Ntau yam yog txhawj xeeb txog qhov nyhav tshaj, tshwj xeeb tshaj yog nyob hauv thaj tsam ntawm lub plab thiab lub plab. Kev siv rau qhov poob phaus tuaj yeem tiv taus nrog qhov teeb meem no. Nws muaj ob lub ntsiab hom ntawm cov menyuam yaus:
- massage siv rau qhov poob phaus;
- txoj siv - ib lub sauna rau poob phaus.
Zaws tawv siv rau qhov poob phaus
Xws li cov khoom siv feem ntau muaj ntau vibro-massage haib thiab ntau hom kev txiav txim. Nws ntseeg tau tias cov zaws txoj siv rau qhov hnyav "lov" cov rog rog. Nws ua rau kom ntshav khiav nyob hauv thaj tsam ntawm qhov zaws, muab cov kua qaub. Vim qhov no, cov tawv nqaij ntawm cov tawv nqaij ua ntau dua thiab ywj ywm, cov kua dej ntau dhau lawm. Nws yog qhov yuav tsum tau paub qhov txawv ntawm qhov tshem tawm ntawm cov kua ntau dhau ntawm lub cev, uas cov khoom siv tau muab tau thiab tshem tau rog.
Qee cov qauv ntawm cov tawv zaws, ntxiv rau cov vibromassers , muaj nruab nrog cov hlau nplaum. Lawv, raws li cov neeg ua lag luam hais, muaj cov nyhuv zoo ntawm cov khaubncaws sab nraud uas muaj rog nyob hauv lub cev, nrog rau kev lwj.
Ib qho ntawm feem ntau ntau ntawm cov zaj lus tawv tawv rau cov poob, yog myostimulants. Feem ntau, cov cuab yeej no yog qhov chaw los ntawm cov khw ua khoom siv rau kev cob qhia.
Nws txoj cai ntawm kev lag luam yog zoo li kev ua hauj lwm ntawm cov cuab yeej siv physiotherapy, uas nrog kev pab ntawm hluav taws xob impulses ua rau cov leeg mus cog lus. Xws li cov ntawv tawv nqaij muab ib lub pob rau cov leeg tsis muaj kev koom tes nrog koj. Qhov no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog thiab pab tau rau cov neeg uas raug rov qab kho tom qab raug mob. Txawm li cas los xij, thaum xaiv txoj kev siv rau txoj kev kawm no, koj yuav tsum nco ntsoov tias qhov mob hlawv roj thiab cov nqaij leeg - 2 cov txheej txheem sib txawv. Nyob rau hauv lwm yam lus, lub xub ntiag ntawm cov muaj zog cov leeg muaj zog tsis lav qhov tsis muaj roj. Yog li ntawd, txawm tias ib txoj kev kawm txhua hnub nrog ib qho kev ntaus ntawv tsis tas ua rau yus xav tau thiab muaj kev ruaj khov ntawm poob phaus.
Rog hlawv rau hauv lub cev tshwm sim thaum tsuas yog muaj calories tsawg. Hauv kev siv txoj kev kawm no lub plab yuav ua rau cov nqaij ntshiv hauv lub tonus thiab zawm. Yog li, nrog rau txoj kev mus rau kev noj haus thiab kev siv txoj siv, cov qhab nees yuav ua tau zoo heev thiab ruaj khov. Txawm li cas los xij, tsis txhob hnov qab tias cov tub ntxhais kawm kis las muaj peev xwm siv cov kev kawm physiotherapy rau kev qhia thiab nyob rau hauv kev saib xyuas ntawm cov kws kho mob tshwj xeeb. Yog li ntawd, peb pom zoo nrog kev saib xyuas thiab saib xyuas kom zoo li cov txheej txheem.
Kev siv phom sij rau lub cev hnyav
Thermopoils thiab siv-saunas pom kev muaj qhov hnyav los ntawm raising lub cev kub hauv ib cheeb tsam thiab txhuav lub kua.Lawv feem ntau yog tsim los rau lub ntsws, plab, pob tw los yog nraub qaum. Ntawm chav kawm, qhov pom zoo ntawm thawj daim ntawv thov ntawm xws li ib tug ntaus ntawv yog. Qee zaum cov qhab-nees ua tiav yog tiav hauv qee lub sijhawm, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau ntawm thaj chaw duav. Ua ntej yuav xaiv ib hom kev poob phaus, koj yuav tsum ua tib zoo nkag siab txog nws txoj hauv kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm ntawm koj lub cev.
Qhov nce nyob rau hauv lub cev kub hauv ib cheeb tsam chaw tshem tawm dej ntawm qhov chaw no
Tsis tas li ntawd, nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov radical ntev ntev hauv lub cev kub hauv tej qhov chaw yuav muaj teeb meem rau kev noj qab haus huv. Tshwj xeeb tshaj yog qhov no siv rau lub duav-saunas rau qhov poob phaus, ua haujlwm ntawm hluav taws xob. Ib qho ntse nce siab hauv qhov kub ntawm lub plab thiab pob tw tau tsis tau tsuas yog siv cov diaphoretic effect. Tom qab tag nrho, txheej txheem ntawm kev tawm hws ntau zog tsis muaj dab tsi ntau tshaj qhov kev fab ntawm lub cev rau kev ntxhov siab, tshee kub heev, ib qho kev sim kom txias ntawm daim tawv nqaij. Nyob rau hauv ib tes, xws li ib tug ntaus ntawv yuav tsim kho ib tug sai poob ntawm centimeters, thiab nyob rau lwm yam - nws yog ib qho teeb meem rau lub plawv, lub plab thiab pelvic plab hnyuv siab raum.
Thaum koj txiav txim siab poob phaus, koj yuav tsum nco ntsoov qhov tsis zoo ntawm kev tawm tsam thiab xav txog koj txoj kev noj qab haus huv.