Raws li koj paub, kev ntshai yog ib hom paj hlwb, hais tias qhov chaw muaj kev txaus ntshai. Zoo li txhua tus tib neeg txoj kev xav , kev ntshai yog ib qho zoo ntawm peb lub cev. Muaj tseeb tiag, nws tseem tsim nyog nco ntsoov tias nws muaj kev ntshai thiab kev ntshai kev ntshai. Qhov tom kawg ntawm kev ua haujlwm tsis zoo rau tus kheej txoj kev loj hlob, thiab nws cov hauv paus hniav tuaj yeem mus deb rau hauv lub subconscious. Nws ua rau nws tus kheej muaj kev xav thaum tsis muaj qhov teeb meem loj tshaj plaws ntawm lub qab ntug. Nws pom nws tus kheej hauv daim ntawv tsis muaj kev mob siab, tsis muaj teeb meem, lub cev tshwm sim tsis raug txiav tawm. Cia rov qab los rau thawj daim ntawv: kev noj qab haus huv ntshai thiab paub seb nws yog qhov tseem ceeb rau.
Cov txiaj ntsim ntawm kev ntshai
Nws puas tau tshwm sim rau koj hais tias nyob rau hauv ib lub sijhawm uas koj pom tau hais tias qhov tseeb ntawm koj qhov kev ntshai? Ntxiv mus, kev ntshai yuav pab koj pom txawv ntawm qhov xwm txheej no, qhov kev xav zoo li no ua rau koj lub siab xav tau tiag tiag tom qab koj. Yog li, thaum koj nyob rau hauv ib lub sijhawm nyuaj, uas tuaj yeem nrog kev pw tsaug zog, muaj teeb meem ntxhov siab heev thiab, qhov tseem ceeb tshaj, kev ntshai rau ib yam dab tsi lossis ib tus neeg, koj yuav tsum nug koj tus kheej ib qho lus nug. Nug koj tus kheej tias vim li cas koj ntshai. Tsis txhob txaj muag lees paub koj tus kheej. Tej zaum nws tsis pub koj ua ib tug neeg zoo li no, rau qhov zoo tshaj plaws uas lawv tau tawm tsam txij thaum yau. Tej zaum koj tsuas yog ntshai los siav koj cov kev xav tau tiag tiag, vim li ntawd, koj tsim teeb meem tsis tsim nyog koj tus kheej, ris koj tus kheej.
Ntshai yog qhov kev xav zoo sib xws uas cuam tshuam rau koj txoj kev xav rau cov neeg uas koj hlub, vim nws tuaj yeem ua kom zoo dua lossis ua lwm yam, tig txoj kev sib raug zoo. Hauv ntau lub hauv paus qhov yog vim li cas yog qhov chaw nyob hauv koj tus xeeb ceem . Lawv tau tsim los ntawm koj. Yog li ntawd, qhov kev piam sij thib ob yog qhov kev pab kom tshem tau cov no
Tsis tas li ntawd, kev ntshai yog ib tus neeg pabcuam kom muaj kev txhawb zog rau tib neeg lub hwjchim thaum muaj teebmeem loj txaus ntshai. Tsis tas li ntawd, ua tsaug rau nws koj zoo dua nco qab cov xwm txheej thiab rau zaum ob koj yuav tsis tau ntub ob txhais tes mus rau hauv qhov hluav taws xob.
Kev pab thiab kev tsim txom ntawm kev ntshai
Yog hais tias koj tuaj yeem tau ntxiv rau nws cov txiaj ntsig thiab qhov tseeb tias thaum lub sij hawm koj ntshai tag nrho cov kev xav tsis zoo, thiab qhov no cia koj to taub qhov txaus ntshai, ces daim ntawv teev cov teeb meem yuav tsum muaj:
- qhov tshwm sim ntawm phobias;
- kev txhawj txog kev tsis haum xeeb cuam tshuam rau tib neeg kev noj qab nyob zoo;
- ntshai yuav ua rau tus neeg tuag tes tuag taw.