Nws yog ntseeg hais tias txawm lub beauties ntawm Ancient Egypt siv lub roj ntawm dub cumin rau poob thiab kev zoo nkauj. Nws tsis zoo xwb, tab sis kuj zoo rau lub cev.
Yuav ua li cas coj cov roj cumin dub?
Roj noob ntawm cumin dub yuav muab ntxiv rau cov zaub mov es tsis txhob cov txiv ntseej los yog zaub roj, tab sis yuav kom poob phaus, nws muaj ib qho tswv yim tshwj xeeb. Nws yog tsim rau ob lub hlis. Nyuaj siv txoj cai: ua ntej koj haus cov roj ntawm cov cumin dub, koj noj tsis tau. Tom qab noj cov roj, nws raug txwv tsis pub noj mov tam sim ntawd kom muaj cov pluas noj thiab dej qab zib: koj yuav tsum tau tos ib nrab teev.
Hauv thawj lub hlis, tshem tawm cov kev noj haus txhua yam yooj yim carbohydrates (qab zib, qos yaj ywm, pastries, cij, pasta, thiab lwm yam). Nyob rau tib lub sijhawm, siv roj:
- 1 lub lis piam - 1 teaspoon ntawm roj thiab ib khob dej ua ntej noj tshais;
- 2 lub lis piam - 1 teaspoon ntawm roj thiab ib khob dej ua ntej noj tshais thiab noj hmo;
- 3 lub lis piam - 2 teaspoons thiab 2 tsom iav dej ua ntej noj tshais;
- 4 lub lis piam - 1 teaspoon ntawm roj thiab ib khob dej ua ntej noj tshais.
Lub hlis thib ob tsis suav cov dej los ntawm cov khoom siv roj. Nyob rau tib lub sij hawm, cov rog yog tshem tawm ntawm kev noj haus kom siab tshaj. Yog tias koj khaws ib daim ntawv teev npe ntawm kev noj haus, ces xav txog tias cov roj tsis ntau tshaj 20 grams ib hnub. Tsis txhob hnov qab saib xyuas seb cov khoom siv roj cumin cov roj hloov li cas:
- 1 lub lis piam - 1 tablespoon ntawm cov roj tsis muaj dej;
- 2 lub lis piam - 2 dia roj uas tsis muaj dej;
- 3 lub lis piam - 2 teaspoons ntawm roj rau ib nrab ib teev ua ntej noj mov peb zaug ib hnub;
- 4 lub lis piam - 1 teaspoon ntawm roj thiab 1 khob dej ob zaug ib hnub.
Rau cov khoom ntawm cov roj cumin cov roj mus txuas ntxiv zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv, tsis txhob hnov qab tias koj xav tau ntxiv rau hauv koj li zaub mov ua khaub ncaws rau cov khoom qab zib, thiab lwm yam. Nws yog qhov zoo rau sau tshiab zaub zaub xam lav ntau yam. Txawm li ntawd los, nyob rau hauv lub txias season koj muaj peev xwm ntxiv nws mus rau sauerkraut.
Yuav ua li cas xaiv cov roj ntawm dub cumin rau poob phaus?
Siv cov roj cumin cov roj yuav pom nws tus kheej tsuas yog koj tau xaiv ib qho khoom tshiab, khoom zoo. Tsis txhob hnov qab tias cov roj nplaum uas tsis muaj roj zoo tsis ntab, tsis muaj cov thooj av thiab dawb ntawm lub caj dab. Ntxiv mus, cov roj yuav tsum muab cia rau hauv lub tub yees. Thaum noj cov roj, nco ntsoov tias nws tsis kov cov hlau: kev txais tos, siv ntoo lossis tsawg ib rab diav.
Rau cov neeg uas tsis zam lub saj ntawm butter, muaj kuj xws li ib qho kev xaiv raws li roj ntawm dub cumin nyob rau hauv capsules. Raws li lub khw muag khoom noj, feem ntau npaum li cas thiab ntau npaum li cas, tab sis, raws li txoj cai, nws tau qhia rau hauv pob.