis pub los ntawm cov menyuam yaus. Cov kev txwv rau cov niam txiv uas pub niam mis rau cov menyuam uas muaj tshuaj muaj yees thiab dej cawv yog tsis pom zoo, yog tias muaj kev mob nyhav heev - yuav tsum ceev faj, yam tsawg kawg nkaus thiab thaum txais tos, tsis txhob pub mis niam.
Cov hom tshuaj dab tsi pub leej niam mis muaj peev xwm zoo li cas?
Cov kws kho mob pom zoo kom zoo xws li cov tshuaj tua kabmob thaum lub sijhawm pub mis nyoj raws li novopassit, Persen, uas tsuas yog rho cov tshuaj ntsuab. Yeej, nws yog valerian officinalis, peppermint, txiv qaub balm. Los yog siv nyob rau hauv daim ntawv ntawm infusions ntawm tib tshuaj ntsuab nyob rau hauv los sau los yog cais.
Yog li, hom tshuaj dab dej twg thiaj ua rau koj noj mis? Ib qho cuab yeej zoo heev rau kev haus dej haus cawv ntawm leej niam yog qhov tseem ceeb, tsuas yog koj yuav tsum tau nug ntawm lub chaw muag tshuaj raws nraim "Bulgarian" valerian nyob rau hauv cov ntsiav tshuaj. Cov tshuaj ua kom yuag rau cov leej niam laus yog muag hauv daim ntawv ntawm daim hlau rau 10 pcs. ntsiav tshuaj thiab 5 daim phiaj rau hauv lub thawv. Nws pom zoo kom haus 2 ntsiav tshuaj ib hnub thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, qhov tshwm sim tau pom nyob rau hauv thawj hnub ntawm kev noj haus, thiab txuag txawm los ntawm kev ntxhov siab, thiab nrog kev nyuaj siab tshaj plaws copes zoo kawg nkaus.
Kuj yog ib qho kev kho mob zoo tshaj plaws rau cov niam tsev laus, xws li motherwort infusion los yog mint nrog melissa. Brew nyob rau hauv thaum sawv ntxov - 1 teaspoon ib 250 ml. boiling dej, ncuav thiab cia sawv ntsug, ces koj muaj peev xwm strain thiab haus dej haus thaum lub sij hawm ib hnub on ib lub me me ib tug qaug zog infusion. Yog hais tias tus me nyuam tsis muaj kev fab tshuaj, koj tuaj yeem ntxiv ib daig me ntsis zib ntab. Nws yog tsim nyog ua raws li kev pub niam mis, tk. Mint tuaj yeem txo cov kua mis ntau lawm.
Ib tug neeg nyob rau hauv kev xaiv ntawm ib tug sedative rau laus
Cov khoom noj txom ncauj rau cov neeg laus yuav tsum tau txhaj thawj zaug. Thiab pom cov tshuaj tiv thaiv ntawm tus me nyuam - yuav tsis ua rau nkees, mob plab, lwm yam kev hloov ntawm tus me nyuam.
Tsis muaj dab tsi txhais tau tias kev noj qab haus huv yog kev sib txawv, xws li kev tsos mob ntawm kev ntxhov siab thiab nkees ntawm leej niam, yog li koj yuav tsum tau xaiv ib qho sedative rau kev saib xyuas uas tsim nyog rau koj tus kheej thiab pab daws cov teeb meem kev ntxhov siab. Tom qab tag nrho, tus menyuam xav tau ib leej niam nkees nkees nkees thiab xav tias nws pw zoo, nws xav tau kev zoo siab thiab nyiam phooj ywg, nrog rau leej twg nws yeej lom zem thiab txaus siab. Yog li, tom qab sim ntau hom tshuaj tiv thaiv thaum lactation thiab ua kom paub tseeb tias lawv tsis ua mob rau tus me nyuam thiab pab tiv thaiv nrog qaug zog, koj tuaj yeem nyab xeeb coj lawv thiab ua neej nyob puv ntoob.
Kev siv tshuaj rau kev noj qab haus huv yog thawj zaug ntawm tag nrho cov tshuaj antidepressants raws li cov tshuaj ntsuab, thiab infusions ntawm tshuaj ntsuab, koj tuaj yeem pom zoo kom da dej so nrog npaus thiab roj tsw qab, ntau tshaj nyob rau hauv cov huab cua thiab nyiam ib tug txiv neej thiab
Yeej txhais tau tias thaum lub sijhawm pub mis niam yuav tsum tau xaiv ib tus zuj zus. Ib tug neeg tsis tuaj yeem pab glycine, ib tug neeg tsis pom kev. Nws tsis muaj lub cuab tam uas yuav pab txhua tus tom qab thawj daim ntawv thov. Nws yuav tsum nco ntsoov tias kev kho mob tom qab kev nyuab siab yog ib txoj kev ua kom ntev thiab cov tshuaj ntsuab npaj kho kho lub cev ntev, vim li ntawd koj yuav tsum ua siab ntev, hlub koj tus kheej thiab tsis nco qab tias tsuas yog txoj kev noj qab haus huv ntawm kev xaiv yuav pab kom muaj kev cia siab thiab kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab koj tus kheej.