Av nplaum rau qhov hnyav tau tau muaj nyob rau hauv chaw lom zem: lawv muab cov txheej txheem npog qab ntxiag, uas koj tuaj yeem poob hauv qhov ntim ntawm 0.8 mus rau 3 cm hauv 2 teev xwb. Zoo hmoo, kuj muaj ib qho pheej yig analogue ntawm txoj kev zoo li no - ib qhwv rau zom cov av nplaum tau yooj yim raug nqa hauv tsev. Ntawm txhua yam, piv txwv, dub, dawb, xiav av nplaum rau qhov poob phaus yog qhov zoo tshaj plaws haum rau xiav. Dub yog qhov zoo tshaj hauv kev ntaus cellulite, thiab dawb yog txoj kev zoo tshaj los rub tawm slag thiab toxins.
Xiav av nplaum rau qhov poob: npaj
Tam sim no koj paub tias cov av nplaum zoo dua qhov poob phaus, koj tsuas yog yuav tsum npaj txhua yam uas koj xav tau thiab ua tiav cov txheej txheem xwb. Ua ntej yuav ib pob ntawm av nplaum (nyob rau hauv lub tsev muag tshuaj) thiab ib daig ntawm cov khoom noj khoom haus zaj duab xis (hauv ib qho chaw ua lag luam). Nco ntsoov tias koj muaj 2-3 teev dawb lub sij hawm - thiab koj tuaj yeem pib!
Cov av nplaum rau qhov yuav npaj tau. Siv 50-100 g ntawm av nplaum, sau nws nrog dej sov. Do hauv lub cev kom txog thaum lub lumps ploj, thiab qhov sib tov nws tus kheej yuav kis tau tus sib npaug ntawm qaub cream. Txhim khu cov nyhuv, koj tuaj yeem tau ntxiv rau koj cov dej qis 3-5 ntawm cov roj tseem ceeb ntawm cov citrus. Npog qhov sib tov nrog lub hau thiab cia nws brew rau 10-15 feeb.
Slimming nrog av nplaum: wrapping
Yuav kom poob phaus nrog av nplaum, koj yuav tsum rov qab ua txoj haujlwm no txhua hnub lossis txhua peb hnub rau ib hlis. Nws yog qhov yooj yim dua los qhwv hauv 1-2 thaj chaw, tsis yog tag nrho lub cev. Piv txwv, lub duav, pob tw thiab lub plab tseem ua tau rau ib lub sijhawm, tab sis nws tsis yooj yim ntxiv koj ob txhais caj npab thiab rov qab ntawm no. Yog li tsis txhob nyuaj rau kev ua haujlwm, xaiv qhov tseem ceeb xwb.
- Npaj koj tus kheej: da dej, siv lub txhuam, zaws thaj chaw teeb meem, yaug lub txhuam thiab so qhuav.
- Thov ib tug sib tov ntawm av nplaum mus rau qhov teeb meem cov cheeb tsam ntawm lub cev nrog ib tug uniform txheej. Yog hais tias nws ua dhau los nyias, cia nws qhuav thiab siv lwm txheej - nws yuav tsum yog ob peb millimeters.
- Rau 3-4 txheej, npog qhov teeb meem thaj chaw them nrog av nplaum nrog zaub mov noj. Tsis txhob khuv xim
zaj duab xis, ntxig txog 10 cm ntawm lub cev saum toj thiab hauv qab qhov teeb meem thaj tsam kom tsis txhob ntuav. - Prilyagte thiab npog nrog ib daim pam kom tsuas yog lub taub hau nyob nraum zoov. Koj tuaj yeem siv ob peb pam vov. Tsis txhob dhuav, koj tuaj yeem mloog ib qho audiobook lossis saib yeeb yaj kiab.
- So kom txaus thiab pw kom txog 1.5-2 teev.
- Cov txheej txheem yog lawm! Rov qab mus rau chav dej, tshem tawm cov yeeb yaj kiab thiab ntxuav cov av nplaum - nws tsis tuaj yeem rov qab siv dua.
- Massage lub cev nrog ib qho kev noj qab haus huv.
Txhua txhua hnub thaum koj ua cov txheej txheem, koj yuav tsum tsis txhob noj cov khoom noj rog, qhov zoo tshaj plaws - txhua lub sijhawm tsis tuaj yeem rau cov khoom noj thiab cov txiv hmab txiv ntoo. Tshaj tawm qhov ntsuas tawm ua ntej thiab tom qab qhov txheej txheem - qhov tshwm sim yuav raug pom tam sim ntawd.