Amino acids, zoo li lwm hom khoom noj khoom haus , rau kev yooj yim ntawm cov ncaws pob tau muab tso rau hauv ntau hom ntawv. Qee leej yooj yim dua coj cov ntsiav tshuaj thiab tsiav tshuaj, thiab ib tug neeg nyiam ua kua dej acids. Kws txawj ntse paub tseeb: nws yog kua - qhov kev xaiv rau kev txais tos cov amino acids. Qhov no yog vim li cas lawv cov nqi pheej yig dua. Hauv qhov no, koj tuaj yeem xaiv ntawm ib lub raj mis los yog cov tshuaj ntsaws nrog kua. Xav seb yuav siv cov amino acids hauv tshuaj ntsiav.
Amino cov kua qaub nyob hauv tshuaj: ob hom
Capsules yog yooj yim heev: koj tuaj yeem nqa nrog koj mus ua haujlwm tam sim ntawd tom qab kev cob qhia, mus nrog lawv thiab nco ntsoov muaj ntawm tes thaum lawv xav tau. Qhov no yog qhov laj thawj rau lawv cov koob tsheej loj.
Tshuaj muaj peev xwm ua tau kom muaj cov amino acids qhuav los yog kua. Nyob rau hauv rooj plaub thawj zaug, koj tau txais ntau yam tsis muaj kev tso cai thiab kev yoojyim, qhov thib ob - zoo tshaj, raws li cov kws txawj, qhov cuam tshuam. Dab tsi ntawm qhov no xaiv - txiav txim siab rau koj tus kheej, raws li seb koj cov kev mob thiab cov cib fim.
Yuav ua li cas haus dej amino acids hauv tshuaj?
Yuav kom xaiv lub sij hawm zoo rau kev nkag, koj yuav tsum xav txog thaum lub cev npaj txhij mus zom cov khoom no, thiab thaum cov amino acids yog lub cev los ntawm lub cev. Yog li, lawv pom zoo kom noj 20 feeb ua ntej noj mov lossis ncaj qha thaum noj mov. Tsis tas li ntawd, lawv yog qaug qaug cawv tom qab kev kawm thiab ua ntej yuav mus pw. Nyob rau hauv rooj plaub koj noj BCAA, lawv yuav tsum tau qaug dej qaug cawv tam sim ntawd tom qab kev ua si, thaum lawv yog absorbed zoo tshaj plaws.
Tsis txhob cia li xaiv thiab qhia koj tus kheej txog kev noj zaubmov - nco ntsoov tham nrog uantej koj tus kws qhia paub txog koj tus kheej uas yuav tsis tsuas qhia rau koj ntawm cov tswvyim thiab kev noj tshuaj, tabsis tseem yuav ua li cas nrog cov amino acids nrog lwm hom kev noj zaub mov.